Schnelligkeitstraining

  • Durchführung

    Übung 1: Beidbeinige Sprünge über Hürde, dann Sprints mit Richtungswechsel (in Reifen jeweiliger Farbe und durch's Hütchentor) Übung 2: lockeres Anlaufen und je nach Zahl (gerade/ungerade) Sprint zum Hütchentor Variante - verkehrtes Anlaufen

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Dauer:

10 min

Autor: Stefan Hirczy

Ähnliche Übungen - Trainingsteil: Hauptteil/Schwerpunkt

HIT - Achterlauf Passen im Dreieck - Passspiel, Annahme Passspiel - Schnellpass Freispiel
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 15 min
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • Schluss/Ausklang
  • 30 min
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 30 min

Ähnliche Übungen - Dauer: 10 min

Dribbling aus dem Kreis Sprunglauf SG Aufwärmprogramm Laufschule
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 10 min
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 10 min
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 10 min

Ähnliche Übungen - Ersteller: Stefan Hirczy

Mehrfach Abschlüsse Abschluss4_Flanke Abschlüsse_Variante2
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 15 min
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 10 min


Laden...