- mit 3 Kegeln, 2 Hütchen und 4 Slalomstangen die Passform gem. Abb. errichten
- Je Position ein Spieler postieren, außer bei A und A' hier dürfen 2 oder mehr Spieler stehen
- mehrere Bälle an der Ausgangsposition bei A bereitlegen
- Spieler A passt den Ball nach Auftaktbewegung zu Spieler B, der den Ball auf den aus dem Quadrat herausstartenden C weiterleitet (maximal 2 Kontakte) (Passspiel 1 und 2)
- B benutzt hierfür den äußeren Fuß (dies ist auch der gegnerferne Fuß (Gegner=Kegel))
- C nimmt den Ball an, dreht sich in Bedrängnis (vier Slalomstangen um ihn herum auf) auf und leitet mit Tempo den Ball auf den steil laufenden A weiter (3 und 4) (Laufweg 1)
- A spielt einen Querpass zu dem mitgelaufen B, der diesen dann direkt auf A' prallen lässt (5 und 6)
- Von A' startet die nächste Runde
Positionswechsel:
- A wird zu C
- C zu B
- B zu A'
- B befindet sich nun am rechten unteren Kegel, somit läuft die Übung spiegelverkehrt ab
- Möglichst mit wenigen Kontakten spielen
- auf Ballan- und Mitnahme achten
Übungsidee von: Matthias Schneider
- Distanz A - A' 25 - 30 m
- Quadrat im Zentrum ca. 5 x 5 m
- Distanz zwischen den beiden Kegeln ca. 10- 12 m
- Abstand Quadrat zu den Kegeln 5 m
Autor: easy2coach Training
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