Ball nur zupassen (werfen, zueinander volley spielen) und fangen (vorher Annahme mit Brust, Schulter, Kopf,usw).
Bodenberührung des Balls bedeutet Ballverlust.
Durchführung: <p>Die Spieler bewegen sich im Feld und tauschen Hütchen.</p>
<p>Auf Kommando des Trainers müssen sie so schnell wie möglich zu dem Hütchen, dessen Farbe sie in der Hand halten.</p>
Organisation: - Viele Bälle
- Ein Torwart
- 2 Hütchen
Durchführung: Alle Spieler Starten einzeln von Hütchen A.
Spieler an Hütchen A Passt zu Spieler an Hütchen B.
Spieler an Hütchen A rennt los Wartet auf den Pass in den Lauf von Spieler an Hütchen B, und Schießt auf Tor im Vollen Lauf.
Organisation: Diese Übung soll das Passen und die Ballannahme aus der Bewegung schulen. Desweiteren müssen die Spieler das Spielfeld in Auge behalten, um die nächste Position richtig anzulaufen.
Durchführung: Es werden mehrere Reihen aus unterschiedlich farbigen Hütchen aufgebaut, so das sich Laufstrecken ergeben. Die Spieler formieren sich jeweils paarweise.
Der Trainer gibt eine Farbe vor (in der Grafik und Animation zuerst Blau ). Spieler B läuft nun zum ihm am nächsten stehenden blauen...
Übungskriterien: Ballannahme und –mitnahme, Ballkontrolle | Passspiel (Direktpassspiel, Kombination, Innenseitpass, Lange Pässe, Kurze Pässe, Passspiel in verschiedenen Formen, Passspiel über mehrere Stationen, Doppelpass) | Torschuss (Innenseite, Außenspann, Vollspann, Innenseitstoß) | Torwarttechniken (Fangen / Fausten / Ablenken) Einstimmen/Aufwärmen Beliebig 20 min 6 - 10 Spieler Mannschaftstraining Ganze Mannschaft Mannschaftsteil Beliebig Rasenplatz, Hartplatz, Kunstrasen Flügelspiel/Flanken (Flügelspiel ohne Gegenspieler) | Spielzüge (Einfacher Spielzug, Schnelles Spiel in die Spitze)
Autor: Schmidt
Mannschaft - FC Ottenhöfen-Bezirksliga 12-13-2012/2013
Durchführung: Gehe in die Hocke und führe einen Strecksprung aus.
Je nach Altersklasse zwischen 5 - 15 Wiederholungen in 1-4 Serien.
Ruhepausen zwischen den Serien von 1 Minute.
Übungskriterien: Fitnessprogramm | Kraft (Sprungkraft, Schnellkraft) Koordinationstraining Hauptteil/Schwerpunkt 10 min
Organisation: Der Inhalt dieser Übung beschränkt sich auf den Orientierung und Reaktion. Dies ist nur ein Muster. Es eignen sich in der Regel vom Trainer gegebene Farbsignale. Aber auch bestimmte Stichwörter, Zahlen oder Rechenaufgaben eignen sich bei der Durchführung.
Die Übung sollte in aufgewä...
Durchführung: Siehe Aufbaubeispiele. Hier ist der Phantasie keine Grenzen gesetzt. Auch kann man immer noch eine Anschlussaktion einbauen um die Motivation hoch zu halten.
Beispielsweise ein Torschuss.
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt U6 - U13, U14 - U19 10 min 6 - 10 Spieler Gruppentraining Beliebig
Autor: Saalmann
Mannschaft - BV Rentfort-Gladbeck-E2 Jahrgang 2006-2015 - 2
Organisation: anfangs nur 2 Ringe nebeneinander
später mehr
Durchführung: außerhalb der Ringe stehend auf dem äußeren Bein, einen Ring überspringen, dann mit dem ersten Bein in den ersten Ring und mit dem zweiten Bein wieder außerhalb einbeinig stehen bleiben und stabilisieren.
Rhythmus: 1-2-stick (stehen)
5-10 Runden
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Beliebig 10 min > 10 Spieler Einzeltraining, Gruppentraining Beliebig
Autor: Rotter
Mannschaft - 1.FFC Turbine Potsdam-Frauen Bundesliga-2015/2016
Durchführung: anfangs erste Landung mit re, dann bei Seitsprüngen immer über Kreuz springen (einbeinig), nach vorne immer beidbeinig landen.
Landung stabilisieren und zugeworfenen Ball volley zurückspielen. Bei beidbeiniger Landung Kopfball zurückspielen.
Trabpause.
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Beliebig 10 min > 10 Spieler Gruppentraining Beliebig
Autor: Rotter
Mannschaft - 1.FFC Turbine Potsdam-Frauen Bundesliga-2015/2016
Durchführung: Der Trainer hält eine oder zwei Kappen hoch, diese zeigt den Spieler... weiterhin zeigt er mit dem Fuß auf ein Hütchen auf dem Boden, dorthin läuft der Spieler.
Hält der Trainer beide Kappen hoch, laufen beide Spieler zu dem angezeigten Hütchen. Hält er nur eine Farbe hoch, so läuft d...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Beliebig 10 min > 10 Spieler, 6 - 10 Spieler Gruppentraining Beliebig
Autor: Rotter
Mannschaft - 1.FFC Turbine Potsdam-Frauen Bundesliga-2015/2016
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