- Aufbau siehe Grafik
- mit roten Hütchen ein 8x8 m großes Quadrat erichten
- jeweils 8 m dahinter je zwei blaue Hüttchen aufstellen
- so ergibt sich ein 24x8 m großes Feld
- an jedem roten Hüttchen stehen 4 Spieler
- an den blauen Hütchen je 1 Spieler
- B, B', C und C' starten gleichzeitig den Passrundlauf
- B (B') startet das einfache Passpendel zwischen A und B (A' und B'), während C (C') das Passpendel zwischen Position C und D (C' und D') startet
- nach dem Pass von B auf A (1) übernimmt B die Position von C (3), C spielt parallel den Pass zu D (2) und wechselt zu Position A (4)
- Von A wird erneut zu B gepasst (5) und anschließend auf die Position D' gewechselt (7), parallel spielt D' zu C' (6)
- Auf der anderen Seite das Ganze parallel allerdings spiegelverkehrt
Übungsidee von: Matthias Schneider
- 24 x 8 m
Autor: easy2coach Training
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