6 Spieler je Station. maximal 8 min pro Durchgang.lockern nach der Übung bzw. auslaufen
mit normal Tempo beginnen,dann Tempo steigern wenn Passpräzision stimmt.bei rechtslauf Pass zum Innenspieler mit links spielen,bei linkslauf Pass zum Innenspieler mit rechts spielen
minderstens 4 x a 8 min.Innenspieler durchwechseln
Durchführung
A passt zu E E passt in den lauf von A passt zu B B passt zu E E passt in den Lauf von B usw durchlaufend
Spieler umlaufen Hüttchen aussen, entgegengehen des Zuspiels aussen, auch Innenspieler geht dem Pass entgegen
Hinweis
achten auf sauberes Passpiel / direkte ablage auf Innenspieler / Tempo hoch halten
Achtung sehr Intensiv bei Hohen Tempo - 5 Hüttchen, 3 Bälle
Hütchenabstände
15 bis 20 schritte
Technik:
Balltechniken
Passspiel [Direktpassspiel]
Kondition:
Schnelligkeit
Trainingsaufbau:
Hauptteil/Schwerpunkt
Altersstufe:
U14 - U19 [U 15 (C-Junioren), U 16 (B-Junioren), U 17 (B-Junioren), U 18 (A-Junioren), U 19 (A-Junioren)]
Organisation: 1 Übung neben dem Tor jeweils 3-4 Spieler einer an der roten Station anpassen Torschuss dann in Tor 60 sec Pause kurzpass spiel durch die roten Hütchen
2 Übung Doppelpass Torschuss
3 Übung 4-5 Spieler auf jeder Seite dann Überzahlspiel 4-1 4-2 4-3
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt 15 min 6 - 9 Spieler Gruppentraining Anfänger U14 - U19 (U 14 (C-Junioren))
Organisation: Spielfeld 12 *12 Meter an jeder Seite ein Stangentor im Abstand von ca. 10 Meter
Durchführung: Im Feld spielen 6 gegen 3. Bei Balleroberung der Verteidiger sollen die sofort durch eines der Stangen Tore passen oder dribbeln. Die Angreifer müssen sofort gegenpressen.
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Senioren (ab 18), U14 - U19 20 min 6 - 9 Spieler Gruppentraining Fortgeschritten
Organisation: <p>• Den Grundaufbau aus Übung 2 beibehalten.</p>
<p>• Das Spielfeld verkürzen und Pass- und Dribbeltore auf der Mittellinie errichten.</p>
Durchführung: <p>• Der Torhüter eröffnet durch ein Zuspiel zu einem der beiden Innenverteidiger.</p>
<p>• Die Angreifer sollen entweder in ein Minitor passen oder über eine der Dribbellinien dribbeln.</p>
<p>• Die Verteidiger sollen den Ball im Angriffspressing erobern und anschließend auf das Tor ...
Übungskriterien: Passspiel, Ballkontrolle, Torschuss, Dribbling, Lauftechniken mit/ohne Ball, Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme, Balltechniken Abwehr-/Angriffsverhalten, Spieleröffnung, Spielverlagerung, Entwicklung der Spielintelligenz Kondition (Beliebig), Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer Beweglichkeit, Entscheidungsschnelligkeit, Koordinationsparcour, Handlungsschnelligkeit, Koordinationstraining, Wahrnehmungsschnelligkeit Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten, Spielformen Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang, Einstimmen/Aufwärmen U6 - U13, U14 - U19, Beliebig, Senioren (ab 18) 90 min 6 - 9 Spieler, > 10 Spieler, 1 - 5 Spieler Mannschaftstraining, Partnerübung, Einzeltraining, Gruppentraining Ganze Mannschaft 1 Torhüter Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftsverbund Anfänger, Fortgeschritten, Profi, Beliebig Frei im Raum, Halber Platz, Begrenztes Spielfeld Rasenplatz, Halle, Kunstrasen
Durchführung: Rot spielt mit Grau auf Ballbesitz. Nach 5 erfolgreichen Pässen wird zum 4. Grauen auf die andere Seite gewechselt und das Spiel setzt sich dort fort.
