Ecken der Raute mit Hütchen markieren, vier Spieler an die Hütchen verteilen
Jede Übung sollte 5 Minuten durchgespielt werden.
Durchführung
Übung 1:
A spielt direkt zu B und sprintet zur Mitte der Raute. B passt in den Lauf von A und läuft zur Pos. A.
A spielt direkt zu zu Spieler C und nimmt den Platz von B ein.
C spielt direkt zu D und sprintet zur Mitte der Raute. D passt in den Lauf von C und läuft zur Pos. C
C spielt direkt zu zu Spieler A und nimmt den Platz von D ein.
Übung 2:
A spielt direkt zu B und sprintet zur Mitte der Raute. B passt in den Lauf von A und läuft zur Pos. C.
A spielt direkt zu zu Spieler C und nimmt den Platz von B ein.
C spielt direkt zu D und sprintet zur Mitte der Raute. D passt in den Lauf von C und läuft zur Pos. A
C spielt direkt zu zu Spieler A und nimmt den Platz von D ein.
Übung 3:
Dies ist die Zielübung in der Raute.
Nach dem ersten Wandspiel attakiert der Zuspieler (hier A) nach seinem Steilpass den nächsten Zuspieler (hier C).
Danach folgt ein Doppelpass
Variante:
Anstelle des Doppelpasses täuscht der Zuspieler einen Doppelpass nur an und dribbelt am Angreifer vorbei.
A spielt direkt zu B und sprintet zur Mitte der Raute. B passt in den Lauf von A und läuft zur Pos. C.
A spielt direkt zu zu Spieler C und nimmt den Platz von B ein.
C spielt direkt zu D und sprintet zur Mitte der Raute. D passt in den Lauf von C und läuft zur Pos. A
C spielt direkt zu zu Spieler A und nimmt den Platz von D ein.
Hinweis
Für alle Übungen gilt:
- Flache Pässe spielen und auf Beidfüßigkeit achten
- auf genaues Zuspiel achten
- Lauffinten einsetzen
Für Übung 3 gilt:
- Der Zuspieler passt nur den direkt, wenn der angreifende Spieler nah genug herangesprintet ist. Ansonsten
spielt er den Doppelpass erst nach einer kurzen Ballannahme.
Organisation: 5 Spieler
9 hohe Hütchen
4 flache Hütchen
Durchführung: Spieler A kommt nach Auftaktbewegung Spieler B entgegen und erhält einen Flachpass welchen er direkt auf Spieler C spielt.
Spieler B hinterläuft A und erhält einen Pass in den Lauf den er direkt auf Spieler D spielt.
D dribbelt die Hütchenreihen an, spielt den Ball neben den Hütchen h...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt 10 min
Organisation: <ul class="csc-list">
<li>Den Grundaufbau beibehalten</li>
<li>Auf den beiden Grundlinien mittig je einen Kleinkasten und ein Kastenoberteil als Tor aufstellen</li>
<li>Die Gruppen stellen sich jeweils seitlich am Hütchentor auf</li>
</ul>
Durchführung: <ul class="csc-list">
<li>Per Trainerkommando ein Hütchen aufrufen.</li>
<li>Die Spieler im Hütchentor umdribbeln das aufgerufene Hütchen und passen auf den Kleinkasten/das Kastenoberteil gegenüber.</li>
<li>Der Spieler, der zuerst trifft, erhält einen Punkt für seine Gruppe.</li>
<li...
Übungskriterien: Dribbling, Balltechniken, Ballannahme und –mitnahme, Ballkontrolle | Passspiel (Passspiel in verschiedenen Formen, Innenseitpass) | Torschuss (Vollspann, Außenspann, Innenseite) Beweglichkeit, Koordinationsparcour Einstimmen/Aufwärmen 10 min > 10 Spieler Mannschaftstraining Beliebig, Fortgeschritten U6 - U13 (U 10 (E-Junioren), U 11 (E-Junioren)
Autor: Thomas
Mannschaft - SV Drochtersen/ Assel -U 11 (ALT U 10)-2017/2018
Durchführung: <p>Spieler A spielt zu Spieler C, der eine Auftaktbewegung neben das Hütchentor macht. C lässt prallen und läuft im Bogen durch das Hütchentor. Spieler A passt den Ball in die Tiefe durch das Hütchentor und Spieler C schließt ab. Danach wechselt Spieler A auf Position C und Spieler C ...
