Passen und dribbeln zum Aufwärmen

  • Organisation

    Ein ca. 15 x 15 Meter großes Feld markieren, je nach Anzahl der Spieler. Paare bilden, pro Paar einen Ball.
  • Durchführung

    Die Partner passen sich in ständiger Bewegung zu. keine Vorgabe der Ballkontakte! Nach einigen Minuten für jeweils 30 Sekunden das Bewegungstempo steigern und dabei andere Paare 'ausspielen'. Danach jeweils 1 Minute aktive Erholung: lockere Zuspiele, Ballhochhalten.
  • Hinweis

    Schnelle und sichere Ballkontrolle (Dribbling) auf engem Raum Peripheres Sehen Timing des Abspiels

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen


Altersstufe:

Beliebig


Dauer:

10 min


Spieleranzahl:

1 - 5 Spieler [2 Spieler]


Trainingsform:

Gruppentraining


Spielstärke:

Anfänger

Autor: Jürgen Ganz


Ähnliche Übungen - Trainingsteil:

Einstimmen/Aufwärmen

Bälleklau
U15 Kurz-quer-tief
Lauf mit Ball #1

Ähnliche Übungen - Dauer:

10 min

Hindernisparcour mit Sprintelementen
1 gegen 1 Frontal 2 Tore
Offensivspiel beschleunigen

Ähnliche Übungen - Ersteller:

Jürgen Ganz

Volleytorschuss II
8 gg 8 auf 4 'schräge' Tore
7 gegen 2 mit 2 Bällen


Laden...