Schnelligkeit JFG B-Junioren

  • Organisation

    Zwei Reihen Spieler. Wegstrecken von je 15 Metern markieren. Auslaufstrecke 150 Meter markieren
  • Durchführung

    1. Serie: Jeder Spieler sprintet 15 Meter ohne Ball im Vollgas und läuft danach die 150 Meter aus. 5 Wiederholungen danach 3 bis 5 Minuten Pause. Danach weitere Serien bis zu 5 Serien. 48 Stunden Regeneration.

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt

Altersstufe:

U14 - U19 [U 17 (B-Junioren)]

Dauer:

30 min

Spieleranzahl:

> 10 Spieler [13 Spieler und mehr]

Trainingsform:

Methodische Reihen

Spielstärke:

Fortgeschritten

Autor: Thomas Kölbl

Ähnliche Übungen - Trainingsteil: Hauptteil/Schwerpunkt

Spielaufbau durch das Zentrum - Passfolge
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 15 min
3:1 in 4 Feldern
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min
Sprintduelle
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 15 min

Ähnliche Übungen - Dauer: 30 min

Zweikampf Vorbereitung
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 30 min
Torschuss - ruhende Bälle
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • Schluss/Ausklang
  • 30 min
4 gegen 4 auf Normaltore + Koordinations- Ausdauerparcour
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 30 min

Ähnliche Übungen - Ersteller: Thomas Kölbl

Abschlußspiel -EishockeyFußball-
  • Mehr
  • Schluss/Ausklang
  • 20 min
Aufwärme -intensiv- II
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 10 min
Abschlußspiel hohe Bälle
  • Mehr
  • Schluss/Ausklang
  • 15 min


Laden...