Seitlich rechts und links neben dem Tor ein Stangenpakour aufbauen. Nach jeder 3. Stange wird einen Abstand von ca. 1 m eingebaut. 1 Meter nach dem Stangenpakour ein Hütchen positionieren. Im Tor recht und links ein Reifen befestigen. Weitere Einteilungen gemäß Grafik.
Durchführung
Zwei Gruppen rechts und links vom Tor positionieren.
Die Spieler springt mit dem linken Bein über die ersten 3Stangen dann führt er einen Wechselsprung aus und springt mit dem rechten Bein über die folgenden 3 Stangen. Dabei führt er eine Drehung um 180 ° um einen weiteren Wechselsprung die letzten 3 Stangen seitlich mit dem linken Fuß zu bewältigen. Nach schneller Drehung am Wendehütchen erhält der Spieler den Pass des Mitspielers den er direkt mit einem Torschuss abschließen. Die Übung soll im Wettbewerb durchgeführt werden. Die Gruppe die die meisten Punkte erzielt hat, hat gewonnen.
Punkte nach folgenden Kriterien vergeben:
Treffer durch den Reifen 3 Punkte
Treffer unterhalb des Reifens 2 Punkte
Tormitte unten und oben 1 Punkt
Die Verlierermannschaft führt 10 Liegestützen aus.
Hinweis
Bei der Drehung am Wendehütchen sollen die Spieler die äußere Schulter nach innen rotieren. Also von Außen nach Innen wenden. Dies erfordert wie im Spiel ein kurzes Abstoppen, eine sehr schnelle Beinbewegung und fördert die Orientierungsfähigkeit.
Durchführung: Spielaufbaumannschaft versucht einen der beiden Stürmer durch die 3 Passtor anzuspielen. Gelingt dies soll der Passgeber zum 3-2 in die Angriffszone rücken.
Die def. Mannschaft versucht den Spielaufbau zu unterbinden, gelingt der Ballgewinn schnell und gezielt einen Konter starten.
...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt 20 min
Autor: Seremet
Mannschaft - FV Hausen 1920-1. Mannschaft-2014/2015
Organisation: <p>Seitliche Taburäume ca. 2 Meter in jeder Spielfeldhälfte aufbauen.</p>
Durchführung: <p>Das Spiel soll generell über die seitlichen Taburäume gespielt werden. Die Spieler in den Taburäumen dürfen nicht angegriffen werden. Freies Spiel in der Mittelzone. Tore direkt aus den Tabuzonen sind ungültig. </p>
Übungskriterien: Dribbling, Passspiel, Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme, Balltechniken, Ballkontrolle | Torschuss (Innenseitstoß, Vollspann, Außenspann, Innenseite) | Torwarttechniken (1 gegen 1 Verhalten) Flügelspiel/Flanken, Unter-/Überzahl, Spieleröffnung, Entwicklung der Spielintelligenz, Taktiktraining, Abwehr-/Angriffsverhalten, Spielverlagerung | Pressing (Abwehrpressing, Forechecking) | Spielzüge (Schnelles Spiel in die Spitze) Fussballspezifische Ausdauer, Kondition (Beliebig), Bewegungsschnelligkeit ohne Ball Antizipationsschnelligkeit, Koordinationstraining, Entscheidungsschnelligkeit, Beweglichkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang, Einstimmen/Aufwärmen U6 - U13, U14 - U19, Beliebig, Senioren (ab 18) 90 min 6 - 9 Spieler, > 10 Spieler, 1 - 5 Spieler Mannschaftstraining, Partnerübung, Einzeltraining, Torhütertraining, Gruppentraining Ganze Mannschaft 1 Torhüter Defensivverhalten, Gruppentraining, Mannschaftsverbund Beliebig, Anfänger, Fortgeschritten, Profi Begrenztes Spielfeld, Halber Platz, Strafraum Kunstrasen, Rasenplatz, Hartplatz
Autor: Metzger
Mannschaft - BSC Schweinheim Aschaffenburg-D-Junioren 2016/2017-2016/2017
Hallentraining - Positionswechsel, Pass in die Tiefe
Organisation: Spieler Rot spielt einen Druckpass auf Spieler Gelb (1), der den Ball (mit abwechselnden Techniken) zu einer Seite mitnimmt.(2)
Je nach dem, für welche Seite sich Gelb entscheidet, sprintet Spieler Rot zu dem entsprechenden äußeren Hütchen (3) und bietet sich zum Wandspiel an.
Gelb pa...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt U14 - U19 | U6 - U13 (U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren)) 15 min Gruppentraining Fortgeschritten
Autor: Wirtz
Mannschaft - SV Avenwedde-U13 Meisterschaft-2015/2016
Passfolge Spielaufbau aus Viererkette über Doppelpass
Organisation: <p>Die Positionen A bis G positionieren.</p>
Durchführung: <p>A spielt einen Doppelpass mit B und verlagert das Spiel zu C. F öffnet den Raum und schiebt hoch. C passt zu D, der nach innen schneidet und auf den aufrückenden B spielt. B leitet auf den sich in der Tiefe anbietenden E weiter, der auf F klatschen lässt. F verlagert zu G, der sich...
