Laufparcours ohne Ball

  • Organisation

    - In den 4 Platzecken Koordinationsgeräte aufbauen (Reifen, Leiter, Hürden usw.). - Auf dem Mittelkreis 4 Döggeli gemäss Abbildung aufstellen. - Die Spieler auf 4 Ecken verteilen.
  • Durchführung

    - Auf Kommando starten sie im Uhrzeigersinn den Rundlauf. - Nach einer Station laufen sie mit hohem Tempo um die Stangen im Zentrum herum und weiter zur nächsten Station.

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Dauer:

20 min

Autor: Roger Lehmann


Ähnliche Übungen - Trainingsteil:

Hauptteil/Schwerpunkt

Torschussübung ohne Gegner
Mittelfeldpressing im 4-2-3-1 gegen Raute
Angriff aus der 4er-Kette

Ähnliche Übungen - Dauer:

20 min

4-1 mit Kondition
Erwärmung Doppelpass im Lauf mit Torabschluß
Ballbesitz in eigener Zone und Überzahl

Ähnliche Übungen - Ersteller:

Roger Lehmann

Intervall-Läufe


Laden...