2 Tore mit Torhütern stehen 40 Meter auseinander.
Zwischen ihnen ein 10 x 10 Meter großes Außenfeld mit verschiedenfarbigen Hütchentoren und ein 1 x 1 Meter großes Innenfeld mit verschiedenfarbigen Hütchen markieren.
Durchführung
Der Trainer steht mit Bällen 10 Meter neben dem Außenfeld, A bewegt sich locker im Außenfeld; B, C, D und E stehen jeweils an den Hütchentoren.
Der Trainer passt ins Innenfeld und ruft eine Farbe (blau).
Übung 1: A startet ins Feld, dribbelt um das blaue Hütchen und passt durch das blaue Tor in den Lauf von B, der abschließt.
Übung 2: Wie Übung 1, doch B legt für A zum Torschuss auf.
Hinweis
Erster Kontakt mit Richtungsänderung ohne Tempoverlust
Schnelle Reaktion und präziser Pass von A
Timing von B beim Start in die Tiefe
SPIELBEZUG
Aufdrehen des zentralen Mittelfeldspielers/Angreifers nach einem Zuspiel
Pass in die Tiefe auf den startenden Angreifer
Durchführung: <p>Spieler starten auf derr Toroutlinie, 2 bis 3 Spieler auf Position am 16ener Eck</p>
<p>1) Ringe bzw Stangen in immer größer werdender Entfernung auflegen, Spieler laufen an und springen durch die Ringe, Sprint zum hinteren Hütchen</p>
<p>2) locker auf den Dummie zulafen</p>
<p>3) ...
Übungskriterien: Ballannahme und –mitnahme, Ballkontrolle, Dribbling, Lauftechniken mit/ohne Ball, Balltechniken | Passspiel (Direktpassspiel, Doppelpass, Kurze Pässe) | Torschuss (Innenseitstoß, Vollspann, Außenspann, Innenseite) Intervallmethode Hauptteil/Schwerpunkt U14 - U19 15 min > 10 Spieler | 6 - 9 Spieler (8 Spieler, 9 Spieler) Mannschaftstraining Ganze Mannschaft 2 Torhüter Fortgeschritten
Organisation: <p>Ballmitnahme in freien Raum unter Zeit/Gegnerdruck mit Zuspiel</p>
Durchführung: <p>Spieler A (blau) löst sich im Kreis vom Verteidiger (gelb).</p>
<p>Wird von einem Spieler B aus dem Kreis angespielt, der sofort als aktiver Verteidiger seinem Zuspiel nachsetzt und Blau unter Druck setzt.<br />Blau nimmt Ball mit ersten Kontakt in freien Raum mit und versucht mit ...
Übungskriterien: Ballannahme und –mitnahme, Balltechniken, Ballkontrolle, Dribbling, Passspiel, Finten/Tricks | Torschuss (Innenseitstoß, Vollspann, Außenspann, Innenseite) | Torwarttechniken (1 gegen 1 Verhalten) Taktiktraining, Abwehr-/Angriffsverhalten, Spielverlagerung, Flügelspiel/Flanken, Unter-/Überzahl, Spieleröffnung, Entwicklung der Spielintelligenz | Pressing (Abwehrpressing, Forechecking) | Spielzüge (Schnelles Spiel in die Spitze) Kondition (Beliebig), Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer Beweglichkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit, Antizipationsschnelligkeit, Koordinationstraining, Entscheidungsschnelligkeit Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang Beliebig, Senioren (ab 18), U6 - U13, U14 - U19 90 min 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, > 10 Spieler Einzeltraining, Torhütertraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining, Partnerübung Ganze Mannschaft 1 Torhüter Gruppentraining, Mannschaftsverbund, Defensivverhalten Fortgeschritten, Profi, Beliebig, Anfänger Strafraum, Begrenztes Spielfeld, Halber Platz Hartplatz, Kunstrasen, Rasenplatz
Organisation: Parcour aufstellen.
