Ball nur zupassen (werfen, zueinander volley spielen) und fangen (vorher Annahme mit Brust, Schulter, Kopf,usw).
Bodenberührung des Balls bedeutet Ballverlust.
Organisation: - 8 Hütchen
- Spieler in 2 Teams aufteilen
- jedes Team 4 Hütchen
- Hütchen im Abstand von 1m
Durchführung: Beide Teams starten gleichzeitig nach dem Zeichen vom Trainer.(immer nur einer)
- Spieler rennt zum ersten Hütchen tippt es mit dem Finger an und rennt zurück danach rennt er zum nächsten und tippt es ebenfalls an usw.
- beim letzten Hütchen rennt der Spieler wieder zu seinem Team zu...
Durchführung: Der Spieler legt sich auf die rechte Seite, die Beine sind gestreckt. Das zusammengeknotete Theraband wird um die Fußgelenke gelegt. Der rechte Arm wird als Unterstützung unter den Kopf gelegt, der linke Arm kann auf der oberen Körperseite abgelegt werden oder vor dem Körper abgestell...
Übungskriterien: Kraft, Kräftigung, Training für Rekonvaleszenten, Fitnessprogramm Stabilisationstraining Einstimmen/Aufwärmen, Pause U14 - U19 | U6 - U13 (U 13 (D-Junioren)) 05 min Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining Ganze Mannschaft Einzeltraining, Gruppentraining Profi, Anfänger, Fortgeschritten Frei im Raum Kunstrasen, Rasenplatz, Halle, Hartplatz
Organisation: 3 Spieler eine Trainingsgruppe + 1 Ball
Trainingszeit je Spieler Innen 1 Minute
Tempo in der Bewegung und rhythmische Durchführung der Bewegung
Durchführung: Aufgabenstellung
Außen - Auftaktbewegung seitliche Ballmitnahme Rückpass zum Spieler in der Mitte
Mitte - Spieler dreht auf in die offene Stellung, Ballentfernter Fuß stoppt / bremst das Passspiel - anderer Fuß passt zum gegenüberstehenden Außenspieler - geht dem Anspieler / Außen bi...
Durchführung: Ein Spieler in den Kreis und Ein Spieler außerhalb den Kreis
Der Spieler außerhalb spielt den Ball flach zu sein Partner der ca. 2m entfernt ist.
Der Partner spielt den Ball zurück, dreht sich in Sprint Tempo läuft er durch den Hütchen und sucht ein neue Partner aus.
Jeder Übung 2min....
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen Beliebig 10 min > 10 Spieler Mannschaftstraining Ganze Mannschaft Beliebig
Autor: Görbing
Mannschaft - Trainingsübungen-easy2coach interactive-2012/2013
Organisation: 2 : 1. Zunächst stehen die Vert. auf einer Höhe.
4 Phasen:
1. Stellen: Der Vert., der dem Dribbelfuß des Angr. näher ist, rückt vor .
2. Lenken: Duch seine seitliche Stellung drängt den Angr. in die
Richtung, wo der 2. Vert. steht.
3. Heraustreten: Der ballferne sichert in leichte...
Übungskriterien: Pressing Hauptteil/Schwerpunkt 10 min
Autor: Becker
Mannschaft - TuS BW Königsdorf-1. Mannschaft-2013/2014
Durchführung: Trainer steht mit ausgestreckten Armen und Tennisbällen in den Händen in entsprechendem Abstand (z.B. 5m) von zwei Spielern entfernt.
Trainer lässt die Tennisbälle fallen. Daraufhin starten die Spielerinnen zu den Bällen. Bälle dürfen nur einmal aufdotzen.
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Beliebig 10 min Partnerübung Beliebig > 10 Spieler (13 Spieler und mehr)
Autor: Rotter
Mannschaft - 1.FFC Turbine Potsdam-Frauen Bundesliga-2015/2016
Organisation: 5 Hütchen
Staffelspiel bzw. Gegeneinander
Durchführung: wie in der Animation:
Rot: Start aus der Ecke zur MItte und einmal 360° um das Hütchen/Stange, weiter um das rechte und linke obere Hütchen, dann wieder einmal 360° um die Mitte und zurück zum Start.
auch rückwärts durchführbar oder mit Ball
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Beliebig 10 min > 10 Spieler Gruppentraining, Partnerübung Beliebig
Autor: Rotter
Mannschaft - 1.FFC Turbine Potsdam-Frauen Bundesliga-2015/2016
Organisation: 2 kleine Tore oder ein großes mit mrkierten Trefferzonen (durch z.B. ein Seil)
2 Bälle
2 Stangen
2-4 Hürden
Durchführung: Spieler springen ein-/beibeinig li/re vor/zurück 5-10x über die Hürden (niedrig oder hoch), laufen um die Stangen, drehen sich z.B. rückwärts oder mind. 360° darum und schießen den Ball (ruhend, aus einem flachen/dotzenden Pass von vorne/Seite) gerade/diagonal aufs Tor.
Wer zuerst tr...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Beliebig 10 min > 10 Spieler Gruppentraining, Partnerübung Beliebig
Autor: Rotter
Mannschaft - 1.FFC Turbine Potsdam-Frauen Bundesliga-2015/2016
Kostenlos registrieren oder einloggen
Über 4.000 Trainingsübungen abrufen und trainieren
Eigene Zeichnungen und Animationen erstellen
Trainingspläne als PDF drucken und für das Training verwenden
Um alles ausprobieren zu können, einfach hier im Portal kostenlos anmelden
Deutsch
Englisch
Spanisch
Französisch
Italienisch
Kroatisch
Chinesisch
Ungarisch
