Passen und Freilaufen

  • Organisation

    Hütchendreiecke wie auf Abb. im Abstand von etwa 10 m aufstellen. Abstand der Hütchen im Dreieck: 1 - 2 m.

    Spieler wie abgebildet positionieren.

  • Durchführung

    Blau spielt von Position A zu Gelb an B und läuft danach sofort schnell zu Position D. Gelb spielt unterdessen zu Rot und läuft danach zu Position A. Rot spielt nun zu Blau, der nun an Position D steht und läuft sofort danach zu Position B. Blau Spielt nun zu Gelb an Position A und läuft zu Position C. In diesem Zyklus fortfahren. 

  • Hinweis

    Bei den Pässen darauf achten, dass diese DURCH die Hütchen gespielt werden.

    Ballan- und mitnahme in die Richtung des nächsten Passes.

    Ansprache an den Spieler der angespielt wird.

  • Feldgröße

    10 x 10 m / 15 x 15 m

  • Hütchenabstände

    1-2 Meter im Dreieck

Technik:

Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme, Passspiel, Balltechniken, Ballkontrolle, Torschuss, Dribbling, Lauftechniken mit/ohne Ball


Taktik:

Spieleröffnung, Spielverlagerung, Entwicklung der Spielintelligenz, Abwehr-/Angriffsverhalten


Kondition:

Kondition (Beliebig), Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer


Koordination:

Wahrnehmungsschnelligkeit, Beweglichkeit, Entscheidungsschnelligkeit, Koordinationsparcour, Handlungsschnelligkeit, Koordinationstraining


Trainingsaufbau:

Schluss/Ausklang, Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt


Beispiele:

Spielformen, Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten


Altersstufe:

U6 - U13, U14 - U19, Beliebig, Senioren (ab 18)


Dauer:

90 min


Spieleranzahl:

6 - 9 Spieler, > 10 Spieler, 1 - 5 Spieler


Trainingsform:

Gruppentraining, Mannschaftstraining, Partnerübung, Einzeltraining


Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft


Torhüter:

1 Torhüter


Intention:

Gruppentraining, Mannschaftsverbund, Einzeltraining


Spielstärke:

Anfänger, Fortgeschritten, Profi, Beliebig


Raumverhalten:

Frei im Raum, Halber Platz, Begrenztes Spielfeld


Trainingsort:

Kunstrasen, Rasenplatz, Halle

Autor: Wieland Jirsa

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