Passspiel, Koordination & Schuss

- drei Hütchen

- zwei Fahnenstangen

- drei kleine Hürden

- ausreichend Bälle 

Aufbau siehe Abbildung

1. A passt neben die linke Fahnenstange auf B.
2. B lässt den Ball mit rechts auf A klatschen.
3. A passt neben die rechte Fahnenstange auf B.
4. B lässt den Ball mit links auf A klatschen.
5. Nach einigen Durchgängen ruft der Trainer "Hepp", und B sprintet zu den kleinen Hürden.
6. B überquert die Hürden.
7. B schließt mit einem Abschluss auf das Minitor ab.

Varianten Passspiel:

• Ball flach passen und flach zurück in den Fuß spielen.
• Ball werfen und mit der Innenseite zurück in die Arme spielen.
• Ball werfen und mit dem Spann zurück in die Arme spielen.
• Ball werfen und zurück in die Arme köpfen (frontal & seitlich köpfen).
• Ball werfen, mit der Brust stoppen und zurück in die Arme spielen (Innenseite und Spann).

Varianten Hürden:

• Über Hürden trippeln (beide Füße ein Kontakt pro Feld).
• Über Hürden laufen.
• Über Hürden beidbeinig im Schlusssprung.
• Über Hürden seitlich laufen/trippeln.
• Über Hürden rückwärts springen.

Varianten je nach Leistungsstand:

• Passe die Distanz beim Passspiel an.
• Verändere die Höhe der Hürden.
• Variiere die Distanz der Sprintstrecken.

• Passe die Anzahl der durchgeführten Pässe an, um den Überraschungseffekt zu erhöhen und die Reaktionsschnelligkeit zu trainieren.
• Achte auf sauberes Passspiel und Beidfüßigkeit.

Übungsidee von: Simon Görbing