6 Spieler je Station. maximal 8 min pro Durchgang.lockern nach der Übung bzw. auslaufen
mit normal Tempo beginnen,dann Tempo steigern wenn Passpräzision stimmt.bei rechtslauf Pass zum Innenspieler mit links spielen,bei linkslauf Pass zum Innenspieler mit rechts spielen
minderstens 4 x a 8 min.Innenspieler durchwechseln
Durchführung
A passt zu E E passt in den lauf von A passt zu B B passt zu E E passt in den Lauf von B usw durchlaufend
Spieler umlaufen Hüttchen aussen, entgegengehen des Zuspiels aussen, auch Innenspieler geht dem Pass entgegen
Hinweis
achten auf sauberes Passpiel / direkte ablage auf Innenspieler / Tempo hoch halten
Achtung sehr Intensiv bei Hohen Tempo - 5 Hüttchen, 3 Bälle
Hütchenabstände
15 bis 20 schritte
Technik:
Balltechniken
Passspiel [Direktpassspiel]
Kondition:
Schnelligkeit
Trainingsaufbau:
Hauptteil/Schwerpunkt
Altersstufe:
U14 - U19 [U 15 (C-Junioren), U 16 (B-Junioren), U 17 (B-Junioren), U 18 (A-Junioren), U 19 (A-Junioren)]
Organisation: Ein Spielfeld mit zwei Toren und Torhüter markieren
Größe ca 15 x 30 Meter
2 Teams bilden und hinter den Toren postieren
Team Gelb mit Bällen
Durchführung: Spieler Geld dribbelt in das Feld und passt zum Spieler Blau, der kurze Zeit später ebenfalls in das Feld startet
Nun ruft der Trainer eine Zahl 1 (oder 2)
Bei 1 lässt der blaue Spieler direkt klatschen und Gelb kommt zum Abschluss
Bei 2 versucht sich Blau im 1 gegen 1 auf das andere ...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt 20 min > 10 Spieler Mannschaftstraining Beliebig U6 - U13 (U 10 (E-Junioren), U 11 (E-Junioren, U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren))
Organisation: 3 rote Hütchen
1 Hürde
5 Bälle
1 Tor
Durchführung: Spieler 1 passt zu Spieler 2 und bewegt sich in dessen Richtung. Der stoppt den Ball. Spieler 1 überquert die Hürde. Spieler 2 legt zu Spieler 3 und der spielt mit Spieler 1 Doppelpass. Spieler 1 läuft Richtung Strafraum und erwartet dann eine Flanke von Spieler 3 zum Torabschluß. ...
Durchführung: <p>1 läuft eine Finte und dreht wieder ab nach hinten - Rückraum</p>
<p>2 läuft langer Pfosten</p>
<p>3 läuft nach dem 1ten Pfosten</p>
<p>4 läuft zentral in den Raum ca. 6-7m vor dem Tor</p>
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Beliebig 10 min 6 - 9 Spieler Gruppentraining Beliebig
Autor: Haas
Mannschaft - SG 99 Andernach-SG 99 Andernach II-2016/2017
Organisation: 4 Markierungshütchen
Abstand 5-6 Meter
1 Ball
2 Spieler
Durchführung: 1. Spieler A mit "Ballwurf" auf Spieler B
2. Spieler B bringt Ball unter Kontrolle (Finte) - Bewegung in Richtung Hütchen
3. Spieler mit Tempodribbling zum Ausgangspunkt
SEITENWECHSEL
Variation 1:
Spieler B baut Finten (z.B. "Wischer" ein)
Variation 2:
Spieler A und B spielen nach ...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen U14 - U19 10 min Gruppentraining Beliebig 1 - 5 Spieler (2 Spieler)
Autor: Braun
Mannschaft - VfL Obereisesheim-1. Aktive-2016/2017
Durchführung: Spieler werden gleichmäßig auf die Gelben Hütchen aufgeteilt.
Die Spieler starten gleichzeitig mit einem Dribbling durch die Hütchen.
Bei letztes Hütchen wird der Ball abgelegt und es geht mit Tempo über die Stangen.
Auf der anderen Seite wird der dort abgelegte Ball wieder aufgenomm...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen Beliebig 10 min 6 - 9 Spieler Gruppentraining, Mannschaftstraining Beliebig
Autor: Görbing
Mannschaft - Trainingsübungen-easy2coach interactive-2012/2013
Durchführung: Die Gruppe stellt sich jeweils zur Hälfte an 2 der 4 Hütchen auf und laufen gleichzeitig (jeweils hintereinander) los.
