Schnelligkeitstraining

  • Organisation

    Vor 3 Toren mit oder ohne Torspieler an den Strafraumecken und an der Mittellinie pro Gruppe je 1 Stangenslalom aufbauen. Spielspezifische Länge der Laufstrecke: max. 25 Meter. Vor bzw. neben jedem Tor steht je ein Trainer (oder Spieler) mit Bällen und spielt oder wirft den Spielern nach Durchlaufen des Parcours zum Torabschluss zu
  • Durchführung

    6 Durchgänge pro Station. 1. und 2. Durchgang: direkter Abschluss 3. und 4. : Abschluss nach Annahme 5. und 6. : Kopfball
  • Hinweis

    Schnelle Fußarbeit Den Ball stets im Blick haben

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Dauer:

20 min

Autor: Simon Gremmelspacher


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