Seitlich rechts und links neben dem Tor ein Stangenpakour aufbauen. Nach jeder 3. Stange wird einen Abstand von ca. 1 m eingebaut. 1 Meter nach dem Stangenpakour ein Hütchen positionieren. Im Tor recht und links ein Reifen befestigen. Weitere Einteilungen gemäß Grafik.
Durchführung
Zwei Gruppen rechts und links vom Tor positionieren.
Die Spieler springt mit dem linken Bein über die ersten 3Stangen dann führt er einen Wechselsprung aus und springt mit dem rechten Bein über die folgenden 3 Stangen. Dabei führt er eine Drehung um 180 ° um einen weiteren Wechselsprung die letzten 3 Stangen seitlich mit dem linken Fuß zu bewältigen. Nach schneller Drehung am Wendehütchen erhält der Spieler den Pass des Mitspielers den er direkt mit einem Torschuss abschließen. Die Übung soll im Wettbewerb durchgeführt werden. Die Gruppe die die meisten Punkte erzielt hat, hat gewonnen.
Punkte nach folgenden Kriterien vergeben:
Treffer durch den Reifen 3 Punkte
Treffer unterhalb des Reifens 2 Punkte
Tormitte unten und oben 1 Punkt
Die Verlierermannschaft führt 10 Liegestützen aus.
Hinweis
Bei der Drehung am Wendehütchen sollen die Spieler die äußere Schulter nach innen rotieren. Also von Außen nach Innen wenden. Dies erfordert wie im Spiel ein kurzes Abstoppen, eine sehr schnelle Beinbewegung und fördert die Orientierungsfähigkeit.
Trainingsaufbau:
Hauptteil/Schwerpunkt
Altersstufe:
U14 - U19
U6 - U13 [U 10 (E-Junioren), U 11 (E-Junioren, U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren)]
Organisation: <ul>
<li>2 Parcours spiegelverkehrt zueinander aufbauen</li>
<li>Bei A stehen die Spieler mit Ball</li>
<li>an den übrigen Hütchen steht jeweils ein Spieler ohne Ball</li>
</ul>
Durchführung: <ul>
<li>A passt auf C der auf B prallen lässt</li>
<li>B spielt steil auf den sich seitlich lösenden D</li>
<li>D lässt auf den startenden A prallen und dieser leitet auf E weiter</li>
<li>E nimmt den Ball mit und dribbelt auf die andere Seite zu B und passt von da aus auf A</li>
<li...
Übungskriterien: Passspiel, Dribbling, Lauftechniken mit/ohne Ball, Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme, Balltechniken, Ballkontrolle | Torschuss (Vollspann, Innenseite) Spieleröffnung, Spielverlagerung, Entwicklung der Spielintelligenz, Abwehr-/Angriffsverhalten Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer, Kondition (Beliebig) Wahrnehmungsschnelligkeit, Entscheidungsschnelligkeit, Koordinationstraining, Handlungsschnelligkeit Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang, Einstimmen/Aufwärmen U6 - U13, U14 - U19, Beliebig, Senioren (ab 18) 40 min 6 - 9 Spieler, > 10 Spieler, 1 - 5 Spieler Mannschaftstraining, Einzeltraining, Gruppentraining Ganze Mannschaft 1 Torhüter Mannschaftsverbund, Gruppentraining Profi, Beliebig, Anfänger, Fortgeschritten Begrenztes Spielfeld, Frei im Raum, Halber Platz Halle, Kunstrasen, Rasenplatz
Autor: Sahr
Mannschaft - SG Jessen/Annaburg/Elster/Zahna-B-Jugend-2016/2017
Durchführung: B läuft aufs Hüttchen zu, dreht um und fordert von A den Ball. B bekommt den Ball und spielt weiter auf C. C spielt den Ball weiter auf D der wiederum den Ball durch die Blauen Hüttchen abprallen lässt damit C abschließen kann.
Zuerst wird Präzise auf vorgegebene Eckpunkte gezielt. A...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt 25 min
Autor: Bambuch
Mannschaft - SV Sinzheim 1929 e.V.-D1 - Jugend-2015/2016
Durchführung: ZOM/ZM spielt auf LF/RF (Pass1). LF/RF lässt auf AV klatschen (Pass2). MS bietet sich in Richtung der Außenlinie an und bekommt den Pass von AV (Pass 3). LF/RF startet diagonal auf Richtung des kurzen Pfostens. RF/LF der anderen Seite sprintet in Richtung des langen Pfostens. ZOM/ZM r...
