-> Zwei 12 x 12 Meter große Felder im Abstand von 10 Metern
nebeneinander markieren
-> In einem Quadrat 10 Hütchen errichten
Zwischen den Feldern 7 Stangen in einer Reihe aufstellen
2 Gruppen bilden und den Feldern zuweisen
Durchführung
-> Die Spieler in Feld 1 haben je 1 Ball und umdribbeln die
Hütchen.
-> In Feld 2 werfen sich die Spieler 1 Ball in den eigenen Reihen
zu.
-> Auf einen Trainerzuruf umdribbeln bzw. umlaufen alle Spieler
gleichzeitig eine Stange zwischen den Feldern und kehren ins
eigene Feld zurück.
-> Anschließend dribbeln sie weiter bzw. werfen sich weiter zu.
-> Auf ein weiteres Trainerkommando (z. B. Hochhalten eines
Hütchens) lassen alle Spieler die Bälle liegen, laufen jeweils
ins andere Feld und wechseln die Aufgaben.
Hinweis
Auf eine enge Ballführung im Dribbling achten.
Stets aktionsbereit auf den Vorfüßen agieren.
Mit schnellen Wendungen um die Stangen laufen bzw. dribbeln.
Variationen:
-> In Feld 1 verschiedene Dribbelaufgaben vorgeben (z. B. mit
rechts/links dribbeln, Finten ausführen usw.).
-> In Feld 2 passen sich die Spieler in den eigenen Reihen zu.
-> In Feld 2 mit 2 Bällen gleichzeitig passen oder werfen.
Beim Umlaufen der Stangen verschiedene
Bewegungsaufgaben vorgeben (z. B. Anfersen, Skippings,
Hopserläufe, Sidesteps usw.).
Durchführung: <p>Die Spieler absolvieren verschiedene Koordinationsaufgaben von Hütchen A bis B bzw. C.</p>
<p>Ab C folgt ein kleiner Antritt zu D und E.</p>
<p>An den Hütchen D und E über die äußere, dem Hütchen zugewandte Schulter drehen. dadurch entsteht eine lange Drehung</p>
Übungskriterien: Koordinationstraining Einstimmen/Aufwärmen U14 - U19 10 min Stationstraining Ganze Mannschaft Beliebig Beliebig 6 - 9 Spieler (6 Spieler)
Autor: Müller
Mannschaft - B-Junioren-JSG Soonwald/Simmern-2017/2018
Organisation: Je nach Spieleranzahl 3 - 4 Gruppen bilden. Die Spieler auf der gleichen vertikal Linie erhalten alle die gleiche Gruppennummer. Hütchen vor die erste und hinter die letzte Gruppe aufstellen.
Durchführung: Beim Aufruf einer Nummer durch den Trainer, spurtet die ganze Gruppe zuest ums vordere, weiter ums hintere Hütchen, bis jeder wieder an seinem Platz ist.
Das Team, von welchem der Spieler am ersten zurück ist, erhält einen Punkt.
Übungskriterien: Schnelligkeit, Aktionsschnelligkeit mit Ball, Bewegungsschnelligkeit ohne Ball | Kraft (Schnellkraft) Einstimmen/Aufwärmen 10 min
Organisation: 5 hohe Hütchen, 4 flache Hütchen, 1x Rebounder-Wand
Durchführung: Spieler Rot macht eine schnelle Auftaktbewegung nach hinten(1) und kommt Spieler Gelb entgegen um den Ball zu fordern.
Gelb spielt auf Rot (3), Gelb lässt klatschen, läuft Rückwärts um das rechte Hütchen (4) und erhält den Ball von Rot durch die beiden rechten Hütchen in den Lauf(5).
...
Organisation: Mindestens 3 Feldspieler + 1 Torwart
Ersatzweise anstatt Torwart zwei ecken des Tores mit Hütchen kennzeichenen
Durchführung: -Spieler 1 spielt zu Spieler 2
-Spieler 2 läuft bis zum Hütchen 1 tritt auf den Ball, dreht sich und spielt wieder zu Spieler 1 und läuft zu Hütchen 2
-Spieler 1 spielt den Ball zu Spieler 3 und läuft zu Hütchen 4
Spieler 3 läuft mit dem Ball bis kurz vor dem Hütchen und Spielt zu Spi...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Beliebig 15 min Gruppentraining Beliebig 1 - 5 Spieler (4 Spieler)
Autor: Große-Allermann
Mannschaft - Hammer SportClub 2008-Jahrgang 2005-2014/2015
Überzahlspiel, sowie Ballgewinn in Unterzahl mit Anschlussaktion
Organisation: <p>ein Feld 20m x 20m aufbauen.</p>
<p>Anjeder Seite befindet sich ein farbig- markiertes Hütchentor.</p>
<p>zwei Teams á 4 Spieler und ein Team mit 6 Spieler einteilen</p>
<p>ausreichend Bälle in einem Pool deponieren</p>
Durchführung: <p>Die Überzahlmannschaft (6 Spieler) hat beginnt mit Ballbesitz und spielt auf "Ball halten". Die Unterzahlmannschaft (4 Spieler) versucht den Ball zu erobern und einen Punkt durch eine der beiden folgenden Varianten der Anschlussaktionen zu erzielen. Nach 4 Minuten das Unterzahlteam...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Senioren (ab 18) 30 min > 10 Spieler Gruppentraining Beliebig
Organisation: <p>Die Spieler stellen sich paarweise mit je einem Ball an einer Strafraumgrenze auf.</p>
<p>Ein Torwart im Tor gegenüber.</p>
<p>An beiden Seitenlinien ist jeweils eine Strecke mit verachiedenen Stationen aufgebaut.</p>
Durchführung: <p>Die Spieler spielen sich zunächst den Ball über die ganze Spielfeldlänge mit direkten Querpässen zu. An der gegenüberliegenden Strafraumgrenze schießt dann einer der beiden nach einer kurzen Ballkontrolle auf das Tor. Der Torschütze holt den Ball wieder. Auf dem Rückweg legen beide...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Beliebig 60 min > 10 Spieler Mannschaftstraining Beliebig
Organisation: zwei 30 m lange Rechtecke, gemäß Abbildung aufbauen.
Das Tor mit einem Torhüter besetzen.
Jeweils 7 Spieler gemäß Abbildung postieren.
1 weiterer Spieler jeder Gruppe steht als zweite Spitze vor dem Strafraum.
Durchführung: In den Rechtecken die verschiedenen Spiellösungen der Spielsituation 1 und 2 durchspielen.
ZUm Abschluss spielen 7 und 11 eine Flanke oder einen Rückpass auf die einlaufenden Spitzen.
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Beliebig 20 min > 10 Spieler Gruppentraining Beliebig
Autor: Jobmann
Mannschaft - Niendorfer TSV Hamburg-U23-2015/2016
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