Leistungscheck - Variante 1

- 15 Kegel
- 1 Koordinationsleiter
- 5 Hürden (alternativ 10 Slalomstangen mit Befestigungen für höhenverstellbare Stange)
- 1 Bank / Bande

Station 1 (Sprint 80 m):
- 2 Probe-Durchgänge
- 3 Wertungs-Durchgänge
- schnellster Durchgang kommt in die Wertung

Station 2 (Hürden-Sprünge):
- 2 Probe-Durchgänge
- 3 Wertungs-Durchgänge
- bester Durchgang kommt in die Wertung

Station 3 (Parcour mit Ball / Tempo - Zeit):

1 = Sprung über die Hürde
2 = Ball nehmen --> Dribbling durch die Kegel
3 = Ball unter die Hürde spielen und Pass überspringen
4 = Dribbling durch die Kegel
5 = Dribbling/seitlich versetzt
6 = Doppelpass mit Bande/Bank
7 = Koordinationsleiter
8 = Dribbling durch die Kegel
9 = Dribbling mit Tempo

ist auch mit mehreren Spielern durchführbar. Dazu einfach den gleichen Ablauf auf der anderen Spielfeldhälfte noch einmal aufbauen oder die Stationen mehrfach besetzen.

Übungsidee von: Hanspeter Fischer

halber Platz