Seitlich rechts und links neben dem Tor ein Stangenpakour aufbauen. Nach jeder 3. Stange wird einen Abstand von ca. 1 m eingebaut. 1 Meter nach dem Stangenpakour ein Hütchen positionieren. Im Tor recht und links ein Reifen befestigen. Weitere Einteilungen gemäß Grafik.
Durchführung
Zwei Gruppen rechts und links vom Tor positionieren.
Die Spieler springt mit dem linken Bein über die ersten 3Stangen dann führt er einen Wechselsprung aus und springt mit dem rechten Bein über die folgenden 3 Stangen. Dabei führt er eine Drehung um 180 ° um einen weiteren Wechselsprung die letzten 3 Stangen seitlich mit dem linken Fuß zu bewältigen. Nach schneller Drehung am Wendehütchen erhält der Spieler den Pass des Mitspielers den er direkt mit einem Torschuss abschließen. Die Übung soll im Wettbewerb durchgeführt werden. Die Gruppe die die meisten Punkte erzielt hat, hat gewonnen.
Punkte nach folgenden Kriterien vergeben:
Treffer durch den Reifen 3 Punkte
Treffer unterhalb des Reifens 2 Punkte
Tormitte unten und oben 1 Punkt
Die Verlierermannschaft führt 10 Liegestützen aus.
Hinweis
Bei der Drehung am Wendehütchen sollen die Spieler die äußere Schulter nach innen rotieren. Also von Außen nach Innen wenden. Dies erfordert wie im Spiel ein kurzes Abstoppen, eine sehr schnelle Beinbewegung und fördert die Orientierungsfähigkeit.
Organisation: <p>- Ein 25 x 20 Meter großes Feld mit zwei Toren markieren</p>
<p>- 2 Teams bilden, jeweils zwei Spieler tief neben dem gegnerischen Tor positionieren</p>
<p>- Bei Bedarf einen neutralen Spieler hinzufügen</p>
Durchführung: <p>- freies Spiel</p>
<p>- erhält der Außenspieler einen (tiefen) Pass dribbelt/wechselt er sofort ins Feld. Der Passgeber wechselt nach Außen.</p>
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Senioren (ab 18), U14 - U19 10 min > 10 Spieler Gruppentraining, Mannschaftstraining Fortgeschritten, Profi
Autor: Gärtner
Mannschaft - Herforder SV Borussia Friedenstal e.V.-HSV-2016/2017
Durchführung: <p><strong>Übung 1:</strong></p>
<p>A passt zu B und läuft seinem Zuspiel nach. B nimmt nach hinten an und mit, dribbelt durch 'sein' Tor, passt zu C und läuft seinem Zuspiel nach. Gleicher Ablauf für C und D, allerdings führt D vor dem Hütchen am Strafraum eine Kappbewegung aus und ...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Senioren (ab 18), U14 - U19 20 min > 10 Spieler Stationstraining Beliebig
Autor: Steinecke
Mannschaft - FC 1990 Wahlbach e.V.-Zwote / Herren-2016/2017
Organisation: <p>Diese Übung ist eine geeignete Übung zum Aufwärmen. In dieser Übung werden durch 2 Trainingseinheiten die Spieltechnik gefördert. Für die zweite Übung wird ein zusätzlicher Mitspieler benötigt</p>
Durchführung: <p>In der ersten Übung trainieren die Spieler für sich einige Finten- und Ablenkmanöver in einem geschlossenen Bereich, welche sie dann in der zweiten Übung auf einen anderen Spieler anwenden.</p>
Übungskriterien: Ballannahme und –mitnahme, Balltechniken, Passspiel, Ballkontrolle, Torschuss, Dribbling, Lauftechniken mit/ohne Ball, Finten/Tricks Entwicklung der Spielintelligenz, Abwehr-/Angriffsverhalten, Spieleröffnung, Spielverlagerung Kondition (Beliebig), Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer Koordinationstraining, Handlungsschnelligkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit, Entscheidungsschnelligkeit Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang Beliebig, Senioren (ab 18), U6 - U13, U14 - U19 90 min 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, > 10 Spieler Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining, Partnerübung Ganze Mannschaft 1 Torhüter Mannschaftsverbund, Einzeltraining, Gruppentraining Profi, Beliebig, Anfänger, Fortgeschritten Begrenztes Spielfeld, Frei im Raum, Halber Platz Halle, Kunstrasen, Rasenplatz
Konter abfangen und zurück in die Grundordnung: Zwei Innenverteidiger gegen vier Offensivspieler mit nachrückenden Außenverteidigern
Organisation: - siehe Grafik
- Grundsituation: Eigene Mannschaft verliert hochstehend im Angriff den Ball lediglich die beiden Innenverteidiger verbleiben in der eigenen Hälfte am Mittelkreis. Es folgt ein Konter mit Überzahl (4 gg. 2) der gegnerischen Mannschaft
Durchführung: - Zu Beginn hat der Trainer den Ball der ihn auf einen der beiden Innenverteidiger spielt, die ihn dann anschließend auf einen der vier Offensivspieler weiterleitet (alternativ können die Offensivspieler auch einfach in Ballbesitz starten
- Die Offensive (Rot) startet zwischen der Mit...
