Movement Preps

  • Organisation

    Hüftrollen
    Scorpion
    Seitlicher Ausfallschritt
    Handlauf
    Gekreuzter Ausfallschritt
    Somo-Hocke

     

  • Durchführung

    5 Übungen a 3 Wdh.

  • Hinweis

    Darauf achten, dass die Spieler die Übungen sauber durchziehen. Lieber einmal mehr erklärt...

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen


Altersstufe:

Beliebig


Dauer:

10 min


Trainingsform:

Gruppentraining


Spielstärke:

Beliebig

Autor: Andreas Birngruber


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