Schnelligkeitsausdauer- 4x100-2x200-1x400-2x200-4x100

  • Organisation

    Sprint über die Platzlänge,alle Spieler,nach jedem Sprint Pausen einhalten (Erholung,Dehnen)
  • Durchführung

    4x100m(Pause 1 Minute),2x200m(Pause 2 Minuten),1x400m (Pause 3 Minuten),2x200m(Pause 2 Minuten),4x100m (Pause 1 Minute),die Sprints kann man auch mit Ball am Fuß machen
  • Feldgröße

    Fußballplatz

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Dauer:

25 min

Autor: Manfred Kaderabek


Ähnliche Übungen - Trainingsteil:

Hauptteil/Schwerpunkt

Passrundlauf: Torschuss nach kurzen Pässen
Passrundlauf: mit Hinterlaufen
Vorbereitung Woche 2 TE3 Konterspiel

Ähnliche Übungen - Dauer:

25 min

Dribbling-Rundlauf mit Torschuss, Kopfball, Passstaffel und Koordinationsaufgaben
Ballhalten im Zentrum und 1v1 in der Ecke
Spielform: vertikales Spiel

Ähnliche Übungen - Ersteller:

Manfred Kaderabek

Spiel mit Ballhalten innerhalb der Mannschaft
Passübung Achter mit zusätzlicher Anspielstation
Zweikampftraining - Rugby


Laden...