Durchführung: <p>Handball-Kopfball-Spiel auf 8 Quadrattore. Ein Tor kann erzielt werden, wenn ein Mitspieler im Quadrat angespielt wird, und dieser per Kopf auf einen dritten Mitspieler spielt!</p>
<p>Steigerung: Auf Trainerkommando (z.B. Blau) können nur Tore auf die Blauen Quadrattore erzielt wer...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen U14 - U19 20 min Mannschaftstraining Fortgeschritten > 10 Spieler (13 Spieler und mehr)
Autor: Jagemann
Mannschaft - SV Drochtersen/ Assel -U 19-2016/2017
Organisation: Gleichmäßge Spieleranzahl
1. Mannschaft anhand der Stammelf
2. Gemischt auf adäquaten Positionen
Durchführung: Mannschaft Blau spielt den Ball per Flugball ins Feld der Stammelf. Diese startet aus der Grundposition heraus (5-4-1).
AV und DM rücken raus, ZM kommen auf die jeweilige Seite entgegen und ziehen Spiel auf.
Es entsteht ein normales Spiel mit 3! Kontakten, bis der Ball im Toraus ist (...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt 20 min > 10 Spieler Mannschaftstraining Fortgeschritten
Autor: Görbing
Mannschaft - Trainingsübungen-easy2coach interactive-2012/2013
Durchführung: <p>Variante 1</p>
<p>Spieler A spielt auf Spieler B, welcher sich von seinem Gegenspieler löst den Ball an nimmt und den Ball durch die Lücke der Verteidiger auf C spielt.</p>
<p>Spieler C spielt auf Spieler D der den Ball an nimmt und zu Anfangsposition zurück dribbelt</p>
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen Beliebig 20 min Mannschaftstraining, Gruppentraining Beliebig > 10 Spieler (13 Spieler und mehr)
Organisation: Rechts und links neben dem Tor eine Minihürde in Längsrichtung aufbauen. Ca. 10 Meter nach der Hürde ein Hütchen platzieren.
Im Tor recht und links ein Reifen befestigen. Weitere Einteilungen gemäß Grafik.
Durchführung: Die Spieler in zwei Gruppen rechts und links neben dem Tor aufteilen. Zwei Spieler treten gegeneinander an. Zwei weitere Spieler stehen mit einem Ball hinter den Spielern.
Auf Kommando des Trainers starten beide Spieler mit 6 Wedelsprüngen in den Wettbewerb. Nach diesen Sprüngen müss...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt U14 - U19 | U6 - U13 (U 10 (E-Junioren), U 11 (E-Junioren, U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren)) 20 min Beliebig > 10 Spieler (13 Spieler und mehr)
Organisation: Zwei 12 x 18 Meter großes Feld markieren. 1 Stangentor auf jeder Torlinie ca. 3 Meter von der Ecke aus positionieren. Je drei Bälle an den gelben Hütchen lagern.
Durchführung: Die Spieler positionieren sich in zwei gleichgroßen Gruppen gegenüber hinter den gelben Markierungen.
Im Wechsel: Gruppe A= Angriff; Gruppe B= Verteidigung.
Die Beiden ersten Spieler starten gleichzeitig in das Feld. Spieler A muss dabei den Verteidiger B mit einer vom Trainer vorgeg...
Übungskriterien: Schluss/Ausklang 15 min Einzeltraining Beliebig U6 - U13 (U 09 (F-Junioren), U 10 (E-Junioren), U 11 (E-Junioren, U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren)) > 10 Spieler (13 Spieler und mehr)
Organisation: <p>Im Spielfeld zwei Hütchen im abstand von ca. 1,5 m aufstellen. Jeweils ein 3. Hütchen auf eines der Hütchen überstülpen.</p>
Durchführung: <p>Zwei Spieler laufen im vorgegebenen Feld und passen sich den Ball zu. Der Pass soll zwischen den Hütchen gespielt werden. Der Spieler nimmt den Ball mit dem linken Fuß an, führt den Ball zum rechten Fuß und passte dem Mitspieler zu.</p>
<p>Variante 2:<br />Nun das 3. Hütchen im gle...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen 05 min 6 - 9 Spieler Gruppentraining Anfänger U6 - U13 (U 10 (E-Junioren))