Je zwei Bahnen mit:
1 Koordinationsleiter ca. 8-10 Sprossen längs aufgestellt ,frei wählbar 6-10 Koordinationsringe. 1 Koordinationsleiter ca.4-5 Sprossen quer aufgestellt. 1 Hüttchen
2 Teams bilden.
Durchführung: Spieler startet, geht zuerst über die erste Koordinationsleiter (z.B. Kurze Schritte, beide Füsse in jede Sprosse). Danach durch die Koordinationsringe (verschieden Varianten möglich, z.B. mit Farben spielen). Danach von der Aussenseite her Seitwärts durch die Koordinationsleiter (ve...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt 15 min
Autor: Hoffmann
Mannschaft - TSG 51 Frankfurt / Hessen-2.Team-2014/2015
Organisation: - 2 große Tore
- 6 Plättchen
- 2 Hütchen
- 7 Leiben (je nach Spieleranzahl)
Durchführung: Zwei Mannschaften einteilen. Im abgestecken Aussenkorridor haben die Spieler beliebig viele Ballkontakte, im Zentrum (verlängenerter 16er) sind nur zwei Kontakte (Annahme und Abspiel/Abschluss) erlaubt. Ziel ist es im Zenrum schnell und sicher zu Kompnieren und das Spiel möglichst sch...
Durchführung: Durchgang beginnt mit einem Sprint mit Ball am Fuß.
Anschließend mit dem rechten Fuß um die blauen Markierungen und anschließend mit dem linken Fuß um die Roten.
Danach zügiger Slalomlauf.
Nach dem Slalomlauf den Ball an der Leiter vorbeispielen und mit bestimmter Anzahl von Kontakten...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt 40 min
Autor: Hoffmann
Mannschaft - TSG 51 Frankfurt / Hessen-2.Team-2014/2015
Durchführung: Zweierpärchen bilden
1. Station: seitliche Schlusssprünge über den Ball
2. Station: Kooridantionsleiter Run-Out In
3. Station: Medizinball zuwerfen (Abstand ca. 3 Meter)
4. Station: Powerspanngurte auf Spannung bringen und trippeln
(diese Station zweimal, einmal um Hüfte/einmal um Obe...
Übungskriterien: Kondition (Beliebig) Koordinationsparcour Hauptteil/Schwerpunkt U14 - U19 40 min > 10 Spieler Stationstraining Beliebig Beliebig
Durchführung: Spieler A: flacher Pass durch das Hütchentor
Sp. B lässt durch das Hütchentor flach prallen
A spielt flach über Kasten 1 (als Bande) am Hütchentor vorbei, B nimmt An und Mit, Drehung 180° über Außen lässt dann am quer stehenden Kasten 2 prallen, spielt erneut und nutzt den längs steh...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt 30 min
Autor: Enger
Mannschaft - SV Tapfer 06 Leipzig e.V.-C Jugend-2016/2017
Organisation: Aufbau der gezeigten Übungen
und los geht es.
Durchführung: Übung 1 Erwärmung
Es werden flache Bälle durch die Hütchen gespielt und durchgelaufen.
Erst auf Genauigkeit und Ballkontrolle achten, bei Sicherheit das Tempo erhöhen.
Übung als Wettbewerb:
Übung 2x aufbauen und zwei Mannschaften bilden.
Zeit festlegen ( ca. 2-5 Min.) und die durchlau...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt, Einstimmen/Aufwärmen 30 min
Autor: Enger
Mannschaft - SV Tapfer 06 Leipzig e.V.-C Jugend-2016/2017
Durchführung: <p>A spielt auf B und läuft in Richtung Mittelkreis B lässt klatschen auf A und läuft nach A spielt im laufen auf C hinter-läuft C und übernimmt Pos. D C lässt hart prallen auf B und läuft in den Strafraum kurz B spielt direkt auf D und begibt sich ebenfalls in den Strafraum lang Vari...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt 50 min
Autor: Enger
Mannschaft - SV Tapfer 06 Leipzig e.V.-C Jugend-2016/2017
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