Schnelligkeit

  • Organisation

    • 6 Hütchen bilden ein Rechteck (Abstände: 5 Meter)
    • 2 Spielergruppen stellen sich davor nebeneinander auf
  • Durchführung

    • Die vordersten Spieler beginnen mit Skibbings auf der Stelle
    • Aufgabe 1: Auf Kommando sprinten sie geradeaus zum ersten Hütchen und stellen sich wieder hinten an
    • Aufgabe 2: Auf Kommando sprinten sie zum ersten Hütchen und dann diagonal nach hinten weg
    • Aufgabe 3: Auf Kommando sprinten sie zum ersten Hütchen und dann seitlich weg
    • Aufgabe 4: Auf Kommando sprinten sie zum ersten Hütchen und dann diagonal nach vorn weg
    • Jeder Durchgang 2 Mal durchführen

Trainingsaufbau:

Schluss/Ausklang


Dauer:

15 min


Trainingsform:

Einzeltraining

Autor: Julius Sahr

Ähnliche Übungen - Trainingsteil: Schluss/Ausklang

Kraftausdauer Parcours mit Ball & Torabschluss Dribbling - Pass - Tormann - Koordinationsübung Drei Zonen Spiel
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • Schluss/Ausklang
  • 60 min
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • Schluss/Ausklang
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 90 min
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • Schluss/Ausklang
  • 30 min

Ähnliche Übungen - Dauer: 15 min

Eisenbahn Wir haben den ball Entwicklung TA: Niveau 3, Vom 5 gegen 3 zum 5 gegen 6 Schüße aus der 2.Reihe, Flanken, Torabschlüße
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 15 min
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 15 min
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 15 min

Ähnliche Übungen - Ersteller: Julius Sahr

Positionsangriffe ohne Gegenspieler Intervall-Läufe II 5 vs. 3 im Wechsel
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 15 min
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 30 min


Laden...