Rundlauf mit Koordinationsübungen

  • Organisation

    • 8 x 8 m Feld markieren
    • Min. 4 Spieler (Bei mehr als 8 Spielern auch 2 Felder möglich)
    • An einer Seite eine KOO-Leiter auslegen und gegenüber eine Hütchenreihe mit 6 Hütchen aufbauen
    • An zwei Ecken Spieler-Reihen bilden
  • Durchführung

    Kinder laufen im Uhrzeigersinn um das Feld. Sie treten in jedes Feld der Leiter und laufen über die Hütchen. An den freien Seiten laufen sie auf allen vierenVariation:

    • Mit beiden Beinen in die Leiterfelder und über die Hütchen springen.
    • Im Slalom um die Hütchen laufen (s.Abb.)
    • Bei der Leiter nur mit einem Fuß in die Felder treten oder rückwärts laufen.
    • An den freien Seiten rückwärts laufen oder eine volle Drehung ausführen.

    Tipps und Korrekturen:

    • KOO-Rundläufe in vielen Formen anbieten.
    • Die Kinder sollen viele verschiedene Bewegungserfahrungen sammeln.
  • Hinweis

    Übungsidee von: Wesly Schenk

Trainingsaufbau

Aufwärmen

Dauer

05 min

Altersstufe

U06 - U07

Koordination

Beweglichkeit, Koordinationsparcour

Kondition

Fitnessprogramm, Fussballspezifische Ausdauer, Kräftigung, Bauch, Oberkörper, Rücken, Rumpf

Trainingsorganisation

# Spieler

4 Spieler - 22+ Spieler

Trainingsform

Gruppentraining, Spielformen

Übungsniveau

Leicht

Raumverhalten

Halber Platz

Trainingsort

Feld

Autor: easy2coach Training

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