Laufschule SW

  • Organisation

    Übung Februar - Laufschule, Passspiel mit Dribbling und Koordinationsübungen Diese Endlose Übung bietet eine Vielzahl verschiedener Anforderungen an den Jugendspieler. Angefangen von einem durchlauf durch die Koördinationsleiter, dann einen genauen Passspiel und durch einer sauberen Ballan- und mitnahme wird hier um die Hütchen gedribbelt.

  • Durchführung

    Spieler A läuft durch die Koordinationsleiter und empfangt der Ball von Spieler B, und dribbelt um die Hütchen, Roter Hütchen "Innenseite Rechts" und Gelbe Hütchen "Innenseite Links, und dribbelt um das große Hütchen Richtung Position B. Spieler B läuft nach den Pass zu A um die Stangen, vorwärts, rüchwärts, vorwärts, beim 1 meter Stangen fängt er von der linken Seite mit Sidesteps und läuft Richtung Start. 3 series von 5 minuten

  • Hinweis

    Koordinationsleiter wird auf drei verschiedene Weissen durchlaufen, hier ist die Kreativität vom Trainer gefragt, (Kenntnisse Übungen mit Koordinationsleiter) Bevor man Anfängt mit dieser Endlose Übung, kann man auch vorher die 3 verschiedene Übungen mit Leiter üben.

  • Feldgröße

    20 x 12 Meter

  • Hütchenabstände

    2,5 Meter

Technik:

Ballkontrolle, Technikparcour, Dribbling, Lauftechniken mit/ohne Ball, Balltechniken, Ballannahme und –mitnahme, Torschuss

Passspiel [Innenseitpass]

Kondition:

Schnelligkeit, Aktionsschnelligkeit mit Ball, Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, GAT II

Kraft [Abdruckkraft, Schnellkraft]

Koordination:

Wahrnehmungsschnelligkeit, Antizipationsschnelligkeit, Beweglichkeit, Entscheidungsschnelligkeit, Handlungsschnelligkeit, Reaktionsschnelligkeit

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt

Beispiele:

Spielformen [Trainingsparcour]

Altersstufe:

U14 - U19

U6 - U13 [U 13 (D-Junioren), U 12 (D-Junioren), U 11 (E-Junioren, U 10 (E-Junioren), U 09 (F-Junioren)]

Dauer:

15 min

Spieleranzahl:

1 - 5 Spieler [2 Spieler, 3 Spieler, 4 Spieler]

> 10 Spieler [12 Spieler]

Trainingsform:

Mannschaftstraining, Einzeltraining, Gruppentraining

Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft

Torhüter:

2 Torhüter, 1 Torhüter

Intention:

Mannschaftsverbund, Einzeltraining, Gruppentraining

Spielstärke:

Anfänger, Fortgeschritten, Profi

Raumverhalten:

Begrenztes Spielfeld

Trainingsort:

Kunstrasen, Rasenplatz, Halle, Wald/Gelände, Hartplatz

Autor: Sven Wähnke

Ähnliche Übungen - Trainingsteil: Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt

Ausdauerparcours Kraft und Torschuss
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 30 min
HB Aufwärm Rondo
  • Mehr
  • Schluss/Ausklang
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 90 min
Hallentraining U 13 Ballkontrolle Teil 2
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 30 min

Ähnliche Übungen - Dauer: 15 min

Flankenläufe (Flach, Präzise)
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 15 min
Reaktion ,1vs1, Torabschluss
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 15 min
Konter Angriff mit Mittelstürmer
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 15 min

Ähnliche Übungen - Ersteller: Sven Wähnke



Laden...