Regenerations-Parcour

  • Organisation

    verschiedene Übungen mit Ball im Rundlauf im regenerativen Bereich
  • Durchführung

    1a) direkter Corner mit links 1b) direkter Corner mit rechts 2a) Lattentreffer mit links 2b) Lattentreffer mit rechts 3) Slalomlauf mit Ball (nur Innenseite) - anschließend Flanke 4) Schuß aufs Tor nach flachem Auswurf des Torhüters 5) Jonglieren im gekennzeichneten Feld - Heber auf umgekipptes Kleinfeldtor - Ball muss im Netz liegenbleiben 6) Slalomlauf mit Ball (nur Außenseite) 7) ein- / beidbeinige Sprünge durch Ringe - Ball seitlich an den Ringen vorbeipassen 8a) Paß durch die Stangen mit links 8b) Paß durch die Stangen mit rechts 9) Jonglieren im gekennzeichneten Feld - Heber auf umgelegte Sitzbänke - Ball muss innerhalb liegenbleiben

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Dauer:

20 min

Autor: Markus Fuchsjäger


Ähnliche Übungen - Trainingsteil:

Hauptteil/Schwerpunkt

Passsicherheit (Doppelpässe, Genauigkeit)
Passübung mit Hütchentoren
Angriffsauslösung 3-4-2-1

Ähnliche Übungen - Dauer:

20 min

Abschlussspiel auf angepasstes Feld mit 2 Torhütern
Passen - Flanken - Torabschluß
Dreiecks-Pässe im Sechser-Gitter

Ähnliche Übungen - Ersteller:

Markus Fuchsjäger

Passübung Spielaufbau über IV
Torabschluss über Seite
Abschluß nach Pass von Außen


Laden...