Leiter

  • Organisation

    Aufbau wie in Grafik beschrieben Verschiedene Schrittfolgen bei den Koordinationsleitern und Ringen
  • Durchführung

    2 gleichgrosse Gruppen starten jeweils zeitgleich und führen folgende Übungen durch je 3 Durchgänge: - Koord.-Leiter: schnelles Durchlaufen je 1 Kontakt (rechs - links - rechts -links u.s.w.) schnelles Durchlaufen je 2 Kontakte (rechtslinks -rechtslinks-rechtslinks u.s.w) springen beidfüssig jedes Feld springen linker Fuß jedes Feld springen rechter Fuß jedes Feld Skipping je 1 Kontakt überkreuz (rechts-links-rechts-links u.s.w.)
  • Hinweis

    Auf korrekte Ausführung achten immer stetig steigern

Koordination:

Koordinationsparcour

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen

Altersstufe:

U6 - U13 [U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren)]

Dauer:

10 min

Spieleranzahl:

6 - 9 Spieler [6 Spieler, 7 Spieler, 8 Spieler]

Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft

Raumverhalten:

Frei im Raum

Trainingsort:

Kunstrasen, Rasenplatz, Halle, Hartplatz

Autor: Wolfgang Crepaz

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