Pressen im 3-5-2

  • Organisation

    • Ein 40 x 60 Meter großes Feld mit je 2 Flügelzonen (Breite: 15 Meter) und 3 Querzonen (10-15-10 Meter) markieren.
    • Je 2 Minitore und Dummys gemäß Abbildung aufstellen.
    • 2 Teams à 8 Spieler bilden.
  • Durchführung

    • Das aufbauende Sparring-Team spielt im 4-4, wobei die beiden Innenverteidiger außerhalb des Feld stehen.
    • Das verteidigende Coaching-Team spielt im 5-3.
    • Rot hat das Ziel, über die Grundlinie zu dribbeln.
    • Blau kontert nach Ballgewinn auf die Minitore.
  • Hinweis

    Coachingpunkte

    • Spielt Rot mit breiten und hochstehenden Flügelspielern, läuft der ballnahe Achter mit dem Pass vom Innen- zum Außenverteidiger an.
    • Bei eingerückten Flügelspielern setzt der Außenverteidiger den ballbesitzenden Außenverteidiger unter Druck.
    • Dabei auf das gegenseitige Absichern in und zwischen den Mannschaftsteilen achten.
    • Pässe auf sich fallenlassende Stürmer attackiert der jeweils ballnahe Verteidiger nach vorne.

      Hinweis
    • Die Zonen nutzen, um das Ver- und Durchschieben zu veranschaulichen, z. B., indem der ballferne Außenverteidiger in der Mittelzone stehen muss.

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt

Altersstufe:

Senioren (ab 18)

Dauer:

20 min

Spieleranzahl:

> 10 Spieler [13 Spieler und mehr]

Trainingsform:

Mannschaftstraining, Gruppentraining

Spielstärke:

Fortgeschritten, Profi

Autor: Roger Felber

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