Laufschule SW

  • Organisation

    Übung Februar - Laufschule, Passspiel mit Dribbling und Koordinationsübungen Diese Endlose Übung bietet eine Vielzahl verschiedener Anforderungen an den Jugendspieler. Angefangen von einem durchlauf durch die Koördinationsleiter, dann einen genauen Passspiel und durch einer sauberen Ballan- und mitnahme wird hier um die Hütchen gedribbelt.

  • Durchführung

    Spieler A läuft durch die Koordinationsleiter und empfangt der Ball von Spieler B, und dribbelt um die Hütchen, Roter Hütchen "Innenseite Rechts" und Gelbe Hütchen "Innenseite Links, und dribbelt um das große Hütchen Richtung Position B. Spieler B läuft nach den Pass zu A um die Stangen, vorwärts, rüchwärts, vorwärts, beim 1 meter Stangen fängt er von der linken Seite mit Sidesteps und läuft Richtung Start. 3 series von 5 minuten

  • Hinweis

    Koordinationsleiter wird auf drei verschiedene Weissen durchlaufen, hier ist die Kreativität vom Trainer gefragt, (Kenntnisse Übungen mit Koordinationsleiter) Bevor man Anfängt mit dieser Endlose Übung, kann man auch vorher die 3 verschiedene Übungen mit Leiter üben.

  • Feldgröße

    20 x 12 Meter

  • Hütchenabstände

    2,5 Meter

Technik:

Lauftechniken mit/ohne Ball, Balltechniken, Ballannahme und –mitnahme, Torschuss, Ballkontrolle, Technikparcour, Dribbling

Passspiel [Innenseitpass]


Kondition:

GAT II, Schnelligkeit, Aktionsschnelligkeit mit Ball, Bewegungsschnelligkeit ohne Ball

Kraft [Abdruckkraft, Schnellkraft]


Koordination:

Entscheidungsschnelligkeit, Handlungsschnelligkeit, Reaktionsschnelligkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit, Antizipationsschnelligkeit, Beweglichkeit


Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt, Einstimmen/Aufwärmen


Beispiele:

Spielformen [Trainingsparcour]


Altersstufe:

U14 - U19

U6 - U13 [U 13 (D-Junioren), U 12 (D-Junioren), U 11 (E-Junioren, U 10 (E-Junioren), U 09 (F-Junioren)]


Dauer:

15 min


Spieleranzahl:

1 - 5 Spieler [2 Spieler, 3 Spieler, 4 Spieler]

> 10 Spieler [12 Spieler]


Trainingsform:

Gruppentraining, Mannschaftstraining, Einzeltraining


Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft


Torhüter:

1 Torhüter, 2 Torhüter


Intention:

Gruppentraining, Mannschaftsverbund, Einzeltraining


Spielstärke:

Fortgeschritten, Profi, Anfänger


Raumverhalten:

Begrenztes Spielfeld


Trainingsort:

Halle, Wald/Gelände, Hartplatz, Kunstrasen, Rasenplatz

Autor: Sven Wähnke

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