Life Kinetik 1

  • Organisation

    Die Organisation is wie folgt:

    • Ein Feld ( Größe je nach Spieleranzahl) rechteckig aufbauen mit kleinen Quadraten von 1x1m in jeder Ecke.
    • Pro spieler Leibchen oder Hütchen in vier verschiedenen Farben oder Formen in dem feld durcheinander verteilen.
    • Es werden vier gleich große Mannschaften gebildet.
  • Durchführung

    Die Durchführung ist wie folgt:

    • Jede Mannschaft wird einem Quadrat zugeordnet.
    • Die Leibchen/Hütchen werden mit Namen z.B von Bundesligavereinen oder Früchten usw. benannt.
    • Auf Kommando muss der ausgerufene Verein, sprich die richtige Farbe, so schnell wie möglich ins eigene Haus gebracht werden.
    • Beim nächsten Kommando wird die Farbe sofort fallen gelassen und es wird sich zur nächsten Farbe orientiert.
    • Sieger ist, wer am meisten Gegenstände im eigenen haus hat.

    Danach das Ganze umgekehrt:

    • Auf Kommando versuchen die Teams, die Gegenstände aus ihrem Haus zu bekommen und in das gegnerische Haus mit den wenigsten Gegenständen zu bringen.
    • Auch hier wieder bei Kommando den aktuellen Gegenstand fallen lassen.

Kondition:

Aktionsschnelligkeit mit Ball

Trainingszeitpunkt [Saisonvorbereitung]


Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen


Beispiele:

Spielformen


Altersstufe:

Beliebig

U14 - U19 [U 15 (C-Junioren), U 16 (B-Junioren), U 17 (B-Junioren), U 18 (A-Junioren), U 19 (A-Junioren)]


Dauer:

15 min


Spieleranzahl:

6 - 10 Spieler

1 - 5 Spieler [4 Spieler, 5 Spieler]


Trainingsform:

Gruppentraining, Mannschaftstraining


Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft


Intention:

Funtraining, Gruppentraining


Spielstärke:

Profi, Beliebig, Anfänger, Fortgeschritten


Raumverhalten:

Begrenztes Spielfeld


Trainingsort:

Kunstrasen, Rasenplatz, Halle, Wald/Gelände, Hartplatz

Autor: Timo Meier


Ähnliche Übungen - Trainingsteil:

Einstimmen/Aufwärmen

Tite
Andribbeln - Passen - Hinterlaufen1
Wettbewerb Passen Dribbling An- Mitnahme Torschuß

Ähnliche Übungen - Dauer:

15 min

TF: 1 gegen 1 im Rücken des Angreifers
4 gegen 3 im Quadrat mit Torhütern
Spiel auf den Ballnahen Stürmer


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