Partnerübung plus Balancieren

  • Organisation

    2 Mannschaften treten gegeneinander an.
  • Durchführung

    Die Paare führen auf Kommando eine verogegeben Aufgabe aus und tauschen die Seite, indem sie über die ausgelegten Seile balancieren
  • Hinweis

    Aufgabe 1 Den Ball mit der linken Hand anwerfen, tippen lassen, mit dem linken Fuß einmal spielen und fangen Aufgabe 2 Den Ball mit der rechten Hand anwerfen, tippen lassen, mit dem rechten Fuß einmal spielen und fangen Aufgabe 3 Den Ball auf den Kopf legen, herunterfallen lassen, mit dem Fuß einmal spielen und fangen (beide Seiten). Aufgabe 4 Den Ball mit dem Oberschenkel hochspielen (links und rechts) und fangen Aufgabe 5 Den Ball mit dem Kopf hochspielen und fangen Aufgabe 6 Den Ball mit dem Fuß hochspielen (links und rechts) und fangen Aufgabe 7 Den Ball zweimal mit dem Oberschenkel hochspielen (links und rechts einmal oder links und rechts abwechselnd jede Seite zweimal) und fangen

Technik:

Ballkontrolle, Torschuss


Kondition:

Aktionsschnelligkeit mit Ball


Koordination:

Koordinationstraining


Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Altersstufe:

U6 - U13


Dauer:

10 min


Spieleranzahl:

6 - 10 Spieler


Trainingsform:

Gruppentraining


Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft


Intention:

Einzeltraining


Spielstärke:

Beliebig


Raumverhalten:

Doppelter Strafraum

Autor: Henri Schulmeister


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