6 Stangen und 2 Minitore
Abstand der Stangen ca. 10-15m je nach Schwierigkeit
Minitore zwischen den Positionen E-B und A-D.
An Position A, B, C, F je 1 Spieler. Hinter D und E die restlichen Spieler.
Durchführung
1. D spielt auf B - 2. B spielt auf C. C nimmt den Ball nach innen mit und 3. schließt auf das Minitor ab - stellt sich bei D an. 5. E beginnt parallel mit D.
Spieler laufen Ihren Ball nach D auf B, B auf C
Erschweren: Zentral 2 weitere Stangen und einen Wettbewerb durchführen. Welches Team schießt als erstes 10 Tore bzw. am schnellsten.
Hinweis
Genaue Pässe mit Druck. Auftaktbewegung von C korrigieren und möglichst mit dem Ersten Kontakt den Ball zur Mitte mit. Enge Ballführung und konzentrierter Abschluss.
Durchführung: <p><strong>1. Ball werfen (1 Ball)</strong></p>
<p>(blau wirft zu gelb, gelb wirft zu rot, rot wirft zu blau)</p>
<p><strong>2. Ball werfen (2 Bälle) </strong></p>
<p>(blau wirft zu gelb, gelb wirft zu rot, rot wirft zu blau)</p>
<p><strong>3. Ball per Volley aus der Hand passen (1 Ba...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt Beliebig 30 min 6 - 9 Spieler, > 10 Spieler Mannschaftstraining Beliebig
Durchführung: <p>Spieler A passt zu Spieler B. Dieser lässt leicht in die Spielrichtung "<strong>klatschen</strong>", A passt zu C, zu dem sich B bereits gelöst hat.</p>
<p> </p>
<p>B und C spielen einen Doppelpass. Alle Spieler wechseln eine Station weiter.</p>
<p>Bei der Variante "Dreh auf" dreht...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen U14 - U19 10 min 6 - 9 Spieler Gruppentraining Beliebig
Autor: Lattwesen
Mannschaft - JFV 2011 Nenndorf e.V.-1. A-Junioren-2016/2017
Organisation: 4 Hütchen; 2 Leibchen, Bälle.
Ziele:
* Dreiecksspiel
* Sicheres Passspiel
* freilaufen
* Beste Passmöglichkeiten erkennen
* Heraus aus dem Deckungsschatten
Durchführung: Vier Spieler passen einen Ball aus ihrer Spielzone durch das Quadrat zu einem Außenspieler oder zum Mitspieler in der Mitte. Zwei Abewhrspieler in der Mitte versuchen, gemeinsam den Ball zu erkämpfen. Der Innenspieler bewegt sich nur innerhalb des Innenquasrats.
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt 01 min
Durchführung: <p>Drei Positionen A, B und C. A wirft den Ball zu B ein (je nach Vorgabe vom Trainer entweder auf Brusthöhe oder am Fuss) und bewegt sich gleich Richtung B. B nimmt den Ball an, spielt einen Doppelpass, mit C, B nimmt den Ball mit, dribbelt durch 2 Hütchen und spielt wieder C an. B b...
Übungskriterien: Dribbling, Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme, Balltechniken, Ballkontrolle | Passspiel (Direktpassspiel, Doppelpass, Kurze Pässe, Lange Pässe, Innenseitpass, Kombination) | Torschuss (Innenseite, Außenspann, Vollspann, Innenseitstoß) Entwicklung der Spielintelligenz | Abwehr-/Angriffsverhalten (1 gegen 1, Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr), Zweikämpfe/Zweikampfschulung) Kondition (Beliebig), Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer Beweglichkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit, Antizipationsschnelligkeit, Koordinationstraining, Entscheidungsschnelligkeit Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang Beliebig, Senioren (ab 18), U6 - U13, U14 - U19 30 min 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, > 10 Spieler Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining, Partnerübung Ganze Mannschaft Gruppentraining Fortgeschritten, Profi, Beliebig, Anfänger Begrenztes Spielfeld Rasenplatz
Organisation: 3 Gruppen/Teams bilden ( A, B, C )
Gruppenstärke : 4 - 5 Spieler
Spielfeldgröße : 40 x 20 m (variabel je nach Gruppengröße)
Genügend Bälle bereitstellen
Durchführung: A und B spielen gemeinsam gegen C auf Ballhalten
Erobert C den Ball z.B. von A - spielen C und B zusammen - usw.
