Reaktionsschnelligkeits-Spiele

  • Organisation

    - pro Spieler ein Hütchen
    - halbes Spielfeld zur Verfügung

  • Durchführung

    Es geht um Reaktionsschnelligkeitsprints:

    Die Spieler stehen sich auf der Grundlinie bzw. Mittellinie gegenüber. Zuvor hat jedes Team vom Trainer eine Nummer zugeteilt bekommen.

    Jetzt ruft der Trainer verschiedene Kommandos, z.B. "gerade", dann müssen alle geraden Nummern laufen (analog: "ungerade").

    Weiter kann man einfache Rechenaufgaben stellen; je nach Ergebnis (gerade/ungerade) müssen die geraden/ungeraden Teams laufen.

    Im zweiten Schritt:

    Spieler stehen sich in der Mitte gegenüber, jeder an einem Hütchen. Gespielt wird Schere/Stein/Papier. Der Gewinner muss versuchen, den Verlierer zu fangen.

    Variation:

    Spieler stehen sich mit dem Rücken zugewandt. Jeder zeigt mit einer Hand eine bestimmte Anzahl vor sich.

    Dann dreht man sich zueinander und addiert die Fingerzahlen. Bei gerader Summe geht es z.B. nach rechts, bei ungerader nach links. Der Gefangene muss eine Extraaufgabe machen. 

Technik:

Ballannahme und –mitnahme, Ballkontrolle, Balltechniken

Passspiel [Direktpassspiel, Lange Pässe]

Torschuss [Vollspann, Außenspann]


Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt


Altersstufe:

Senioren (ab 18), U6 - U13, U14 - U19, Beliebig


Dauer:

30 min


Spieleranzahl:

> 10 Spieler, 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler


Trainingsform:

Mannschaftstraining, Methodische Reihen, Partnerübung, Einzeltraining, Torhütertraining, Gruppentraining


Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft


Torhüter:

1 Torhüter, 3 Torhüter


Intention:

Defensivverhalten, Gruppentraining, Offensivverhalten


Spielstärke:

Beliebig, Anfänger, Fortgeschritten


Raumverhalten:

Halber Platz


Trainingsort:

Halle, Rasenplatz

Autor: Frederik Beck

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