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen Senioren (ab 18) 10 min > 10 Spieler Mannschaftstraining Fortgeschritten
Durchführung: Spieler A dribbelt abwechselnd Innenseite / Außenseite durch den Hütchen Parcours (1)
Bei 2 anspielen des Rebounder, frontale Ballannahme mit 90 Grad Wende (Kappen) bei 3
Bei 4 schnelles Ballpendeln zwischen den Innenseiten.
Bei 5 lockeres ausdribbeln, Ballübergabe und neu anstellen ...
Übungskriterien: Technikparcour, Ballannahme und –mitnahme, Ballkontrolle, Dribbling Hauptteil/Schwerpunkt U14 - U19 | U6 - U13 (U 10 (E-Junioren), U 11 (E-Junioren, U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren)) 10 min 1 - 5 Spieler (1 Spieler, 2 Spieler, 3 Spieler)
Organisation: Es werden vier Dreier- oder Vierermannschaften gebildet. Jede Mannschaft stellt sich in eins von vier Quadraten 8*8 m. Die Quadrate haben einen Abstand zueinander von 12 m. Jeder Spieler erhält einen Ball.
Durchführung: Alle Spieler dribbeln Ihren Ball im Viereck, auf Kommando dribbeln die Mannschaften zum nächsten Viereck (Uhrzeiger) un setzen sich auf ihren Ball. Gewonnen hat die Mannschaft wo alle Spieler als erstes auf ihrem Ball sitzen.
Übungskriterien: Ballkontrolle, Dribbling Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt 10 min > 10 Spieler Ganze Mannschaft Gruppentraining Anfänger Begrenztes Spielfeld Beliebig U6 - U13 (U 06 (Bambini), U 07 (6-7 Jahre), U 08 (F-Junioren))
Autor: Görbing
Mannschaft - Trainingsübungen-easy2coach interactive-2012/2013
Organisation: <p>- 3 Gruppen/ verschiedene Aufgabenstellung</p>
<p>- Zeitlich begrenzen je Leistungsstand der Spieler</p>
<p>- Dauer der Übung: ca 40 - 50 min; Steigerung möglich - Tempo erhöhen</p>
Durchführung: <p>3 Gruppen einteilen a. 4- 5 Spieler</p>
<p>1. Gruppe läuft um halbes Spielfeld mittleres Tempo - 2 Gruppen beginnen den Parkur ( Aufgabe jeder Spieler 5 x durchlaufen )</p>
<p>1. G. links rum / 2. G. rechts rum - Aufgaben im Parkur siehe Grafik. Jeder Spieler, der den Parkur 5 x du...
Organisation: Einspielen von Spieleröffnungen
Ziel: schnelles,sicheres Spiel aus der Abwehr
einstudieren von Laufwegen bei der Spieleröffnung
Verhalten der Spieler bei Spieleröffnungen
(achten auf Passgenauigkeit,Verhalten der Spieler-alle sind in Spielzügen involviert)
Durchführung: V 1: T spielt auf a/a spielt die Linie entlang auf c/c spielt auf d/c nimmt Lw ins zentrum-a nimmt Lw auf Pos. c/
d spielt Ball auf Lw a/a geht mit Ball auf Grundlinie u. flankt ins Zentrum/verwerten des Zuspiels
V 2: T spielt auf a/a spielt auf b/b spielt in den Lw von a/a nim...
Übungskriterien: Spieleröffnung Spielformen Hauptteil/Schwerpunkt 15 min
Organisation: ca 16 Spieler /4 Hüttchen/ Abstand ca 10 m / Zeit 10 min
Achten auf richtigen Pass-Laufweg / achten auf Passgenauigkeit (Pass richtig dosieren)
Ballannahme bzw. Direktspiel Richtig ausführen
Schwierigkeitsstufen:
2 Kontakte -1Kontaktdirektspiel - 2Bälle im Feld
Durchführung: 4 Gruppen a 4 Spieler an den Hüttchen
A passt gerade auf B passt Diagonal auf C passt gerade auf D passt diagonal auf A usw.
zuspiel nachlaufen position einnehmen dadurch entsteht ein konstanter Positionswechsel
langsam beginnend mit 2 Kontakten steigerndes Tempo bei flüssigen Lauf üb...
Übungskriterien: Passspiel Hauptteil/Schwerpunkt 15 min
