Schnelligkeitsausdauer-Sprints mit Ball-Flanke-Torschuß

  • Organisation

    8 Markierungen,jeder Spieler einen Ball
  • Durchführung

    Vom ersten Hütchen Sprint mit Ball (10m),locker Ball führen zum nächsten Sprint mit Ball (20m),locker Ball führen zum nächsten Sprint mit Ball (30m),locker Ball führen zum nächsten Sprint mit Ball bis zur Kornerlinie,Flanke,der wartente spieler Torabschluß,Flankengeber geht als Stürmer.Nach Torabschluß,Ball holen und anstellen.
  • Hinweis

    Achtung,sehr intensives Lauf-Schußtraining.Ist der Spieler beim nächsten Sprint beginnt gleich der Nächste.
  • Feldgröße

    Halbes Feld
  • Hütchenabstände

    10m,20m,30m,ca.45m

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Dauer:

20 min

Autor: Manfred Kaderabek

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