Pass- und Laufkoordination Pep

  • Organisation

    Hütchen wie in Animation aufbauen. Passhütchen 15 Meter entfernt zu Passgeber und zueinander. Laufhütchen 20 Meter entfernt.

  • Durchführung

    Passgeber passt im Wechsel zu allen Spielerinnen. Auf Klatschsignal (nach etwa 5 Pässen) sprinten die Spielerinnen mit kurzem Antritt zur gegenüberliegenden Seite. Der Passgeber sprintet mit, der mittlere Passempfänger wird neuer Passgeber. Auf dem Rückweg werden unterschiedliche Koordinationsübungen durchgeführt.Alle Spielerinnen stellen sich erneut an, jedoch an anderer Position wie zuvor.

Technik:

Dribbling, Lauftechniken mit/ohne Ball, Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme, Passspiel, Balltechniken, Ballkontrolle, Torschuss


Taktik:

Spieleröffnung, Spielverlagerung, Entwicklung der Spielintelligenz, Abwehr-/Angriffsverhalten


Kondition:

Kondition (Beliebig), Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer


Koordination:

Handlungsschnelligkeit, Koordinationstraining, Wahrnehmungsschnelligkeit, Beweglichkeit, Entscheidungsschnelligkeit, Koordinationsparcour


Trainingsaufbau:

Schluss/Ausklang, Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt


Beispiele:

Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten, Spielformen


Altersstufe:

U6 - U13, U14 - U19, Beliebig, Senioren (ab 18)


Dauer:

90 min


Spieleranzahl:

1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, > 10 Spieler


Trainingsform:

Partnerübung, Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining


Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft


Torhüter:

1 Torhüter


Intention:

Gruppentraining, Mannschaftsverbund, Einzeltraining


Spielstärke:

Anfänger, Fortgeschritten, Profi, Beliebig


Raumverhalten:

Begrenztes Spielfeld, Frei im Raum, Halber Platz


Trainingsort:

Halle, Kunstrasen, Rasenplatz

Autor: Jörg Dymny

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