Passraute mit 2 Varianten

  • Organisation

    - 4 Hüttchen wie in der Skizze aufstellen (Abstand ca. 7m

    - ein 5. Hüttchen auf der anderen Seite vom blauen Hüttchen aufstellen, um die Übung beiseitig auszuführen

    - beim blauen und grünen Hüttchen steht jeweils 1 Spieler

    - beim roten Hüttchen stehen die restlichen Spieler

    - gewechselt wird rot > blau > grün

  • Durchführung

    Variante 1 (Langer Pass)

    - rot spielt zu blau

    - blau lässt prallen und löst sich gegen aussen 

    - rot spielt zu gelb

    - gelb lässt zu blau prallen und sprintet um das grüne Hüttchen

    - blau spielt gelb in den Lauf

    Variante 2 (Drehung)

    - rot spielt zu blau

    - blau dreht sich um die eigene Achse, spielt den Ball zu gelb und löst sich gegen aussen 

    - gelb lässt zu blau prallen und sprintet um das grüne Hüttchen

    - blau spielt gelb in den Lauf 

  • Hinweis

    Die Seiten können nach einer gewissen Zeit oder nach jedem Durchlauf gewechselt werden

    Die Varianten können auf durchmischt werden, ausgelöst vom Komando von rot.

     

    Coaching-Punkte:

    Allgemein:

    - saubere flache Pässe

    - Kommunikation (Ball fordern)

    Rot:  

    - Kommando an blau ("Mann" > prallen lassen; "Zeit" > Drehung)

    Blau:

    - entgegen laufen

    - Lösen nach aussen

    - aktiv bleiben, d.h. Ausrichtung zum Ball > anspielbar sein

    - Nach Pass von gelb den Ball so annehmen, dass ein einfacher Ball nach aussen gespielt werden kann (offen stehen)

    Gelb: 

    - Entgegen laufen

    - Doppelpass anfordern

    - Sprint anziehen (Geschwindigkeitswechsel)

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt

Dauer:

15 min

Spieleranzahl:

1 - 5 Spieler [4 Spieler, 5 Spieler]

6 - 9 Spieler [6 Spieler]

Trainingsform:

Gruppentraining

Spielstärke:

Beliebig

Autor: Daniel Ursprung

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