Läufe Steigung

  • Organisation

    Hügel Steigung suchen zu 15 m
  • Durchführung

    - 4 x 10 Läufe - zwischen den Serien 3 Minuten Pause

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Dauer:

15 min

Autor: Wolfgang Crepaz


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