Die Spieler laufen beim Starthütchen los, vorwärts durch die Skippinghürden, vorwärts durch die Slalomstengen, dann rückwärts bis zur letzten Stange und sprinten durch die Hütchen.
Es laufen jeweils zwei Spieler gegeneinander, derjenige wer gewinnt erhält einen Punkt für sein Team, dann die nächsten Spieler.
Organisation: <p>Einen doppelten Strafraum mit zwei besetzten Toren markieren.Die Gruppe in Angreifern und Verteidigern teilen. Ein Verteidiger und ein Angreifer postieren sich zentral auf die Strafraumlinie. Die restlichen Angreifer stehen mit je einem Ball neben ihrem Tor (Angreifertor). Die rest...
Durchführung: <p>Der zentrale Angreifer löst sich und erhält einen Pass. Der Verteidiger geht vollaktiv mit, versucht den Ball zu erobern und auf das Angreifertor zu kontern.</p>
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt U14 - U19 | U6 - U13 (U 13 (D-Junioren)) 20 min 6 - 9 Spieler, > 10 Spieler | 1 - 5 Spieler (4 Spieler) Gruppentraining, Einzeltraining Beliebig
Autor: Metzger
Mannschaft - BSC Schweinheim Aschaffenburg-C-Junioren 1-2018/2019
Organisation: <ul class="csc-list">
<li>Den Grundaufbau beibehalten</li>
<li>Die Stangen entfernen</li>
<li>4 Mannschaften zu je 4 Spielern einteilen</li>
<li>2 Teams im Feld postieren, die übrigen Spieler fungieren als neutrale Anspieler mit Ball auf den Seitenlinien</li>
<li>Eine Mannschaft im Fe...
Durchführung: <ul class="csc-list">
<li>Die Angreifer fordern Zuspiele von den Anspielern, kontrollieren diese im Feld und passen zu einem anderen Anspieler ohne Ball zurück.</li>
<li>Erobern die Verteidiger den Ball, dribbeln sie durch ein Hütchentor aus dem Feld und legen den Ball dort ab.</li>
<...
Übungskriterien: Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme, Balltechniken, Ballkontrolle, Dribbling | Passspiel (Direktpassspiel, Doppelpass, Kurze Pässe, Lange Pässe, Innenseitpass, Kombination) Entwicklung der Spielintelligenz | Abwehr-/Angriffsverhalten (Zweikämpfe/Zweikampfschulung, Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr), Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), 1 gegen 1) Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer, Kondition (Beliebig) Wahrnehmungsschnelligkeit, Antizipationsschnelligkeit, Koordinationstraining, Entscheidungsschnelligkeit, Beweglichkeit Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang Senioren (ab 18), U14 - U19, Beliebig | U6 - U13 (U 10 (E-Junioren), U 11 (E-Junioren) 30 min > 10 Spieler, 1 - 5 Spieler Partnerübung, Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining Ganze Mannschaft Gruppentraining Anfänger, Fortgeschritten, Profi, Beliebig Begrenztes Spielfeld Rasenplatz
Autor: Thomas
Mannschaft - SV Drochtersen/ Assel -U 11 (ALT U 10)-2017/2018
Organisation: Paarweise die Stationen abwechselnd durchlaufen. Jede Station wird pro Runde 2 Mal durchgeführt, anschließend im lockeren Trab zur nächsten Station. Eine Serie beeinhaltet 2 Runden (=16 Durchläufe). 2-3 Serien durchführen. Nach jeder Serie 3 min aktive Erholung z.B. durch lockeres tra...
Durchführung: Station 1:
Die kniehohen Hürden mit kurzen Bodenkontakten durchspringen. Zwischen den Hürden an den Hütchen vor- rück- vorwärts spurten.
Station 2:
In höchstem Tempo mit 1 Bodenkontakt abwechselnd rechts/links durch die Koordinationsleiter und Ringe.
Station 3:
Tempodribbling um das V...
