-> Zwei 12 x 12 Meter große Felder im Abstand von 10 Metern
nebeneinander markieren
-> In einem Quadrat 10 Hütchen errichten
Zwischen den Feldern 7 Stangen in einer Reihe aufstellen
2 Gruppen bilden und den Feldern zuweisen
Durchführung
-> Die Spieler in Feld 1 haben je 1 Ball und umdribbeln die
Hütchen.
-> In Feld 2 werfen sich die Spieler 1 Ball in den eigenen Reihen
zu.
-> Auf einen Trainerzuruf umdribbeln bzw. umlaufen alle Spieler
gleichzeitig eine Stange zwischen den Feldern und kehren ins
eigene Feld zurück.
-> Anschließend dribbeln sie weiter bzw. werfen sich weiter zu.
-> Auf ein weiteres Trainerkommando (z. B. Hochhalten eines
Hütchens) lassen alle Spieler die Bälle liegen, laufen jeweils
ins andere Feld und wechseln die Aufgaben.
Hinweis
Auf eine enge Ballführung im Dribbling achten.
Stets aktionsbereit auf den Vorfüßen agieren.
Mit schnellen Wendungen um die Stangen laufen bzw. dribbeln.
Variationen:
-> In Feld 1 verschiedene Dribbelaufgaben vorgeben (z. B. mit
rechts/links dribbeln, Finten ausführen usw.).
-> In Feld 2 passen sich die Spieler in den eigenen Reihen zu.
-> In Feld 2 mit 2 Bällen gleichzeitig passen oder werfen.
Beim Umlaufen der Stangen verschiedene
Bewegungsaufgaben vorgeben (z. B. Anfersen, Skippings,
Hopserläufe, Sidesteps usw.).
Organisation: <p>Ein Hütchentor Z (4m) und Position A und B im Abstand von 12 -16m aufstellen.</p>
<p>Jeweils zwei Gruppen zu A und B stellen.</p>
<p>Ein Spieler rechts neben dem Hütchen A der Rest dahinter. Ein Spieler A hat einen Ball.</p>
<p>Wettbewerb:</p>
<p>Für jeden Pass zur Startposition A ...
Durchführung: <p>1. Spieler sprintet um die mittleren Hütchen (halbe 8) und umläuft das Wendehütchen B.</p>
<p>2. Der nächste Spieler von A passt nun zu B in den äußeren Fuß. Nach Pass von A zu B sprintet dieser in den Parcour.</p>
<p>3. B passt zum nächsten Spieler A usw. B stellt sich dann wieder...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt U14 - U19, Beliebig, Senioren (ab 18) 15 min > 10 Spieler | 1 - 5 Spieler (4 Spieler) Gruppentraining Beliebig
Autor: Naber
Mannschaft - TSV Irmelshausen-Herren 16/17-2016/2017
Organisation: <p>Ein Spielfeld von 40 x 15 Meter aufbauen mit Mittellinie und 2 Endzonen a 5 Meter.</p>
<p>2 Viererteams bilden und je 1 Spieler einer Endzone zuteilen.</p>
Durchführung: <p>3 vs. 3 im Feld, mit dem Ziel den eigenen Spieler in der Endzone anzuspielen oder den Ball übergeben.</p>
<p>Passgeber und - empfänger wechseln die Position.</p>
<p>Der erneute Wechsel ist nur nach überspielen der Mittellinie erlaubt.</p>
<p>Als Variation : mit begrenzeten Kontakte...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen U14 - U19 15 min Gruppentraining Beliebig 6 - 9 Spieler (8 Spieler)
Durchführung: <p>Übung 1: Die Spieler überlaufen die Leiter mit einem Bodenkontakt in jedem Kästchen. Anschließend sprinten die Spieler zur Pylone und kehren in lockerem Traben zur Ausgangssituation zurück. Übung 2: Wie in Übung 1, aber nun werden beide Füße nacheinander in jedes Kästchen gesetzt. ...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt U14 - U19 | U6 - U13 (U 11 (E-Junioren, U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren)) 20 min Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining Beliebig 1 - 5 Spieler (4 Spieler)
Passspiel mit Torschuss | Technik und Koordination
Organisation: <p>Trainingseinheit am Deutschen Fußball Internat mit Maik Blankenhorn und 3 Internatsschülern. <br /> Thema der Übung ist das Passspiel mit Torschuss.<br /> Hier wird eine spielnahe Situation eingebaut und es folgt mit dem Torschuss eine Anschlussaktion.</p>
Durchführung: <p>Zwei Spieler stehen im 16er, ca. auf Höhe des 11 Meter Punktes in einem Abstand von ca. 7 Meter. Ein Spieler steht im 16er, der zweite auf der 16er Linie. Der Dritte Spieler wartet ca. 25-30 Meter zentral vorm Tor. <br /><br />Spieler 1 passten den Ball auf Spieler 2 dieser lässt p...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Beliebig 15 min Gruppentraining Beliebig 1 - 5 Spieler (4 Spieler)
Organisation: 3 Spieler mit je einem Ball am Fuss
dahinter ebenso die nächsten 3 mit Ball
Durchführung: Trainer steht ungefähr 20-25 Meter weit weg.