Verschiedene Laufübungen in der Diagonalen einbauen
- Arme kreisen vorwärts/ rückwärts/
ein Arm vorwärts, das andere rückwärts
- anhacken/ Kniehebelauf
- Sidestepp...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen Beliebig 10 min Mannschaftstraining Beliebig
Autor: Müller
Mannschaft - TSV Hirschaid-1. Mannschaft-2014/2015
Organisation: <p>Pos. A spielt einen Pass auf Pos. B-B spielt einen Kurzpass auf Pos. C-C spielt den Pass in die Tiefe- Pos.A sprintet in die Tiefe u. spielt Flanke/Flachpass in den Lauf von B-B verwertet das Zuspiel.Wechsel wie in Durchführung beschrieben.</p>
Durchführung: <p>Hüttchen wie in Grafik beschrieben aufstellen</p>
<p>-Spieler auf Positionen verteilen-im wechsel links/rechts vorgegebenen Ablauf durchführen.Spieler wechseln die Positionen</p>
<p>-A auf C auf B auf A wenn Spieler die Pos.A 3 x gespielt hat wechselt er auf die linke/rechte Seite....
Übungskriterien: Balltechniken, Ballannahme und –mitnahme, Ballkontrolle, Passspiel, Dribbling, Torschuss, Finten/Tricks Angriffs-/Abseitsvariante, Unter-/Überzahl, Stellungsspiel | Abwehr-/Angriffsverhalten (1 gegen 1) | Spielzüge (Einfacher Spielzug) Aktionsschnelligkeit mit Ball, Schnelligkeitsausdauer, Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, GAT II, Schnelligkeit | Kraft (Abdruckkraft, Schnellkraft) Entscheidungsschnelligkeit, Handlungsschnelligkeit, Reaktionsschnelligkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit, Antizipationsschnelligkeit Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt U14 - U19 | U6 - U13 (U 13 (D-Junioren), U 12 (D-Junioren), U 11 (E-Junioren, U 10 (E-Junioren), U 09 (F-Junioren)) 45 min > 10 Spieler | 1 - 5 Spieler (5 Spieler, 4 Spieler, 3 Spieler, 2 Spieler) | 6 - 9 Spieler (6 Spieler, 8 Spieler, 9 Spieler) Gruppentraining, Mannschaftstraining, Stationstraining, Einzeltraining Ganze Mannschaft 1 Torhüter, 2 Torhüter Gruppentraining, Mannschaftsverbund, Defensivverhalten, Offensivverhalten, Einzeltraining Fortgeschritten, Profi, Anfänger Halber Platz, Begrenztes Spielfeld, Doppelter Strafraum Rasenplatz, Halle, Wald/Gelände, Hartplatz, Kunstrasen Spielformen (Aufwärmspiele)
Autor: Urban
Mannschaft - Demo Verein-Demo Team (Übungen)-2011/2012
Organisation: Einspielen von Spieleröffnungen
Ziel: schnelles,sicheres Spiel aus der Abwehr
einstudieren von Laufwegen bei der Spieleröffnung
Verhalten der Spieler bei Spieleröffnungen
(achten auf Passgenauigkeit,Verhalten der Spieler-alle sind in Spielzügen involviert)
Durchführung: V 1: T spielt auf a/a spielt die Linie entlang auf c/c spielt auf d/c nimmt Lw ins zentrum-a nimmt Lw auf Pos. c/
d spielt Ball auf Lw a/a geht mit Ball auf Grundlinie u. flankt ins Zentrum/verwerten des Zuspiels
V 2: T spielt auf a/a spielt auf b/b spielt in den Lw von a/a nim...
Übungskriterien: Spieleröffnung Spielformen Hauptteil/Schwerpunkt 15 min
Organisation: ca 16 Spieler /4 Hüttchen/ Abstand ca 10 m / Zeit 10 min
Achten auf richtigen Pass-Laufweg / achten auf Passgenauigkeit (Pass richtig dosieren)
Ballannahme bzw. Direktspiel Richtig ausführen
Schwierigkeitsstufen:
2 Kontakte -1Kontaktdirektspiel - 2Bälle im Feld
Durchführung: 4 Gruppen a 4 Spieler an den Hüttchen
A passt gerade auf B passt Diagonal auf C passt gerade auf D passt diagonal auf A usw.
zuspiel nachlaufen position einnehmen dadurch entsteht ein konstanter Positionswechsel
langsam beginnend mit 2 Kontakten steigerndes Tempo bei flüssigen Lauf üb...
Übungskriterien: Passspiel Hauptteil/Schwerpunkt 15 min
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