Reaktionsschnelligkeit mit Torschuß ohne Torwart
-
Organisation
• 8 Hütchen in 3 verschiedenen Farben
• 1 Tor
• 2 Gruppen einteilen
• Pro Gruppe mindestens 1 Ball -
Durchführung
Die Übung sollte als Wettbewerb ausgeführt werden.
Für jedes Team wird ein Hütchendreieck aufgebaut. Jeweils ein Spieler der Teams geht in das Dreieck.
Der Trainer gibt als Kommando eine Farbkombination vor (z.B. blau-gelb-rot). Die Spieler müssen dann in dieser Reihenfolge die Hütchen im Dreieck anlaufen und antippen.
Während des Laufes gibt der Trainer noch das Kommando "Rechts" oder "Links" und gibt damit die Torecke an, in die der direkte Torabschluß nach dem Sprint erfolgen muss.
Jeder Treffer ergibt einen Punkt. Der Spieler, dessen Ball zuerst in der angesagten Ecke landet, bekommt einen Zusatzpunkt.
Trainingsaufbau
Hauptteil
Dauer
25 min
Altersstufe
U11 - Herren / Damen
Technik
Torschusstraining
Koordination
Antizipationsschnelligkeit, Handlungsschnelligkeit
Kondition
Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Schnellkraft, Schnelligkeit
Trainingsorganisation
# Spieler
2 Spieler - 22+ Spieler
Trainingsform
Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining, Partnerübung
Positionstraining
Abwehrtraining, Mittelfeldtraining, Stürmertraining
Übungsniveau
Mittel
Raumverhalten
Raumverhalten
Trainingsort
Feld, Halle
Autor: Tactics easy2coach
Weitere Übungen
|