Die Spieler kommen langsam auf den Trainer zu gelaufen
Trainer macht mit seinen Armen Bewegung in eine Richtung (links, rechts, zurück, und wieder vor)
Die Spieler müssen diesen Anweisungen folgen und den Ball mit der Sohle mitnehmen bzw. ...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt 15 min 1 - 5 Spieler (3 Spieler)
Autor: Bambuch
Mannschaft - SV Sinzheim 1929 e.V.-D1 - Jugend-2015/2016
Organisation: Spielfeld von 10 * 10m aufbauen. 3 Spieler mit Ball 1 Abwehrspieler.
Durchführung: Ein Verteidiger verfolgt im Spielfeld 3 dribbelnde Spieler. Der Verteiduger hat nur 5 Abwehrversuche, dadurch muß er seine Angriffe genau planen und nicht überhastet agieren. Nach 5 Versuchen wechselt der Verteidiger und wird zum Angreifer. Gewonnen hat der Spieler, der dei meißten er...
Aufwärmprogramm vorm Spiel Passübung mit Torabschluß
Organisation: siehe Skizze
Durchführung: Passpsiel laut Skizze:
A spielt zu B, der auf C klatschen läßt.
C spielt in den Lauf von D, der den Ball mitnimmt un auf das Tor abschließt.
A läuft auf die Position von D, der den Ball holt und sich an einem der Starthütchen (A oder C) wieder anstellt.
B und C bleiben stehen.
Jetzt...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen Beliebig 10 min > 10 Spieler Mannschaftstraining Beliebig
Organisation: zwei 30 m lange Rechtecke, gemäß Abbildung aufbauen.
Das Tor mit einem Torhüter besetzen.
Jeweils 7 Spieler gemäß Abbildung postieren.
1 weiterer Spieler jeder Gruppe steht als zweite Spitze vor dem Strafraum.
Durchführung: In den Rechtecken die verschiedenen Spiellösungen der Spielsituation 1 und 2 durchspielen.
ZUm Abschluss spielen 7 und 11 eine Flanke oder einen Rückpass auf die einlaufenden Spitzen.
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Beliebig 20 min > 10 Spieler Gruppentraining Beliebig
Organisation: <p>Feld 50m x 25m mit einer 10m tifen Mittelzone aufbauen</p>
<p>Je 2 Minitore auf den Grundlinien aufbauen</p>
<p>3 sechser Teams einteilen und wie folgt verteilen:</p>
<p> -> Rot in Außenzone 1</p>
<p> -> Blau im der Mittelzone</p>
<p> -> Ge...
Durchführung: <p>Rot versucht im 6 gegen "A" durch die Mittelzone zu Gelb zu spielen (max. 3 Kontakte).</p>
<p>"B" und "C" sollen durch Verschieben den Pass abfangen.</p>
<p>Gelingt der Pass zu Gelb, rückt "A" in die Mittelzone und "B" versucht gegen Gelb den Ball zu erobern.</p>
<p>Erobert Blau in...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Senioren (ab 18) 40 min > 10 Spieler Gruppentraining Beliebig
