MJ Technik im Doppelquadrat II

  • Organisation

    -> Den Grundaufbau aus "Technik im Doppelquadrat I" beibehalten -> Die Hütchen in Feld 1 und die Stangen zwischen den Feldern entfernen
  • Durchführung

    Ablauf Feld 1 Die Spieler dribbeln durch das Feld und werfen sich gleichzeitig einen weiteren Ball in den eigenen Reihen zu. Nach einer Weile mit 2 Bällen gleichzeitig zuwerfen. Ablauf Feld 2 1 Fänger bestimmen. Der Fänger versucht, möglichst viele Läufer abzuschlagen. Gefangene Spieler müssen stehenbleiben. Nach jeweils 30 Sekunden einen neuen Fänger bestimmen. Welcher Fänger schlägt die meisten Läufer ab?
  • Hinweis

    Die Zuwurf-Aufgabe und die Anzahl der Bälle in Feld 1 dem Leistungsstand der Spieler anpassen. Gegebenenfalls in einer vorgegebenen Reihenfolge zuwerfen lassen. Nach einigen Minuten die Felder wechseln und die Aufgaben tauschen.
  • Feldgröße

    siehe Skizze
  • Hütchenabstände

    siehe Skizze

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen

Altersstufe:

Beliebig

Dauer:

10 min

Spieleranzahl:

> 10 Spieler

Trainingsform:

Mannschaftstraining

Spielstärke:

Beliebig

Autor: Marius Heimburger

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