Übungskriterien: Viererkette, Taktiktraining, Entwicklung der Spielintelligenz, Angriffs-/Abseitsvariante, Unter-/Überzahl | Abwehr-/Angriffsverhalten (Verschieben, Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr), Gegnerdeckung (ballorientiert)) Hauptteil/Schwerpunkt U14 - U19 20 min > 10 Spieler Gruppentraining Halber Platz
Autor: Görbing
Mannschaft - Trainingsübungen-easy2coach interactive-2012/2013
Durchführung: Gelb und Blau spielen auf Ballhalten gegen Rot und versuchen sich den Ball über die zwei Endzonen zuzuspielen. Bei Ballverlust muss die Mannschaft in die Mitte.
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt Beliebig 20 min Gruppentraining Fortgeschritten, Profi > 10 Spieler (12 Spieler, 13 Spieler und mehr)
Autor: Ness
Mannschaft - FC Hawangen-Herrenmannschaft-2015/2016
Durchführung: <div class="tinyMceEditorContents" style="margin: 0 0 25px;">
<ul>
<li>Die verstärkte AW-Kette verschiebt analog der Verschiebebewegungen einer Viererkette (Dreierkette) im raumorientierten Verteidigen</li>
<li>Sie versuchen Bälle in die Tiefe (Schnittstellen) zu verhindern und in Übe...
Übungskriterien: Viererkette | Abwehr-/Angriffsverhalten (Verschieben, 1 gegen 1, Zweikämpfe/Zweikampfschulung) Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt Senioren (ab 18), U14 - U19 20 min Mannschaftstraining, Gruppentraining Fortgeschritten, Profi > 10 Spieler (12 Spieler, 13 Spieler und mehr)
Autor: Schneider
Mannschaft - SV Fahlenbach e.V.-Senioren-2016/2017
Ballhalten: Schwerpunkt Ballan- und Mitnahme hoher Bälle
Organisation: Zwei Felder zu je 18×18 Meter und eine 4 Meter tiefe neutralen Zone markieren.
Vier Spieler als Balljäger in die neutrale Zone und die restlichen Spieler teilen sich in den beiden Feldern auf. Der Trainer steht mit Bällen zentral am Feld.
Spieleranzahl: 12-18 Spieler.
Durchführung: Trainer spielt einen Ball in ein Feld und die dort befindlichen Spieler spielen auf Ballhalten gegen zwei Balljäger. Freies Spiel. Ziel ist es einen Spieler so anzuspielen, dass er einen gezielten Flugball in das andere Feld spielen kann. Dort wird ebenfalls Ballhalten gegen die ander...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang U14 - U19 | U6 - U13 (U 10 (E-Junioren), U 11 (E-Junioren, U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren)) 20 min > 10 Spieler Mannschaftstraining Beliebig
Organisation: Startposition A und 10 Meter davon entfernt ein Stangentor (Breite: 4 Meter) aufbauen.
Ein Spieler steht hinterm Stangentor und 2-4 Spieler mit je einem Ball bei A.
Durchführung: Spieler A wirft einen Ball zum Spieler hinterm Stangentor. Dieser absolviert eine Ballan- und Mitnahme rechts am Stangentor vorbei und dribbelt zu A. Während des Dribblings eine beliebige Finte ausführen.
Nach dem Einwurf wechselt A direkt hinters Stangentor.
Wettbewerb: Welcher Grupp...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen U14 - U19 | U6 - U13 (U 09 (F-Junioren), U 10 (E-Junioren), U 11 (E-Junioren, U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren)) 10 min > 10 Spieler Gruppentraining Beliebig
Organisation: <p>3 x 3 Felder in Abstand von 5 Meter aufbauen.</p>
<p>In der 1. und 3. Reihe rotes Team (3 Spieler pro Reihe) positionieren. In der 2. und 4. Reihe ein blaues Team positionieren.</p>
Durchführung: <p>Ziel: in die gleiche Farbzone zu spielen. Dabei darf keine Spieler sein eigenes Spielfeld verlassen. </p>
<p><strong>Variante 1:</strong> <br />3 Pflichtkontakte in einer Reihe. Die anzuspielende Reihe bleibt inaktiv.</p>
<p><strong>Variante 2:</strong> <br />3 Pflichtkontakte in e...
Deutsch
Englisch
Spanisch
Französisch
Italienisch
