Schußtraining in fünfer Form

  • Organisation

    Aufbau siehe Bild Feld ca. 20 x20 Meter

  • Durchführung

    Übung 1:

    Spieler A passt zu B der dreht sich (sichert den Ball mit dem Körper ab) und spielt ihn C in den Lauf. Jeder geht eine Position weiter dann fäng A1 wieder an.

    Übung 2:

    A passt zu B der lässt ihn prallen auf A der ihn durchsteckt in den Lauf von C1.

    Übung 3:

    A passt zu C der lässt auf B prallen, in der Zeit hinterläuft A Spieler C und schließt ab.

Technik:

Balltechniken, Ballkontrolle, Dribbling, Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme

Passspiel [Direktpassspiel, Doppelpass, Kurze Pässe, Lange Pässe, Innenseitpass, Kombination]

Torschuss [Innenseite, Außenspann, Vollspann, Innenseitstoß]


Taktik:

Entwicklung der Spielintelligenz

Abwehr-/Angriffsverhalten [1 gegen 1, Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr), Zweikämpfe/Zweikampfschulung]


Kondition:

Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer, Kondition (Beliebig)


Koordination:

Beweglichkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit, Antizipationsschnelligkeit, Koordinationstraining, Entscheidungsschnelligkeit


Trainingsaufbau:

Schluss/Ausklang, Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt


Beispiele:

Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten


Altersstufe:

U6 - U13, U14 - U19, Beliebig, Senioren (ab 18)


Dauer:

30 min


Spieleranzahl:

1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, > 10 Spieler


Trainingsform:

Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining, Partnerübung


Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft


Intention:

Gruppentraining


Spielstärke:

Anfänger, Fortgeschritten, Profi, Beliebig


Raumverhalten:

Begrenztes Spielfeld


Trainingsort:

Rasenplatz

Autor: Jürgen Mayr

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