Ball nur zupassen (werfen, zueinander volley spielen) und fangen (vorher Annahme mit Brust, Schulter, Kopf,usw).
Bodenberührung des Balls bedeutet Ballverlust.
Organisation: <p>Torchuss/ Passkombi vor Spiel (Aufwärmen)</p>
Durchführung: <p>Alternative zum "Ablegen und Schiessen" vor dem Spiel</p>
<p>A Pass auf B, B lässt klatschen, A Pass auf C, C Dribblinge bis Grundlinie, dann Diagonalpass oder Flanke auf mitgelaufenen B. A wechstelt zu B, B zu C, C zu A, danach das selbe über links.</p>
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen Senioren (ab 18) 10 min > 10 Spieler Mannschaftstraining
Autor: Titt
Mannschaft - VfL Sportfreunde 07 Essen-Frauenteam-2016/2017
Organisation: <p>Hütchen Gemäß Grafik in einer Spielhälfte aufstellen. Spieler A und B an der Mittellinie positionieren. Die Wandspieler C und D an die Hütchen im Mittelfeld positionieren.</p>
Durchführung: <p>Spieler A passt zu C und läuft den rechten Flügel in Richtung Strafraum-. Parallel startet der Spieler B auf dem linken Flügel zum 2-. Hütchen der dann den Pass von C erhält und passt den Ball wiederum zu D. B läuft in den Strafraum rein. D passt zu A, A zu B der dann den Torabschl...
Übungskriterien: Ballannahme und –mitnahme Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt U14 - U19 | U6 - U13 (U 10 (E-Junioren), U 11 (E-Junioren, U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren)) 20 min Gruppentraining, Mannschaftstraining Beliebig 1 - 5 Spieler (5 Spieler) | 6 - 9 Spieler (9 Spieler)
Autor: Metzger
Mannschaft - Demo Verein-Demo Team (Übungen)-2011/2012
Organisation: Hürden /undoder Stangen aufbauen wie eine Koordinationsleiter
Durchführung: 1. diagonal step (Icky shuffle)
2. wie oben nur weit nach außen treten
3. wie 1. aber rückwärts
4. vorwärts: 2in-2out
5. crossover step: 1in
6. wie oben aber rückwärts
7. wie 5. 1in behind
8. seitwärts außen, nur re/li in
9. vorwärts zickzack same in
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Beliebig 10 min > 10 Spieler Gruppentraining, Mannschaftstraining, Einzeltraining Beliebig
Autor: Rotter
Mannschaft - 1.FFC Turbine Potsdam-Frauen Bundesliga-2015/2016
Organisation: Drei Hütchen im Abstand von 8 Metern in eine Reihe stellen (A,C,Z).
Ca. 6 Meter neben dem zentralen Hütchen ein viertes Hütchen B stellen.
Durchführung: Ein Spieler zu B und zwei zu C. Restliche Spieler mit Ball zu A
Spieler A passt zu B, B direkt zu C und C direkt zu A.
Der zweite Spieler A stoppt den Ball und wartet bis Spieler B nach dem gespielten Pass Hütchen Z umsprintet und Spieler A abklatscht.
Dann startet nächster Durchgang....
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen 10 min
Autor: Schweizer
Mannschaft - TSV Pliezhausen-1. Mannschaft-2014/2015
Durchführung: Trainer steht mit ausgestreckten Armen und Tennisbällen in den Händen in entsprechendem Abstand (z.B. 5m) von zwei Spielern entfernt.
Trainer lässt die Tennisbälle fallen. Daraufhin starten die Spielerinnen zu den Bällen. Bälle dürfen nur einmal aufdotzen.
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Beliebig 10 min Partnerübung Beliebig > 10 Spieler (13 Spieler und mehr)
Autor: Rotter
Mannschaft - 1.FFC Turbine Potsdam-Frauen Bundesliga-2015/2016
Organisation: Aufbau wie auf Abbildung
Abstände meist 3-5m
Am besten Partnerweise gegeneinander ausführbar.
Durchführung: Start durch die Koordinationsleiter, Sprung über kniehohe Hürde, dann Sprint zur Seite, side-shuffle der liegenden Stange entlang, rückwärts zur Stange, Antritt und Sprung über Hürde, Sprint zur Seite, side-shuffle, rückwärts bis zr Stange, hochfrequent über die Hürden und Endspurt üb...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Beliebig 10 min > 10 Spieler Gruppentraining Beliebig
Autor: Rotter
Mannschaft - 1.FFC Turbine Potsdam-Frauen Bundesliga-2015/2016
Organisation: mind. 8 Stangen, besser mehr in der Mitte eines Kreuzes aufstellen.
mind. 2 Spieler pro Hütchen
Durchführung: Schnell mit dem Ball durch den Stangenparkour dribbeln, dabei keine Stangen berühren. Diese stellen quasi die Füße eines Gegenspielers dar. Eine Berührung bedeutet quasi einen Ballverlust.
optimalerweise treffen sich alle vier Spielerinnen im Stangenparkour, dadurch wird es noch spann...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen Beliebig 15 min 6 - 9 Spieler Gruppentraining Beliebig
Autor: Rotter
Mannschaft - 1.FFC Turbine Potsdam-Frauen Bundesliga-2015/2016
