Seitlich rechts und links neben dem Tor ein Stangenpakour aufbauen. Nach jeder 3. Stange wird einen Abstand von ca. 1 m eingebaut. 1 Meter nach dem Stangenpakour ein Hütchen positionieren. Im Tor recht und links ein Reifen befestigen. Weitere Einteilungen gemäß Grafik.
Durchführung
Zwei Gruppen rechts und links vom Tor positionieren.
Die Spieler springt mit dem linken Bein über die ersten 3Stangen dann führt er einen Wechselsprung aus und springt mit dem rechten Bein über die folgenden 3 Stangen. Dabei führt er eine Drehung um 180 ° um einen weiteren Wechselsprung die letzten 3 Stangen seitlich mit dem linken Fuß zu bewältigen. Nach schneller Drehung am Wendehütchen erhält der Spieler den Pass des Mitspielers den er direkt mit einem Torschuss abschließen. Die Übung soll im Wettbewerb durchgeführt werden. Die Gruppe die die meisten Punkte erzielt hat, hat gewonnen.
Punkte nach folgenden Kriterien vergeben:
Treffer durch den Reifen 3 Punkte
Treffer unterhalb des Reifens 2 Punkte
Tormitte unten und oben 1 Punkt
Die Verlierermannschaft führt 10 Liegestützen aus.
Hinweis
Bei der Drehung am Wendehütchen sollen die Spieler die äußere Schulter nach innen rotieren. Also von Außen nach Innen wenden. Dies erfordert wie im Spiel ein kurzes Abstoppen, eine sehr schnelle Beinbewegung und fördert die Orientierungsfähigkeit.
Organisation: <p>Diverse Stationen aufbauen und durchwechseln</p>
Durchführung: <p>1. Bänder am Fuss befestigen und abwechselnd ein Bein seitlich nach oben ziehen</p>
<p>2. Gurtzeug anziehen und an Stange befestigen. Gegen den aufkommenden Druck laufen im Spurt.</p>
<p>3. Beide Spieler Gurtzeug anziehen und gegeneinander laufen bis zur Linie</p>
<p> </p>
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Beliebig 20 min Partnerübung
Autor: Hautmann
Mannschaft - SGM Aufheim Pfaffenhofen Holzschwang-C2 Jugend-2018 - 2
Durchführung: <p>(1) Spieler A passt zu C</p>
<p>(2) Spieler C lässt abklatschen und (3) geht weiter an Hütchen D</p>
<p>(4) Spieler A spielt doppelpass (6) mit B und läuft (5) richtung Hütchen C</p>
<p>(7) Spieler B hinterläuft Spieler A richting Grundlinie</p>
<p>(8) Spieler A dribbilt nach Balla...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt U14 - U19 | U6 - U13 (U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren)) 20 min 6 - 9 Spieler Stationstraining, Gruppentraining Fortgeschritten, Profi
Autor: Kilicalp
Mannschaft - SV 1920 Horchheim III-SVH D3-2016/2017
Organisation: <ul>
<li>2 Mannschaften bilden.<br /><br />2 schmale Endzonen bilden. (evtl. blaue Linien einbauen)<br /><br />Ziel ist es, einen gezielten Pass in die Endzone zu spielen.</li>
</ul>
Durchführung: <ul>
<li>Wenn eine Mannschaft mit einem gezielten Pass in die Endzone spielt, bekommt sie einen Punkt.</li>
<li>Die Endzone ist für die Verteidiger tabu.<br />Abseits ist in Kraft.</li>
<li>Nach 3 oder 5 Punkten Aufgaben stellen:<br />Mannschaft A trägt Mannschaft B huckepack oder Sch...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Senioren (ab 18), U14 - U19 20 min > 10 Spieler Gruppentraining, Mannschaftstraining Fortgeschritten
SF 3 Zonen Spiel mit einem Angreifer in den beiden Angriffszonen
Organisation: Spielfeldgröße anhand der Spielerzahl
2 Torhüter
Spielfeldbreite =Strafraumbreite
3 Zonen markieren
In den beiden Angriffszonen jeweils 1 Angreifer und 1 Verteidiger
Durchführung: Der Angreifer soll aus dem Zusammenspiel heraus den ball fordern. Dabei soll er sich durch eine Lauffinte vom Gegenspieler lösen. nach Zuspiel soll er im 1 gegen 1 auf das Tor abschließen
Übungskriterien: Pause 20 min
Autor: Görbing
Mannschaft - Trainingsübungen-easy2coach interactive-2012/2013
Organisation: Zwei Hütchen im Abstand von 12 m vor dem Tor aufbauen.
