Mitnahme ruhender Bälle mit abschließendem Torschuss Life Kinetik

  • Organisation

    An- & Mitnahme ruhender Bälle mit abschließendem Torschuss

    Aufbau wie in Grafik abgebildet.

    • 2x 4 unterschiedlich farbige Hütchen
    • 3 Mini Hürden und eine große Hürde
    • 2 Markierungshütchen für Startpunkt
    • 2 Markierungshütchen für Abschluss

     

  • Durchführung

    Aufteilen in zwei Gruppe, jeweils zwei gleichstarke Spieler gegeneinander antreten lassen

    nach Ansage der Farbkombination starten 2 Spieler  im Sprintduell gegeneinander an.

    Antippen der aufgesagte Hütchenfarbenreihenfolgen

    Schnelle kleine Schritte durch die Minihürden

    Doppelschlusssprung über große Hürde

    Sprint zum ruhenden Ball, schnellerer Spieler hat die Möglichkeit des Torabschlusses, langsamerer Spieler agiert als Verteidiger und versucht Stürmer am Torabschluss zu hindern.

    Abschluss soll vor dem 16er erfolgen.

  • Hinweis

    Ballmitnahme im höchsten Tempo.

    1. Kontakt Mitnahme

    2. Kontakt Ballkontrolle

    3. Kontakt Abschluss

     

  • Feldgröße

    9er Feld

Technik:

Ballkontrolle, Dribbling, Passspiel, Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme, Balltechniken

Torschuss [Innenseitstoß, Vollspann, Außenspann, Innenseite]

Taktik:

Spielverlagerung, Unter-/Überzahl, Entwicklung der Spielintelligenz

Abwehr-/Angriffsverhalten [1 gegen 1, Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr), Zweikämpfe/Zweikampfschulung]

Kondition:

Kondition (Beliebig), Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer

Koordination:

Antizipationsschnelligkeit, Koordinationstraining, Entscheidungsschnelligkeit, Beweglichkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang

Beispiele:

Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten

Altersstufe:

Senioren (ab 18), U6 - U13, U14 - U19, Beliebig

Dauer:

30 min

Spieleranzahl:

> 10 Spieler, 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler

Trainingsform:

Mannschaftstraining, Partnerübung, Einzeltraining, Torhütertraining, Gruppentraining

Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft

Intention:

Gruppentraining, Mannschaftsverbund

Spielstärke:

Anfänger, Fortgeschritten, Profi, Beliebig

Raumverhalten:

Begrenztes Spielfeld, Halber Platz

Trainingsort:

Kunstrasen, Rasenplatz, Hartplatz

Autor: Ines Rex

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