Übungskriterien: Ballannahme und –mitnahme, Ballkontrolle, Passspiel, Balltechniken, Torschuss | Kopfballtraining (Kopfstoß aus der Bewegung) Spielverlagerung | Abwehr-/Angriffsverhalten (Verschieben, 1 gegen 1) | Flügelspiel/Flanken (Flügelspiel ohne Gegenspieler) | Spielzüge (Schnelles Spiel in die Spitze) Aktionsschnelligkeit mit Ball, Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, GAT II, Schnelligkeitsausdauer | Kraft (Kraftausdauer, Schnellkraft) Koordinationstraining, Entscheidungsschnelligkeit, Handlungsschnelligkeit, Reaktionsschnelligkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit, Antizipationsschnelligkeit Standardsituationen, Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten, Spielformen Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt, Pause Beliebig, Senioren (ab 18), U6 - U13, U14 - U19 30 min 6 - 9 Spieler, > 10 Spieler | 1 - 5 Spieler (2 Spieler, 3 Spieler, 4 Spieler, 5 Spieler) Gruppentraining, Mannschaftstraining, Stationstraining, Einzeltraining, Torhütertraining Abwehrspieler, Ganze Mannschaft, Mittelfeldspieler, Stürmer 1 Torhüter, 2 Torhüter, 3 Torhüter Einzeltraining, Offensivverhalten, Funtraining, Torwartverhalten, Gruppentraining, Defensivverhalten, Mannschaftsteil Fortgeschritten, Profi, Beliebig, Anfänger Begrenztes Spielfeld, Frei im Raum Halle, Wald/Gelände, Hartplatz, Kunstrasen, Rasenplatz
Autor: Horlbeck
Mannschaft - SC Viktoria Griesheim-U10-Junioren-2016/2017
Organisation: Aufbau eines Hütchenvierecks für 2 Spieler...
Durchführung: Zwei Spieler passen sich den Ball zu.
Alternative:
- Passen mit der Innen-/Außenseite
- Passen mit Volley- bzw. Vollspannstoß
- Passen mit seitlicher Hacke hinten herum (links/rechts)
- Ballannahme Außenseite und Rückspiel Innenseite
- Ballannahme mit Brust/Kopf/Fuß/Knie und zurück ...
Übungskriterien: Balltechniken, Ballannahme und –mitnahme, Ballkontrolle | Passspiel (Direktpassspiel, Kurze Pässe, Lange Pässe, Innenseitpass) | Torschuss (Außenspann, Vollspann, Innenseitstoß) Einstimmen/Aufwärmen U14 - U19 | U6 - U13 (U 13 (D-Junioren), U 12 (D-Junioren), U 11 (E-Junioren, U 10 (E-Junioren), U 09 (F-Junioren), U 08 (F-Junioren), U 07 (6-7 Jahre)) 15 min Einzeltraining, Partnerübung Ganze Mannschaft Einzeltraining Anfänger Begrenztes Spielfeld Kunstrasen, Rasenplatz, Halle, Wald/Gelände, Hartplatz 1 - 5 Spieler (2 Spieler, 3 Spieler, 4 Spieler)
Durchführung: Der Anspieler A im Kreis dribbelt und spielt ballnahen Spieler im Zentrum D an.
Dieser läßt prallen zurück zu A.
A spielt Pass zum ballentfernten Spieler zu C.
C läßt zurückprallen auf A.
A spielt Pass zu B.
B dribbelt und spielt Pass zu C.
Desweiteren D/C/B machen immer einen Bogen...
Organisation: 6 Hürden, 6 hohe Hütchen, 6 flache Hütchen
Durchführung: Spieler Rot spielt einen Pass auf Spieler Blau (1), sprintet zum ersten flachen Hütchen (2) und berührt es mit der Hand (T).
