Im Doppelten Strafraum mit 2 Toren und 2 Torhütern
Die Spieler auf 6 Startpositionen verteilen (s. Grafik)
Spieler Pos. A und D mit ausreichend Bällen
Durchführung
Übung 1
A passt zu B, der zu A zurückspielt und hinterläuft
A spielt direkt zu C weiter, der den Ball für B zum Torschuss zurücklegt
D leitet parallel zu A dem Ablauf auf der anderen Seite ein
Anschließend rücken alle Spieler eine Position weiter (A==>B / B==>C / C ==>D / D==>E / E==>F / F==> A)
Varainten:
Die Spielrichtung wechseln
Die Passkombination variieren: A passt zu B, der sich dreht und mit C einen Doppelpass spielt und dann abschließt
Übung 2
A legt den Ball kurz vor und spielt einen diagonalen Flugball auf E
E lässt das hohe Zuspiel in den Lauf von F abtropfen
F nimmt den Ball aus dem LAuf kurz nach vorne an und schießt direkt auf das Tor.
D leitet parallel zu B dem Ablauf auf der anderen Seite ein
Anschließend rücken alle Spieler eine Position weiter (A==>B / B==>C / C ==>D / D==>E / E==>F / F==> A)
Variante
Die Spielrichtung wechseln
Spielerdummies auf Höhe des Strafraumes positionieren die beachtet werden müßen
Hinweis
Übung 1
Die Übungsformen provozieren Torabschlüsse aus dem Strafraum. Diese kommen im Spiel besonders häufig vor. Der Schwerpunkt liegt im genauen Passspiel und em Verwerten der Torschance.
Torschüsse aud kurzer Entfernung sin für den Torwart sehr ermüdend, deshalb kleine Pausen einlegen.
Übung 1
Den Ablauf so timen, dass A und D die Aktion gemeinsam einleiten.
Die Flugbälle von A zu E mit dem linken die von F zu D zu B mit dem rechten Fuß spielen
Organisation: <p>4 Minitore<br />Hütchen um Spielfeld abzustecken<br />3/4 Leibchen</p>
Durchführung: <p>In einem Spielfeld werden 4 Minitore so aufgestellt, dass 2 Tore wie gewohnt mittig auf der Torauslinie stehen. Die beiden anderen Tore stehen "Rücken and Rücken" in der Mitte des Spielfeldes.</p>
<p>Auf Grund des Spielfeldaufbaus sind die Spieler gezwungen, die Spielzüge über die ...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt U14 - U19, Beliebig, Senioren (ab 18), U6 - U13 10 min Gruppentraining Anfänger, Fortgeschritten, Profi, Beliebig 6 - 9 Spieler (6 Spieler, 8 Spieler)
Autor: Horlbeck
Mannschaft - SC Viktoria Griesheim-U10-Junioren-2016/2017
Organisation: 2 Durchgänge a 5 Wiederholungen des Parkours
Durchführung: Station 1: kurzer Antritt, dann alle Kegel nach ein ander antippen (Koordination, Schnelligkeit)
Station 2: Antritt, kurze Schritte mit hoher Frequenz durch die Ringe, dabei Tempo und Schrittlänge stetig erhöhen, mit Maximum zum Hütchen
Station 3: 2 mal seitlich mit hoher Frequenz die...
Durchführung: 2 Spieler stehen sich an der Linie aus Hütchen gegenüber. Einer agiert, der andere reagiert und fängt (Angreifer und Verteidiger).
Auf der Länge der Hütchenreihe dürfen 2-5 Täuschung ausgeführt werden, bevor der Spieler A Richtung Ziel 1 oder 2 lossprintet, Spieler B muss versuchen ih...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Beliebig 15 min > 10 Spieler Gruppentraining, Partnerübung Beliebig
Autor: Rotter
Mannschaft - 1.FFC Turbine Potsdam-Frauen Bundesliga-2015/2016
Organisation: <p>4x4 Hütchen in verschiedene Farben, 14 Bälle</p>
Durchführung: <p>4 Vierecke (Rot/Blau/Weis/Grün) </p>
<p>Jedes Viereck hat eine eigene Übung.</p>
<p>1. Ballzuspiel in der Gruppe mit drei Bälle</p>
<p>2. Gaberln mit Partner</p>
<p>3. Kopfball mit Partner</p>
<p>4. Fangenspiel</p>
<p> </p>
<p> </p>
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen Beliebig 15 min 6 - 9 Spieler Gruppentraining Beliebig
Durchführung: <ul>
<li>A spielt auf B</li>
<li>B spielt auf C</li>
<li>B startet los und bekommt den Ball von C in den Lauf</li>
<li>B spielt scharf auf D der dann auf das Tor abschließt </li>
</ul>
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt U14 - U19, Senioren (ab 18) 15 min > 10 Spieler Methodische Reihen Beliebig, Fortgeschritten
Organisation: 3 Angreifer gegen 2 Verteidiger mit Torwart
Durchführung: Angreifer in Ballbesitz aus dem Zentrum des Spielfeldes.
