Laufschule1

  • Organisation

    6 Rote 3 gelbe Hütchen sowie für jeden Spieler einen Ball! Eventuel auch mit Musik!
  • Durchführung

    Die Spieler stellen sich 2 und 2 nebeneinander wie in der Abbildung. Auf Zeichen des Trainers Laufen immer beide Gruppen gleichzeitig weg. Übungen ohne sowie mit Ball ausführen. Jede Übung 2mal ausführen!
  • Hinweis

    Ü1: Langsames laufen über die Fersen zu Ballen abrollen! Ü2: Langsames laufen über die Zehen zur Ferse Abrollen! Ü3: Hopserlauf mit Klatschen nach jedem 3ten Schritt! Ü4: Seitwärts Sprünge Links wie Rechts! Ü5: enges Ball führen Links wie Rechts sowie abwechselnd bei jedem Schritt. Ü5: Ball führen mit der Sole vorwärts sowie rückwärts! usw. Trainer können selber Kreative sein.
  • Feldgröße

    Je Nach Spieleranzahl und Aufgaben Bereich. Variabel
  • Hütchenabstände

    Beid Seiten sollten gleich breit Sein Variabel je nach Spieleranzahl und Aufgaben Bereich.

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen


Dauer:

10 min

Autor: Daniel Lager


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