Passspiel- und Technikparcours

  • Organisation

    - 5 hohe Hütchen, 4 flache Hütchen und 1 Rebounder-Wand gem. Abb. errichten

  • Durchführung

    - Spieler Rot macht eine schnelle Auftaktbewegung nach hinten (1) und kommt Spieler Gelb entgegen um den Ball zu fordern
    - Gelb spielt auf Rot (3), Gelb lässt klatschen, läuft Rückwärts um das rechte Hütchen (4) und erhält den Ball von Rot durch die beiden rechten Hütchen in den Lauf (5)
    - Bei (6): Übersteiger mit linken Bein -> Ballmitnahme mit rechten Außenrist nach rechts - Finte nach links -> Ballmitnahme mit rechten Außenrist nach rechts
    - Bei (7) anspielen der Rebounder-Wand -> Ballkontrolle
    -> Dribbling zur Ausgangsposition
    - Gelb wechselt nach Pass auf Position Rot

    Variationen: 
    - anstatt geradem Dribbling bei (8) einen Dribbling-Slalomparcours errichten

  • Hinweis

    - Auf schnelle Ausführung der Auftaktbewegung und der Finten / Übersteiger achten
    - Ballkontrolle bei Rebounder-Wand kontrollieren
    - Schnelle Rückwärtsbewegung bei (4) Ball immer im Blickfeld
    - Bei Gruppengröße ab 10: doppelter Aufbau

    Übungsidee von: Michael Wirtz

  • Feldgröße

    - 1/2 Spielfeldhälfte

  • Hütchenabstände

    - ca. 3 m beim Slalomparcours

Trainingsaufbau

Aufwärmen, Hauptteil

Dauer

20 min

Altersstufe

U10 - Herren / Damen

Technik

Dribbling, Passtraining, Technikparcour

Koordination

Beweglichkeit, Koordinationsparcour

Kondition

Aktionsschnelligkeit mit Ball, Bewegungsschnelligkeit ohne Ball

Trainingsorganisation

# Spieler

4 Spieler - 22+ Spieler

Trainingsform

Gruppentraining

Positionstraining

Abwehrtraining, Mittelfeldtraining, Stürmertraining

Übungsniveau

Leicht, Mittel

Trainingsort

Feld

Autor: easy2coach Training

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