Schnelligkeit Stabilisation Flanke Torschuss

- Hürden

- Hütchen

- ausreichend Bälle 

Aufbau siehe Abbildung

1. Der gelbe Spieler startet die Übung und springt beidbeinig durch den Hürdenparcours.
2. Zwischen den einzelnen Hürden angekommen, stabilisiert er kurz seine Position.
3. An den beiden roten Hütchen führt der Spieler schnelle Sidesteps durch, wobei er den Schwerpunkt tief hält.
4. Nach den Sidesteps erfolgt ein hohes Zuspiel vom blauen Spieler.
5. Der gelbe Spieler nimmt den Ball direkt im Lauf mit und spielt ihn entweder flach oder hoch in die Mitte auf den roten Stürmer.
6. Der rote Stürmer schließt direkt aufs Tor ab.
   • Optional: Minitore können ins große Tor gestellt werden, um die Zielgenauigkeit zu fördern.
7. Nach jeder Aktion wechselt der Spieler die Station in der Reihenfolge: Flankenspieler - Stürmer - Passgeber.

Übungsidee von: Frank Sucher