Organisation: <p>- 30x30 m Spielzone markieren</p>
<p>- Hütchen und Stangentore (1m) gemäß der Abbildung aufbauen</p>
<p>- 2 Dummys in der Mitte aufbauen</p>
Durchführung: <p>- Spieler A dribbelt an</p>
<p>- B lösst sich nach hinten in die Passlücke und fordert den Ball</p>
<p>- A spielt auf B und zieht Sprint in die Tiefe</p>
<p>- B lässt den Ball seitlich klatschen</p>
<p>- A nimmt den Ball im Tempo an und mit durch das Stangentor</p>
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen Senioren (ab 18), U14 - U19 10 min 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler Gruppentraining Beliebig
Autor: Gärtner
Mannschaft - Herforder SV Borussia Friedenstal e.V.-HSV-2016/2017
1 gegen 1 nach Sprint um Hütchen als Teamwettbewerb
Organisation: <p>ca. 25 Meter vor dem Tor ein Rechteck aufbauen. <br />Zwei Teams einteilen. Trainer steht mit den Bällen vor der unteren Linie des Rechtecks Richtung Tor.<br />Vor den zwei Ecken des Rechtecks zwei Hütchen im Abstand von ca. 10 Metern aufbauen.<br />Die beiden Teams stehen hintern ...
Durchführung: <p>Auf Kommando vom Trainer starten die ersten beiden Spieler der beiden Teams um die Ecke des Rechtecks. Der Spieler der in Richtung Tor läuft versucht mit einer Lauffinte am gegnerischen Spieler vorbeizukommen, um über die beiden äußeren Hütchentore zu sprinten. Gelingt ihm dies dar...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt Senioren (ab 18), U6 - U13, U14 - U19, Beliebig 90 min 6 - 9 Spieler, > 10 Spieler | 1 - 5 Spieler (5 Spieler) Mannschaftstraining, Methodische Reihen, Gruppentraining Profi, Beliebig, Anfänger, Fortgeschritten
Organisation: <p>Auf ein 3/4 des Feldes 2 Tore wie in der Abbildung aufstellen.</p>
<p>Die Spieler wie in der Abbildung positionieren.</p>
<p>Die Bälle zum Torwart.</p>
Durchführung: <p><strong>Ablauf links:</strong></p>
<p>TW1 passt den Ball auf 3, 3 spielt zurück auf 4, der steil auf den sich lösenden 11 passt.</p>
<p>11 klatscht den Ball auf 8, der den Ball tief auf 10 durchsteckt. 10 macht einen Torschuss.</p>
<p><strong>Aufbau rechts:</strong></p>
<p>TW1 pass...
Übungskriterien: Ballannahme und –mitnahme, Balltechniken, Ballkontrolle, Dribbling, Finten/Tricks | Passspiel (Direktpassspiel, Doppelpass, Kurze Pässe, Lange Pässe, Innenseitpass, Kombination) Entwicklung der Spielintelligenz Fussballspezifische Ausdauer, Kondition (Beliebig), Bewegungsschnelligkeit ohne Ball Koordinationstraining, Wahrnehmungsschnelligkeit, Entscheidungsschnelligkeit Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt Senioren (ab 18), U6 - U13, U14 - U19, Beliebig 40 min 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, > 10 Spieler Gruppentraining, Mannschaftstraining, Einzeltraining Ganze Mannschaft Gruppentraining Beliebig, Anfänger, Fortgeschritten, Profi Begrenztes Spielfeld Rasenplatz
Organisation: 3 Felder aufbauen - jedes Feld hat rund-um-bande (kästen, langbänke, etc.) - hinter Tor eine Station mit Stabi- und Kraftübungen
Durchführung: 4-5x 4er-Teams bilden - Rundlauf - auf jedem Feld wird mit einem anderen Ball gespielt (kl. Soccerball, Plastikball, etc.) und auf versch. Tore (matten, kästen etc.)- auf feld 1 u. 2 wird nach jedem spielfeldwechsel (feld 3 ) getauscht, da ein 4er team zwei spiele auf diesen feldern b...
Durchführung: Linke Seite:
Zwei Spieler passen sich den Ball zu um sich dabei dem Stangendreieck zu nähern. Spieler A lässt sich zur Außenlinie fallen um danach schnell zum kurzen Pfosten zu starten. Spieler B spielt Spieler A in den Lauf!
Rechte Seite:
Spieler A startet, im Sprint um die Stange u...
Organisation: 8 Hütchen oder Stangen<br /><br />
Mindestens 8 Spieler<br /><br />
1 Ball<br /><br />
Position A und D doppelt besetzen
Durchführung: A startet die Übung mit Wandpass auf B und spielt zum ins Zentrum laufenden B. B spielt Doppelpass mit C und bekommt dabei den Ball in den Lauf gespielt. B Spielt in die Tiefe zu D. D Spielt Wandpass mit E und spielt zum ins Zentrum laufenden E. E spielt Doppelpass mit F und bekommt d...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen 15 min Mannschaftstraining 6 - 9 Spieler (8 Spieler)
Autor: Pockenauer
Mannschaft - U16 SPG Unterland-U16 / 2001/02-2016/2017
Organisation: 6-8 Spieler, 24 m Distanz, in der Mitte 1 Hütchentor (Aufbau s. Grafik)<br />
Übung 1:<br />
A passt auf B, der sich seitlich in offener Stellung anbietet. A läuft in Richtung Hütchentor u. erhält einen Querpass von B (äußerer Fuß).<br />
A spielt am Hütchentor vorbei auf C u. läuft ...
Durchführung: Übung 2:<br />
Beginn wie in Übung 1, doch B läuft nach dem Querpass auf die<br />
Startposition. A spielt durch das Hütchentor auf C u. bietet sich neben<br />
dem Hütchentor wieder an.
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen Beliebig, U14 - U19 15 min 6 - 9 Spieler Mannschaftstraining Beliebig
Autor: Pockenauer
Mannschaft - U16 SPG Unterland-U16 / 2001/02-2016/2017
Kostenlos registrieren oder einloggen
Über 4.000 Trainingsübungen abrufen und trainieren
Eigene Zeichnungen und Animationen erstellen
Trainingspläne als PDF drucken und für das Training verwenden
Um alles ausprobieren zu können, einfach hier im Portal kostenlos anmelden
Deutsch
Englisch
Spanisch
Französisch
Italienisch
