Organisation Kopfballtraining

  • Organisation

    Material:

    -Hütchen (Anzahl Spieler + 2)
    -6 Hütchen für Rechtecke
    -je zwei Spieler einen Ball

  • Durchführung

    1. Technik-Rechteck
    Verschiedene Übungen im Technik-Rechteck
    2. Kopfballtechnik in 2er-Teams
    Siehe Beschreibung "Kopfballtechnik-BasicÜbungen"; es startet mit Kopfball ohne Anlauf. Spiel auf zwei Tore: Wer erzielt am meisten Tore in einer Minute? 
    Varianten: Ball selbst hochwerfen; Ball wird zugeworfen; Tor zählt nur, wenn Ball hinter der Torlinie gefangen wird.
    3. Sprungübungen als Vorübung zum Kopfball
    4. Kopfballübungen mit Anlauf
    Technikübungen wie bei Kopfball aus dem Stand; Sprünge aus dem Stand; Kopfball mit gehaltenem Ball; verschiedene Arten des Anlaufs --> passiven Gegenspieler dazunehmen (hinter dem Gegenspieler drüberköpfen, Gegenspieler nicht berühren)
    dann: Spiel auf zwei Tore. Varianten: auf Zuwurf; Tor zählt nur, wenn er hinter der Linie gefangen wird. 
    5. Pass-Kontinuum Form mit Kopfball-Auftaktbewegung und zweiten Abschluss mit dem Kopf
    6. Handball-Kopfball mit festgelegten Außenzonen
    7. Abschlussspiel mit Wandspieler; Wandspieler darf den Ball in die Hand nehmen und zuwerfen; Kopfballtore zählen 5-fach

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt


Altersstufe:

Senioren (ab 18), U6 - U13, U14 - U19, Beliebig


Dauer:

90 min


Spieleranzahl:

6 - 9 Spieler, > 10 Spieler


Trainingsform:

Gruppentraining, Mannschaftstraining


Spielstärke:

Fortgeschritten, Beliebig

Autor: Frederik Beck

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