Passen und Freilaufen

  • Organisation

    Hütchendreiecke wie auf Abb. im Abstand von etwa 10 m aufstellen. Abstand der Hütchen im Dreieck: 1 - 2 m.

    Spieler wie abgebildet positionieren.

  • Durchführung

    Blau spielt von Position A zu Gelb an B und läuft danach sofort schnell zu Position D. Gelb spielt unterdessen zu Rot und läuft danach zu Position A. Rot spielt nun zu Blau, der nun an Position D steht und läuft sofort danach zu Position B. Blau Spielt nun zu Gelb an Position A und läuft zu Position C. In diesem Zyklus fortfahren. 

  • Hinweis

    Bei den Pässen darauf achten, dass diese DURCH die Hütchen gespielt werden.

    Ballan- und mitnahme in die Richtung des nächsten Passes.

    Ansprache an den Spieler der angespielt wird.

  • Feldgröße

    10 x 10 m / 15 x 15 m

  • Hütchenabstände

    1-2 Meter im Dreieck

Technik:

Balltechniken, Ballkontrolle, Torschuss, Dribbling, Lauftechniken mit/ohne Ball, Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme, Passspiel

Taktik:

Spielverlagerung, Entwicklung der Spielintelligenz, Abwehr-/Angriffsverhalten, Spieleröffnung

Kondition:

Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer, Kondition (Beliebig)

Koordination:

Entscheidungsschnelligkeit, Koordinationsparcour, Handlungsschnelligkeit, Koordinationstraining, Wahrnehmungsschnelligkeit, Beweglichkeit

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang

Beispiele:

Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten, Spielformen

Altersstufe:

U14 - U19, Beliebig, Senioren (ab 18), U6 - U13

Dauer:

90 min

Spieleranzahl:

> 10 Spieler, 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler

Trainingsform:

Mannschaftstraining, Partnerübung, Einzeltraining, Gruppentraining

Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft

Torhüter:

1 Torhüter

Intention:

Mannschaftsverbund, Einzeltraining, Gruppentraining

Spielstärke:

Fortgeschritten, Profi, Beliebig, Anfänger

Raumverhalten:

Halber Platz, Begrenztes Spielfeld, Frei im Raum

Trainingsort:

Rasenplatz, Halle, Kunstrasen

Autor: Wieland Jirsa

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