Passspiel + Hinterlaufen + Torschuss + Koordination

  • Organisation

    5-6 Fahnenstangen, 5 kleine Hütchen, 9 - 12 niedrige Hürden
  • Durchführung

    Spieler Gelb spielt einen langen Pass auf Spieler Blau (1) und skippt seitlich durch den Stangenparcours (1a). Blau passt (3) auf den entgegenkommenden Spieler Rot (2) ( Rot vorher Auftaktbewegung) und hinterläuft Grau (3a). Rot spielt in den Lauf von Grau (5), Grau kontrolliert den Ball, dribbelt ein paar Meter (6) und spielt in den Lauf des hinterlaufenden Spieler Blau (7). Bei 8 Tempodribbling zum nächsten Hütchen und dort einen Flugball auf den nächsten Mitspieler zu spielen (9). Abschließend über die Hürden mit jeweils 2 Kontakten pro Feld. 1. seitlich rechte Schulter voran 2. geradeaus 3. seitlich linke Schulter voran
  • Hinweis

    Im Anschluss kann die Übung auch mit Torschuss abgeschlossen werden: Variation gelb

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Dauer:

20 min

Autor: Michael Wirtz

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