Läufe über 70m

  • Durchführung

    - 12 Läufe, zu 85 % über 70 m, - Rest bis zur Grundlinie gehen

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Dauer:

15 min

Autor: Wolfgang Crepaz


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Spiel mit Überlaufen
Passspiel über 4 Stationen in die Spitze
Flanken - Abschluss - Steilpass über 3 Stationen

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1 gg. 1 Torschuss, Schnelligkeit
Spielform 8 gegen 8
Freilaufen mit Torabschluss (3:0)

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Wolfgang Crepaz

Freistoß ASC
Übung Pressing + schnelles Umschalten
Spielaufbau 4 - 2 - 1


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