Durchführung: Spieler Rechts und Links neben dem Tor positionieren.
Spieler A passt den Ball zum mittleren Hütchen. Gleichzeitig läuft der Spieler B zum Ball, lässt den Ball durch seine Beine laufen, machte eine Kehrtwende, nimmt den Ball an und schießt auf das Tor.
3 Liegestützen, wenn das Tor ve...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt, Einstimmen/Aufwärmen 10 min > 10 Spieler Gruppentraining, Einzeltraining Beliebig U6 - U13 (U 10 (E-Junioren), U 11 (E-Junioren, U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren))
Organisation: <p>• 3-4 Spielfelder von jeweils etwa 12 x 15 m<br />• Jedem Feld jeweils 2 Teams a´ 4 Spielern zuteilen <br />• Von jeder Gruppe agieren 2 Spieler im Feld, die 2 postieren sich an 2 Grundlinien gegenüber<br />• Aufgabenwechsel nach etwa 2 Minuten</p>
Durchführung: <p>• 2 gegen 2 von Anpieler zu Anspieler: Die jeweiligen Angreifer müssen möglichst oft zwischen den beiden eigenen Anspielstationen hin und her kombinieren.<br />• Für jedes Zusammenspiel von einem Anspieler zum anderen gibt es 1 Punkt.<br />• Erobert das andere Paar den Ball, läuft ...
Übungskriterien: Ballannahme und –mitnahme, Balltechniken, Ballkontrolle, Dribbling, Passspiel, Finten/Tricks | Torschuss (Innenseitstoß, Vollspann, Außenspann, Innenseite) Spielverlagerung, Unter-/Überzahl, Entwicklung der Spielintelligenz | Abwehr-/Angriffsverhalten (1 gegen 1, Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr), Zweikämpfe/Zweikampfschulung) Kondition (Beliebig), Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer Beweglichkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit, Antizipationsschnelligkeit, Koordinationstraining, Entscheidungsschnelligkeit Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang Beliebig, Senioren (ab 18), U6 - U13, U14 - U19 30 min 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, > 10 Spieler Einzeltraining, Torhütertraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining, Partnerübung Ganze Mannschaft Gruppentraining, Mannschaftsverbund Beliebig, Anfänger, Fortgeschritten, Profi Begrenztes Spielfeld, Halber Platz Rasenplatz, Hartplatz, Kunstrasen
Organisation: Zwei Felder ca. 30 m x 20 m aufbauen. an der einen Linie ein Kleinfeldtor und auf der gegenüberliegenden Torlinie zwei Eishockeytore aufbauen.
Durchführung: Es wird 3 gegen 3 im Feld gespielt. Die verteidigte Mannschaft spielt mit Tormann, ist also im Feld in Unterzahl und verteidigt ein Kleinfeldtor. Die angreifende Mannschaft verteidigt bei Ballverlust die Eishockestore.
Im Nachgang Abschlussspiel mit der Vorgabe Spannschussstore zähl...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt 10 min Beliebig U6 - U13 (U 08 (F-Junioren), U 09 (F-Junioren), U 10 (E-Junioren), U 11 (E-Junioren, U 12 (D-Junioren)) 6 - 9 Spieler (6 Spieler)
Autor: Metzger
Mannschaft - SG Strietwald-U11-2-2015 - 1
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