Leichte Tiefenstaffelung. Ballorientiertes agieren. Gegenseiges Absichern jedoch Abseitsmöglichkeit weiterhin nutzen.
Seitliche Stellung zum Ballbesitzer, diesen versuchen nach aussen zu drängen. Passwege in der Tiefe zustellen...
Übungskriterien: Finten/Tricks Unter-/Überzahl, Abwehr-/Angriffsverhalten Aktionsschnelligkeit mit Ball, Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Schnelligkeit | Kraft (Schnellkraft) Beweglichkeit, Entscheidungsschnelligkeit, Handlungsschnelligkeit, Reaktionsschnelligkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit, Antizipationsschnelligkeit Hauptteil/Schwerpunkt U14 - U19 | U6 - U13 (U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren)) 20 min Gruppentraining Stürmer, Torwart, Abwehrspieler, Mittelfeldspieler Offensivverhalten, Defensivverhalten, Gruppentraining Fortgeschritten, Profi Halber Platz Hartplatz, Kunstrasen, Rasenplatz 1 - 5 Spieler (5 Spieler)
Durchführung: In einer Spielhälfte mit Großtor und Torhüter befindet sich 10 Meter hinter der Mittellinie ein 7 Meter breites Hütchentor. Zwei Spieler der Angreifer ziehen sich zunächst bis zum Hütchentor zurück. Der Torwart spielt den Ball zu einem Spieler der Verteidiger. Diese versuchen im 2 geg...
Übungskriterien: Spielformen Hauptteil/Schwerpunkt 15 min Gruppentraining Ganze Mannschaft Offensivverhalten, Gruppentraining Fortgeschritten, Profi Halber Platz Hartplatz, Kunstrasen, Rasenplatz U14 - U19 (U 15 (C-Junioren), U 16 (B-Junioren), U 17 (B-Junioren), U 18 (A-Junioren), U 19 (A-Junioren))
Organisation: Feldgröße 12m x 25m Begrenzung mit Hütchenmarkierung
Drei Zonen im Feld je 12m x 6m mit Hütchen und Positionshütchen abgrenzen (s.h. Grafik)
Durchführung: Gespielt wird mit 6 Spielern. Je ein Spieler plaziert sich in den Zonen sowie an den Start-Grundlinien 2 und gegenüber 1 Spieler.
Der erste Spieler an der Grundlinie versucht die Zonen zu durchbrechen und zur anderen Grundlinie zu gelangen. Die abblockenden Spieler plazieren sich wie...
Übungskriterien: Abwehr-/Angriffsverhalten GAT II, Schnelligkeit, Schnelligkeitsausdauer, Bewegungsschnelligkeit ohne Ball | Kraft (Schnellkraft, Kraftausdauer) | Trainingszeitpunkt (Saisonvorbereitung) Entscheidungsschnelligkeit, Reaktionsschnelligkeit, Handlungsschnelligkeit Einstimmen/Aufwärmen U14 - U19 | U6 - U13 (U 13 (D-Junioren), U 12 (D-Junioren), U 11 (E-Junioren, U 10 (E-Junioren), U 09 (F-Junioren)) 15 min Mannschaftstraining Ganze Mannschaft Mannschaftsverbund, Motivationstraining, Funtraining Profi, Anfänger, Fortgeschritten Begrenztes Spielfeld Kunstrasen, Rasenplatz, Halle, Hartplatz 1 - 5 Spieler (4 Spieler) Spielformen (Aufwärmspiele, Trainingsparcour)
Autor: Jochum
Mannschaft - SV 07 Elversberg-C-Jugend-2008
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