Laufschule SW

  • Organisation

    Übung Februar - Laufschule, Passspiel mit Dribbling und Koordinationsübungen Diese Endlose Übung bietet eine Vielzahl verschiedener Anforderungen an den Jugendspieler. Angefangen von einem durchlauf durch die Koördinationsleiter, dann einen genauen Passspiel und durch einer sauberen Ballan- und mitnahme wird hier um die Hütchen gedribbelt.

  • Durchführung

    Spieler A läuft durch die Koordinationsleiter und empfangt der Ball von Spieler B, und dribbelt um die Hütchen, Roter Hütchen "Innenseite Rechts" und Gelbe Hütchen "Innenseite Links, und dribbelt um das große Hütchen Richtung Position B. Spieler B läuft nach den Pass zu A um die Stangen, vorwärts, rüchwärts, vorwärts, beim 1 meter Stangen fängt er von der linken Seite mit Sidesteps und läuft Richtung Start. 3 series von 5 minuten

  • Hinweis

    Koordinationsleiter wird auf drei verschiedene Weissen durchlaufen, hier ist die Kreativität vom Trainer gefragt, (Kenntnisse Übungen mit Koordinationsleiter) Bevor man Anfängt mit dieser Endlose Übung, kann man auch vorher die 3 verschiedene Übungen mit Leiter üben.

  • Feldgröße

    20 x 12 Meter

  • Hütchenabstände

    2,5 Meter

Technik:

Torschuss, Ballkontrolle, Technikparcour, Dribbling, Lauftechniken mit/ohne Ball, Balltechniken, Ballannahme und –mitnahme

Passspiel [Innenseitpass]


Kondition:

Schnelligkeit, Aktionsschnelligkeit mit Ball, Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, GAT II

Kraft [Abdruckkraft, Schnellkraft]


Koordination:

Reaktionsschnelligkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit, Antizipationsschnelligkeit, Beweglichkeit, Entscheidungsschnelligkeit, Handlungsschnelligkeit


Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt


Beispiele:

Spielformen [Trainingsparcour]


Altersstufe:

U14 - U19

U6 - U13 [U 13 (D-Junioren), U 12 (D-Junioren), U 11 (E-Junioren, U 10 (E-Junioren), U 09 (F-Junioren)]


Dauer:

15 min


Spieleranzahl:

1 - 5 Spieler [2 Spieler, 3 Spieler, 4 Spieler]

> 10 Spieler [12 Spieler]


Trainingsform:

Mannschaftstraining, Einzeltraining, Gruppentraining


Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft


Torhüter:

2 Torhüter, 1 Torhüter


Intention:

Mannschaftsverbund, Einzeltraining, Gruppentraining


Spielstärke:

Profi, Anfänger, Fortgeschritten


Raumverhalten:

Begrenztes Spielfeld


Trainingsort:

Kunstrasen, Rasenplatz, Halle, Wald/Gelände, Hartplatz

Autor: Sven Wähnke


Ähnliche Übungen - Trainingsteil:

Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt

SVR - Hinterlaufen mit Abschluß
Angriff/Abwehr im doppelten 16er
Spielform: vertikales Spiel

Ähnliche Übungen - Dauer:

15 min

Passsicherheit (Doppelpässe, Genauigkeit)
Spielform: Passspiel mit korrektem Timing
Feldwechsel nach Balleroberung (Praxis Plus Nr.20 S9)

Ähnliche Übungen - Ersteller:

Sven Wähnke

Baseball SW


Laden...