Übungskriterien: Passspiel, Ballannahme und –mitnahme, Ballkontrolle Positionsbezogenes Passspiel | Spieleröffnung (Spieleröffnung über die Viererkette) Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt Beliebig 20 min 6 - 9 Spieler Gruppentraining Beliebig
Organisation: <p>Flanke nach Seitenverlagerung</p>
Durchführung: <p>Rot passt zu Gelb der auf Weiß weiterspielt.</p>
<p>Gelb läuft Richtung außen - Rot in die Zentrale als Anspielstation für Weiß.</p>
<p>Weiß lässt auf Rot prallen.</p>
<p>Rot verlagert auf die Seite zu Blau.</p>
<p>Blauf bringt den Ball auf die nachgerückten Spieler. </p>
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Senioren (ab 18), U14 - U19 20 min > 10 Spieler
Organisation: <p>7 Hütchen (in 2 Farben)</p>
<p> </p>
Durchführung: <p>Die Spieler dribbeln die Hütchen (Gegenspieler) an und führen eine Abkapptechnick durch.</p>
<p>Beispiele:</p>
<p>1. Innenseite2. Außenseite</p>
<p>3. Sohlenzieher</p>
<p>4. Hinter dem Standbein wegziehen</p>
<p>5. Zidanerolle</p>
<p>6. Hackenchop</p>
<p> Nach dem letzten Hütchen, ...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt 20 min
Organisation: Im 1/2 Spielfeld zwei Tore schräg gegenüber stellen. Gegenüber den Toren den Startpunkt durch zwei Hütchen markieren. Stangen im Bogen jeweils seitlich vom Startpunkt bis Mitte zum Tor aufbauen.
Durchführung: Spieler 1 spielt den Ball in die Mitte des Feldes. Spieler 2 sprintet dem Ball hinterher und Passte den Ball zur Stangen Ende. Spieler 1 läuft hinter den Stangen entlang, nimmt den Ball direkt an und schießt auf das Tor.
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt 15 min > 10 Spieler Gruppentraining Beliebig U6 - U13 (U 08 (F-Junioren), U 09 (F-Junioren), U 10 (E-Junioren), U 11 (E-Junioren, U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren))
Organisation: <p>• 3-4 Spielfelder von jeweils etwa 12 x 15 m<br />• Jedem Feld jeweils 2 Teams a´ 4 Spielern zuteilen <br />• Von jeder Gruppe agieren 2 Spieler im Feld, die 2 postieren sich an 2 Grundlinien gegenüber<br />• Aufgabenwechsel nach etwa 2 Minuten</p>
Durchführung: <p>• 2 gegen 2 von Anpieler zu Anspieler: Die jeweiligen Angreifer müssen möglichst oft zwischen den beiden eigenen Anspielstationen hin und her kombinieren.<br />• Für jedes Zusammenspiel von einem Anspieler zum anderen gibt es 1 Punkt.<br />• Erobert das andere Paar den Ball, läuft ...
Übungskriterien: Dribbling, Passspiel, Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme, Balltechniken, Ballkontrolle | Torschuss (Innenseitstoß, Vollspann, Außenspann, Innenseite) Unter-/Überzahl, Entwicklung der Spielintelligenz, Spielverlagerung | Abwehr-/Angriffsverhalten (1 gegen 1, Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr), Zweikämpfe/Zweikampfschulung) Fussballspezifische Ausdauer, Kondition (Beliebig), Bewegungsschnelligkeit ohne Ball Antizipationsschnelligkeit, Koordinationstraining, Entscheidungsschnelligkeit, Beweglichkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang, Einstimmen/Aufwärmen U6 - U13, U14 - U19, Beliebig, Senioren (ab 18) 30 min 6 - 9 Spieler, > 10 Spieler, 1 - 5 Spieler Mannschaftstraining, Partnerübung, Einzeltraining, Torhütertraining, Gruppentraining Ganze Mannschaft Gruppentraining, Mannschaftsverbund Fortgeschritten, Profi, Beliebig, Anfänger Begrenztes Spielfeld, Halber Platz Hartplatz, Kunstrasen, Rasenplatz
Organisation: Hütchen im Blitzmuster im Abstand von 5 bis 6 Meter aufstellen. Jeweils 4er Gruppen an den Anfangspunkten stellen.
Sind weniger als 16 Spieler vorhanden kann die Übung gemäß Variante 2 absolviert werden.
Durchführung: Lauf 1: Die Spieler laufen den vorgegebenen Weg von Hütchen zu Hütchen im Zick-Zack zur Orientierung ohne Ball.
Lauf 2: Die Spieler drippeln nun mit dem Ball am Fuß den vorgegebenen Kurs.
Lauf 3: Wie Lauf 2 - vor dem Hütchen Kombination Kappen innen + Kappen innen + Kappen außen
Lau...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt 30 min Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining Beliebig U6 - U13 (U 09 (F-Junioren), U 10 (E-Junioren), U 11 (E-Junioren, U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren)) > 10 Spieler (13 Spieler und mehr)
Autor: Metzger
Mannschaft - SG Strietwald-U11-2-2015 - 1
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