Schnelligkeit Wettkampf mit/ohne Ball

  • Organisation

    4 verschieden färbige Hütchen 1 Pylone (Startposition)
  • Durchführung

    Die Spieler stehen in der Mitte bei der Pylone (Startposition) Es wird ein Wettkampf zwischen 2-3 Spieler gemacht Der Trainer ruft 3 Farben( in weiterer Folge Zahlen,Spielername,Vereinsnamen etc...) .In dieser Reihenfolge müssen die Spieler die Hütchen ablaufen und anschließend über die Ziellinie beim Trainer sprinten. Der Gewinner bekommt einen Punkt. CP: Handlungsschnelligkeit, Schnelligkeit
  • Feldgröße

    Hütchenabstände 10*10 Meter

Kondition:

Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Schnelligkeit, Sprinter-ABC, Aktionsschnelligkeit mit Ball


Koordination:

Entscheidungsschnelligkeit, Koordinationstraining, Reaktionsschnelligkeit, Beweglichkeit, Handlungsschnelligkeit


Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen


Dauer:

20 min

Autor: Frank Sucher


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