- ein Quadrat mit den Maßen 10 x 10 m mit 4 Hütchen gem. Abb. errichten
- 2 Teams bilden, davon hat 1 Team einen Ball
- Ersatzbälle um das Quadrat bereitlegen
- Ein Team (Gelb) ist in Ballbesitz und lässt den Ball in den eigenen Reihen zirkulieren (max. 2 Kontakte)
- Das zweite Team läuft auch im Feld, aber ohne Ball und dient als natürliche Hindernisse
- Durch den engen Raum und die Kontaktbegrenzung, wird das Passspiel erschwert (Stressituation erzeugt)
- Zusätzlich kann das Laufteam Laufübungen ausführen (z.B. Skippings)
- Zur Hälfte der Zeit die Aufgaben wechseln
Variation:
- das zweite Team hat ebenfalls einen Ball und wirft sich den Ball zu
- das zweite Team hat ebenfalls einen Ball und passt sich den Ball zu
Übungsidee von: Matthias Schneider
- 10 x 10 m
- 10 m
Autor: easy2coach Training
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