Anschließend skippt er mit der rechten Schulter voran, seitwärts über die Hürden (3) (2 Bodenkontakte pro Feld), berührt das nächste Hütchen (T) und läuft rück...
Organisation: <p>wie in Grafik beschrieben 1 Großtor mit Torhüter, Bälle, Markierungskegel (weiterer Aufbau mit einem weiteren Großtor verhindert Pausenfrust)</p>
<p> </p>
Durchführung: <p>Variante 1: Vor einem Großtor mit Torhüter stehen in 14 Meter Entfernung jeweils auf Höhe der Torpfosten 2 Markierungshütchen; 2 Angreifer befinden sich beim rechten Markierungshütchen im Zentrum, 2 Spieler mit Bällen stehen 5 Meter rechts / links vom Torpfosen auf der Grundlinie. ...
Übungskriterien: Balltechniken, Torschuss, Dribbling | Passspiel (Direktpassspiel) Flügelspiel/Flanken Schnelligkeit Wahrnehmungsschnelligkeit, Beweglichkeit Einstimmen/Aufwärmen, Pause U14 - U19 | U6 - U13 (U 07 (6-7 Jahre), U 08 (F-Junioren), U 09 (F-Junioren), U 10 (E-Junioren), U 11 (E-Junioren, U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren)) 10 min Torhütertraining, Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining Ganze Mannschaft 2 Torhüter Gruppentraining, Motivationstraining, Offensivverhalten, Einzeltraining, Torwartverhalten Anfänger, Fortgeschritten, Profi Strafraum Halle, Wald/Gelände, Hartplatz, Kunstrasen, Rasenplatz > 10 Spieler (13 Spieler und mehr)
Durchführung: Übung 1
Zuspiel des Torwarts 1 auf den Spieler 1, der dem Ball entgegen geht, den Ball an-/mitnimmt und versucht gegen den verteidigenden Spieler 2 in seinem Rücken zum Abschluß auf das gegenüber liegende Tor 2 zu kommen.
Erobert der Verteidiger den Ball kann dieser versuchen seinerse...
Übungskriterien: Dribbling, Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme, Balltechniken, Ballkontrolle Abwehr-/Angriffsverhalten Beweglichkeit Hauptteil/Schwerpunkt U14 - U19 | U6 - U13 (U 13 (D-Junioren)) 30 min Gruppentraining, Gruppentraining Ganze Mannschaft Gruppentraining, Gruppentraining, Offensivverhalten, Defensivverhalten Halber Platz Hartplatz, Kunstrasen, Rasenplatz
Organisation: 1 Ball am Elfmeterpunkt; Tor mit Torwart; 2 Slalomstangen
gleichgroße Spielergruppen rechts und links an Ecke 16 Raum und Torauslinie positionieren.
Durchführung: Auf das Trainerkomando sprinten die Startspieler im Höchsten Tempo um die Slalomstangen zum Ball.
Der Spieler der den Ball zuerst erreicht versucht den Torabschluß, der andere Spieler wird zum Verteidiger.
Nach Abschluß der Aktion langsames Rücklaufen zur Gruppe.
Der Torwar spielt de...
Übungskriterien: Schnelligkeit Hauptteil/Schwerpunkt U14 - U19 10 min Einzeltraining Ganze Mannschaft 1 Torhüter Defensivverhalten, Einzeltraining, Offensivverhalten Fortgeschritten Begrenztes Spielfeld, Strafraum Kunstrasen > 10 Spieler (13 Spieler und mehr)
Autor: Jochum
Mannschaft - SV 07 Elversberg-C-Jugend-2008
Kostenlos registrieren oder einloggen
Über 4.000 Trainingsübungen abrufen und trainieren
Eigene Zeichnungen und Animationen erstellen
Trainingspläne als PDF drucken und für das Training verwenden
Um alles ausprobieren zu können, einfach hier im Portal kostenlos anmelden
Deutsch
Englisch
Spanisch
Französisch
Italienisch
Kroatisch
Chinesisch
Ungarisch
