Ping-Pong an der Leiter

  • Organisation

    • für je 10 Spieler zwei Koordinationsleitern nebeneinander auslegen (Abstand: 3 m)
    • Gruppe A steht mit 1 Ball zwischen-vor den Leitern, Gruppe B ohne Ball entsprechend gegenüber
  • Durchführung

    • A passt zu B, überläuft die von ihm aus rechte Leiter und stellt sich bei B an
    • B passt direkt zurück, überläuft die andere Leiter ...
  • Hinweis

    Varianten

    • mit 2 Kontakten spielen
    • das Passbein vorgeben
    • A entscheidet, welche Leiter er überläuft -> B muss entsprechend reagieren
    • halbhohe Zuspiele, annehmen und halbhoch zurückspielen
  • Feldgröße

    ca. 15 X 5 m

Technik:

Passspiel


Kondition:

Grundlagenausdauertraining I (GAT I


Koordination:

Koordinationsparcour , Dehnen/Stretching/Erwärmung


Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang


Altersstufe:

Senioren (ab 18)


Dauer:

30 min


Spieleranzahl:

6 - 10 Spieler

> 10 Spieler [13 Spieler und mehr]


Trainingsform:

Gruppentraining, Mannschaftstraining


Spielstärke:

Anfänger, Beliebig

Autor: Josef Mayer


Ähnliche Übungen - Trainingsteil:

Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang

4er Abwehrkette - ballorientiertes Verschieben
Partnerübung Technik
Grundlagen

Ähnliche Übungen - Dauer:

30 min

SVM Taktik BOS und Spielaufbau im Gehen
D-Junioren - Torschuss nach Flanken 2
Torschuss nach dreifach Aktion


Laden...