Übungskriterien: Fitnessprogramm, Schnelligkeitsausdauer | Kraft (Schnellkraft) Einstimmen/Aufwärmen 20 min Einzeltraining, Gruppentraining Gruppentraining, Einzeltraining Fortgeschritten, Profi U14 - U19 (U 15 (C-Junioren), U 16 (B-Junioren), U 17 (B-Junioren), U 18 (A-Junioren), U 19 (A-Junioren)) 6 - 9 Spieler (6 Spieler, 7 Spieler, 8 Spieler)
Autor: Görbing
Mannschaft - Trainingsübungen-easy2coach interactive-2012/2013
Durchführung: Zwischen A und B seitlich versetzt einen weiteren Spieler postieren, auf den das erste Anspiel volley oder per Zuwurf erfolgt. Dieser leitet direkt oder mit dem zweiten Kontakt zu B weiter.
B spielt oder wirft in den Lauf von A, der volley abschließt.
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Beliebig 10 min Einzeltraining Beliebig 1 - 5 Spieler (5 Spieler)
Organisation: 8-12 Hütchen, Bälle, Tor, min. 4 Spieler,
Durchführung: - 1 Spieler Start bei Hindernisspacour
- Restliche Spieler bei Übungsstart hintereinander mit Ball
- Übungsvariante für Pacour vorgeben
- Passziel je nach Altersklasse größer/kleiner
- Pacour wird durchlaufen und mit Tempo Richtung Passstation
- Spieler bei Übungsstart spielt Pass und...
Übungskriterien: Ballannahme und –mitnahme, Passspiel, Ballkontrolle, Technikparcour, Lauftechniken mit/ohne Ball Aktionsschnelligkeit mit Ball, Bewegungsschnelligkeit ohne Ball Koordinationstraining, Handlungsschnelligkeit, Stabilisationstraining, Wahrnehmungsschnelligkeit, Beweglichkeit, Koordinationsparcour Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt Beliebig 10 min 6 - 9 Spieler | 1 - 5 Spieler (4 Spieler, 5 Spieler) | > 10 Spieler (10 Spieler, 11 Spieler, 12 Spieler) Mannschaftstraining, Gruppentraining Stürmer, Abwehrspieler, Torwart, Ganze Mannschaft, Mittelfeldspieler 1 Torhüter, 2 Torhüter Gruppentraining, Mannschaftsteil, Mannschaftsverbund, Offensivverhalten Beliebig
Verschieben nach Ballverlagerung-Seitenwechsel 4-3-3
Organisation: 4-3 plus 2 wie in der Abbildung
Durchführung: In dem 2/3 unser Feld (Hohe der Mittelfeld-Kette) werden ständige Ball-Verlagerungune geübt. Die Vierekette setz ein Spieler in der 3 Kette ein, die Abwehrkette verschieb, und auf dem anderen Seite ( wo der Ball nicht sich befindet), wird ein Mittelfelder in dieAbwehrkette rückrücken....
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt Beliebig 10 min Gruppentraining Beliebig 6 - 9 Spieler (9 Spieler)
Autor: Görbing
Mannschaft - Trainingsübungen-easy2coach interactive-2012/2013
Organisation: 1 blaue und 1 rote Hütchenlinie markieren.
2 Spieler stehen sich auf jeweils einer Linie gegenüber.
Auf Kommando ( Linienfarbe rot oder blau ) startende Spieler zu dem Ball.Sieger ist, wer zuerst den Ball ins Tor schiesst.
Verschiedene Variationen einbauen.
-die Spieler müssen zuers...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen 15 min
Autor: Majeres
Mannschaft - ASWincrange-ASW Poussins 2016/2017-2016/2017
Durchführung: Aufbau wie im Bild.
Die Teams starten gleichzeitig durch die Leiter, dann zum Hindernis in der Mitte des Feldes, danach nach Zuruf des Trainers zu einem oder zu mehreren Hütchen unterschiedlicher Farbe, danach zurück zum Ausgangspunkt, nach abklatschen des Mitspielers startet der näch...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen 10 min
Autor: Majeres
Mannschaft - ASWincrange-ASW Poussins 2016/2017-2016/2017
