Reaktions-Sprints

  • Organisation

    2x4 verschieden farbige Hütchen Leibchen + Kappen Bälle
  • Durchführung

    Der Trainer hält eine oder zwei Kappen hoch, diese zeigt den Spieler... weiterhin zeigt er mit dem Fuß auf ein Hütchen auf dem Boden, dorthin läuft der Spieler. Hält der Trainer beide Kappen hoch, laufen beide Spieler zu dem angezeigten Hütchen. Hält er nur eine Farbe hoch, so läuft der angezeigte Spieler zu dem angezeigten Hütchen, der andere Spieler läuft zum diagonalen Hütchen. Variationen: -mit Ball - 2 Spieler jeder Farbe - am Hütchen umdrehen und zurück zur Mitte

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt

Altersstufe:

Beliebig

Dauer:

10 min

Spieleranzahl:

6 - 9 Spieler, > 10 Spieler

Trainingsform:

Gruppentraining

Spielstärke:

Beliebig

Autor: Patrick Rotter

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