-> Zwei 12 x 12 Meter große Felder im Abstand von 10 Metern
nebeneinander markieren
-> In einem Quadrat 10 Hütchen errichten
Zwischen den Feldern 7 Stangen in einer Reihe aufstellen
2 Gruppen bilden und den Feldern zuweisen
Durchführung
-> Die Spieler in Feld 1 haben je 1 Ball und umdribbeln die
Hütchen.
-> In Feld 2 werfen sich die Spieler 1 Ball in den eigenen Reihen
zu.
-> Auf einen Trainerzuruf umdribbeln bzw. umlaufen alle Spieler
gleichzeitig eine Stange zwischen den Feldern und kehren ins
eigene Feld zurück.
-> Anschließend dribbeln sie weiter bzw. werfen sich weiter zu.
-> Auf ein weiteres Trainerkommando (z. B. Hochhalten eines
Hütchens) lassen alle Spieler die Bälle liegen, laufen jeweils
ins andere Feld und wechseln die Aufgaben.
Hinweis
Auf eine enge Ballführung im Dribbling achten.
Stets aktionsbereit auf den Vorfüßen agieren.
Mit schnellen Wendungen um die Stangen laufen bzw. dribbeln.
Variationen:
-> In Feld 1 verschiedene Dribbelaufgaben vorgeben (z. B. mit
rechts/links dribbeln, Finten ausführen usw.).
-> In Feld 2 passen sich die Spieler in den eigenen Reihen zu.
-> In Feld 2 mit 2 Bällen gleichzeitig passen oder werfen.
Beim Umlaufen der Stangen verschiedene
Bewegungsaufgaben vorgeben (z. B. Anfersen, Skippings,
Hopserläufe, Sidesteps usw.).
Organisation: Für ca. 5 Spieler einen Parcours entsprechend der Abbildung aufbauen. Das zentrale Tor ist 4m breit und die beiden äusseren Tore 2m. Das Starthütchen A ist 8m und die Wendestange B 10m von den Hütchentoren entfernt.
Ein Spieler geht ohne Ball zu B und die restlichen Spieler mit einem ...
Durchführung: Spieler B sprintet durch das zentrale Tor und erhält von A einen Pass in den linken Fuss. Diesen nimmt er nach hinten an und mit, dribbelt durch das linke äussere Tor und passt mit links zum zweiten Spieler A. Sobald A zu B gepasst hat, sprintet er um die Wendestange und wieder zurück...
Übungskriterien: Ballannahme und –mitnahme | Passspiel (Kurze Pässe) Schnelligkeit Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt U14 - U19 | U6 - U13 (U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren)) 20 min Fortgeschritten Kunstrasen, Rasenplatz 1 - 5 Spieler (5 Spieler)
Organisation: -Feld mit mittlerer Zone von 10 Meter
-zwei 4er Gruppen
-die verteidigende Mannschaft stellt sich als Viererkette in die mittlere Zone
Durchführung: -Die beiden Spieler spielen sich den Ball zu mit dem Ziel eine Lücke in der Kette zu finden und auf die andere Seite zu spielen
-Die Viererkette versucht durch verschieben das Zuspiel zu verhindern
-Wenn sie den Ball abfangen wechseln die beiden Mannschaften die Aufgaben
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen 10 min
Autor: Giese
Mannschaft - SV Eintracht Hannover-C-Jugend-2013/2014
Organisation: <p>Für je 4 Spieler drei Hütchen in eine Reihe stellen. Abstand A zu B 10 Meter, Abstand B zu C 12 Meter</p>
<p>Je ein Spieler zu den Positionen B und C und mind. 2 Spieler bei Hütchen A</p>
<p> </p>
Durchführung: <p>Spieler A passt zu B mit dem Kommando "Klatsch" oder "Dreh". Bei "Klatsch" spielt B direkt auf A zurück und bei "Dreh" absolviert B eine Ballan- und Mitnahme nach hinten. Nun wird zu C gepasst. C spielt zu B und B legt im Doppelpass den Ball für C auf, so dass er zu A passen kann....
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen Senioren (ab 18) 15 min Gruppentraining 6 - 9 Spieler (8 Spieler)
Durchführung: Spieler A passen den Ball zu Spieler B, der nimmt mit einem Kontakt an zieht den Ball an den Hütchen vorbei und schiesst aufs Tor.
Eine Seite mit links ausführen die andere mit rechts.
Positionswechsel: 1-2,2-3,3-1
Organisation: Feld laut Skizze aufbauen.
drei Teamsà drei Spieler bilden und verschiedenen Farben zuweisen.
Durchführung: im Feld wird 3+ 3 gegen 3gespielt (max. 2 Kontakte).
Bei Ballgewinn oder Ausball wechseln die Verteidiger
Coachingpunkte:
Optimale Feldbesetzung
1. 2 Lücke besetzen
Dreiecke bilden
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Senioren (ab 18) 20 min Gruppentraining Fortgeschritten 6 - 9 Spieler (9 Spieler)
Organisation: Spiel im doppelten 16er (siehe Skizze)
3 Stepsà 2 Durchgänge.
Jeder Step 4 Minuten
Durchführung: Spioeler in drei Teams einteilen und jeweils einer Farbe zuweisen.
Im Feld 4 gegen 4 spielen, die ballbesitzende Mannschaft kann die Aussenspieler mit einbeziehen. Die Aussenspieler dürfen max. 2 Kontakte spielen.
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Senioren (ab 18) 04 min Gruppentraining Beliebig > 10 Spieler (13 Spieler und mehr)
Organisation: <p>Feld 50m x 25m mit einer 10m tifen Mittelzone aufbauen</p>
<p>Je 2 Minitore auf den Grundlinien aufbauen</p>
<p>3 sechser Teams einteilen und wie folgt verteilen:</p>
<p> -> Rot in Außenzone 1</p>
<p> -> Blau im der Mittelzone</p>
<p> -> Ge...
Durchführung: <p>Rot versucht im 6 gegen "A" durch die Mittelzone zu Gelb zu spielen (max. 3 Kontakte).</p>
<p>"B" und "C" sollen durch Verschieben den Pass abfangen.</p>
<p>Gelingt der Pass zu Gelb, rückt "A" in die Mittelzone und "B" versucht gegen Gelb den Ball zu erobern.</p>
<p>Erobert Blau in...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Senioren (ab 18) 40 min > 10 Spieler Gruppentraining Beliebig
Autor: Jobmann
Mannschaft - Niendorfer TSV Hamburg-U23-2017/2018
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