möglichst mit 1-2 Ballkontakten spielen - max. jedoch 3 Kontakte
permanentes Anbieten und Freilaufen - sehr Laufintensiv
Übungskriterien: Unter-/Überzahl Einstimmen/Aufwärmen 15 min > 10 Spieler Gruppentraining Passspiel (Passspiel über mehrere Stationen)
Organisation: Aufbau wie im Bild, Hütchenabstand dem Leistunsniveau der Spieler anpassen.
Durchführung: Spieler A spielt zu B, der klatschen lässt und A spielt mit C. C dribbelt zum Hütchen und stellt sich hinten an. Die Spieler laufen ihrem Ball nach. A spielt abwechselnd nach dem Klatschen mit C und D.
Variation:
C und D können ein Slalomdribbling machen oder Finte einbauen.
A spielt ...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen U14 - U19 | U6 - U13 (U 10 (E-Junioren), U 11 (E-Junioren, U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren)) 15 min 6 - 9 Spieler Mannschaftstraining Beliebig
Autor: Scholtes
Mannschaft - AS Wincrange-FF Norden-D-Jugend 15/16-2015/2016
Organisation: 5 Hütchen wie in der Zeichnung aufstellen (Abstände können auch kleiner gewählt werden)
Wechsel der Positionen in Reihenfolge A,B,C,D,E,A
Durchführung: Übung 1:
A passt zu B, der klatschen lässt auf A
A passt zu C, der klatschen lässt auf B
B lässt auf D tropfen, der in den Lauf von E spielt.
E dribbelt auf Position A
Übung 2.
A passt zu B, der klatschen lässt auf A
A passt zu C, der klatschen lässt auf B
B öffnet nun zu E (geht nun...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen Beliebig 25 min 6 - 9 Spieler Gruppentraining Fortgeschritten Passspiel (Direktpassspiel, Kurze Pässe, Lange Pässe, Kombination)
Organisation: 6 Stangen und 2 Minitore
Abstand der Stangen ca. 10-15m je nach Schwierigkeit
Minitore seitlich der Ausgangsposition
An den Positionen B, C, E und F 1-2 Spieler je nach Anzahl. Rest aufgeteilt auf A - D (mit je 3 Bällen)
Durchführung: A spielt diagonal auf B - B spielt auf C.
C macht eine Auftaktbewegung und löst sich. Mit 2-3 Kontakten kurzen Abschluss auf das Minitor. Danach mit Ball bei D anstellen.
D beginnt wenn B gespielt hat. Alle Spieler laufen Ihrem Ball nach.
Erschweren: Direktes Spiel A + B, C 2 Kontakt...
Organisation: Spieler im Sechseck um eine Stange positionieren. Abstände nach Belastungswunsch 10 - 15m.
Durchführung: Aktiver Spieler soll sich den Mitspielern im hohen Tempo anbieten und nach Pass um die Stange zurück.
Ü1: Direkter Rückpass
Ü2: Diagonalpass zum Nebenmann
Ü3: Aufdrehen und zum Hintermann
Übungskriterien: Reaktionsschnelligkeit, Handlungsschnelligkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit Hauptteil/Schwerpunkt Beliebig 20 min 6 - 9 Spieler Einzeltraining, Partnerübung Beliebig Passspiel (Direktpassspiel, Kurze Pässe)
Autor: Ehlers
Mannschaft - TSV Uetersen-Liga 2015-2015/2016
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