Schnelle Aktion 2

  • Organisation

    3 Stangen ca. 10 Meter seitlich vor dem Tor aufbauen. Eine Koordinationsleiter auf der gegenüberliegenden Seite auf.
  • Durchführung

    Spieler C steht ohne Ball vor den Stangen, A und B befinden sich mit Ball vor dem Spieler C. D wartet ebenfalls mit Ball hinter der Koordinationsleiter. Spieler C läuft ein paarmal seitlich mit zwei Ballkontakten durch die Stangen und passt die Bälle der Mitspieler direkt zurück. Nach einem Kommando des Trainers sprintet er nach dem letzten Ballkontakt zur Koordinationsleiter, durchläuft diese so schnell wie möglich frontal mit einem Kontakt und verwertet das Zuspiel von D. Nach der Aktion geht C in die Position von D, D zu A, A zu B und B nimmt die Position von C ein.

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt

Altersstufe:

U14 - U19

U6 - U13 [U 10 (E-Junioren), U 11 (E-Junioren, U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren)]

Dauer:

10 min

Spieleranzahl:

6 - 9 Spieler

Trainingsform:

Einzeltraining

Spielstärke:

Beliebig

Autor: Wolfgang A. Metzger

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