Seitlich rechts und links neben dem Tor ein Stangenpakour aufbauen. Nach jeder 3. Stange wird einen Abstand von ca. 1 m eingebaut. 1 Meter nach dem Stangenpakour ein Hütchen positionieren. Im Tor recht und links ein Reifen befestigen. Weitere Einteilungen gemäß Grafik.
Durchführung
Zwei Gruppen rechts und links vom Tor positionieren.
Die Spieler springt mit dem linken Bein über die ersten 3Stangen dann führt er einen Wechselsprung aus und springt mit dem rechten Bein über die folgenden 3 Stangen. Dabei führt er eine Drehung um 180 ° um einen weiteren Wechselsprung die letzten 3 Stangen seitlich mit dem linken Fuß zu bewältigen. Nach schneller Drehung am Wendehütchen erhält der Spieler den Pass des Mitspielers den er direkt mit einem Torschuss abschließen. Die Übung soll im Wettbewerb durchgeführt werden. Die Gruppe die die meisten Punkte erzielt hat, hat gewonnen.
Punkte nach folgenden Kriterien vergeben:
Treffer durch den Reifen 3 Punkte
Treffer unterhalb des Reifens 2 Punkte
Tormitte unten und oben 1 Punkt
Die Verlierermannschaft führt 10 Liegestützen aus.
Hinweis
Bei der Drehung am Wendehütchen sollen die Spieler die äußere Schulter nach innen rotieren. Also von Außen nach Innen wenden. Dies erfordert wie im Spiel ein kurzes Abstoppen, eine sehr schnelle Beinbewegung und fördert die Orientierungsfähigkeit.
Organisation: 1 Variante um die Hüttchen laufen vorher dann zurückziehen und pass sauber aber scharf ins Quadrat zurück passen
2 variante Richtungswechsel da Gegenspieler kommen das gleiche nochmal
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt 15 min 6 - 10 Spieler Gruppentraining Anfänger U14 - U19 (U 14 (C-Junioren))
Organisation: 6 Hütchen
Passfolge mit offener Stellung und Doppelpass
Durchführung: entweder mit Torabschluß oder als Endlosschleife
um die Endhütchen umlegen
A pass auf B B lässt klatschen
A pass auf C
C spielt Doppelpass mit B
C spielt auf D D legt den Ball um das Hütchen und passt auf E ...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt, Einstimmen/Aufwärmen 20 min
Autor: Bubenheimer
Mannschaft - SC Wiedenbrück 2000-B2-Jugend 15/16-2015/2016
Durchführung: A) - 5 Kniebeuge + 2 Hürdensprünge
B) - Pass in offener Stellung vom Partner um das Hütchen an- und
mitnehmen und hinter dem anderen Hütchen zurückpassen
C) - Hütchen abschlagen, Partner geht ins Slalomdribbling und
spielt anschließend Doppelpass
D) - Koordinationsleit...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt 30 min
Autor: Reiss
Mannschaft - SV Grün/Weiß Union Bestensee e.V-Männer-2015/2016
Durchführung: <p>Beide Teams starten gleichzeitig und dribbeln durch die Hütchen und schießen anschließend aufs Tor.</p>
<p>Dann wird ein Ball ins Feld gespielt und die Spieler spielen 1 gegen 1 auf die Minitore.</p>
Organisation: Spiel 5:6
Team 5, 3 Mittelfeldspieler + 2 Stürmer
Team 6, 4 Verteidiger + 2 Mittelfeldspieler
Durchführung: 4 x 4 Minuten, dazwischen immer 1 Minuten Pause
- 1. Durchgang: Team zu 5 muß Tore verteidigen und um zu Punkten mindestens 5 Pässe Ballbesitz spielen, Team zu 6 muß versuchen Tore zu schießen und dem anderen Team den Ball zu stehlen damit sie nicht 5 Pässe spielen können.
- 2. Durchg...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt 20 min
Autor: Crepaz
Mannschaft - ASC St. Georgen-ASC St. Georgen-2015/2016
Durchführung: In der Mitte stehen 2 umgedrehte Tore mit Torhütern Rücken an Rücken zueinander.
6 gegen 6,wobei 1 Spieler jedes Teams in der gegnerischen Hälfte als Anspieler steht.
Treffer nur nach Einbindung des Anspielers.
Ausnahme: Balleroberung gelingt durch Gegenpressing in der gegnerischen Hä...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Senioren (ab 18) 20 min > 10 Spieler Mannschaftstraining Beliebig
Autor: Buergel
Mannschaft - TuS Eintracht Rulle-1. Herren-2016/2017
Organisation: <p>• kompl. Kleinfeld<br />• 2 Teams des Hauptteils bilden nun ein 8er-<br />Team<br />• Von jeder Gruppe agieren 6 Spieler im Feld, die anderen beiden postieren sich an 2 Grundlinien gegenüber</p>
Durchführung: <p>• 6 gegen 6 auf die beiden Tore des Gegners: Die jeweiligen Angreifer müssen aus dem Zusammenspiel oder mittels Einzelaktionen einen Treffer erzielen.<br />• Die beiden Torhüter regelmäßig wechseln.<br />• Bei einem Seitenaus den Ball einspielen oder eindribbeln.</p>
<p><strong>Var...
Übungskriterien: Ballannahme und –mitnahme, Balltechniken, Ballkontrolle, Dribbling, Passspiel, Finten/Tricks | Torschuss (Innenseitstoß, Vollspann, Außenspann, Innenseite) Spielverlagerung, Unter-/Überzahl, Entwicklung der Spielintelligenz | Abwehr-/Angriffsverhalten (1 gegen 1, Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr), Zweikämpfe/Zweikampfschulung) Kondition (Beliebig), Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer Beweglichkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit, Antizipationsschnelligkeit, Koordinationstraining, Entscheidungsschnelligkeit Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang Beliebig, Senioren (ab 18), U6 - U13, U14 - U19 30 min 1 - 5 Spieler, 6 - 10 Spieler, > 10 Spieler Einzeltraining, Torhütertraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining, Partnerübung Ganze Mannschaft Gruppentraining, Mannschaftsverbund Beliebig, Anfänger, Fortgeschritten, Profi Begrenztes Spielfeld, Halber Platz Rasenplatz, Hartplatz, Kunstrasen
Autor: Metzger
Mannschaft - BSC Schweinheim Aschaffenburg-D-Junioren 2016/2017-2016/2017
Organisation: Starthütchen und 3 weitere in Abstand von 5 Meter aufbauen. in 5 weitere Meter eine Markierungsscheibe positionieren.
Zwischen den Hütchen je 2 Slalomstangen platzieren. Zwischen Markierungsscheibe und letztes Hütchen kann anstatt der Slalomstangen auch ein Air-Dummy gestellt werde...
Durchführung: Die Spieler in Gruppen einteilen und die Starthütchen besetzen. Der erste Spieler nimmt den Ball vom Starthütchen, sprintet zum zweiten Hütchen, legt den Ball dort ab, sprintet zur Gruppe zurück und klatscht mit dem zweiten Spieler ab(1). Der zweite Spieler sprintet zum Ball nimmt ihn...
Übungskriterien: Schluss/Ausklang, Hauptteil/Schwerpunkt U14 - U19 | U6 - U13 (U 11 (E-Junioren, U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren)) 20 min Gruppentraining, Einzeltraining Beliebig > 10 Spieler (13 Spieler und mehr)
Organisation: Mit ein Hütchen den Startpunkt markieren.
5 Meter vom Hütchen ein Air-Dummy oder Stange positionieren.
Nach weiteren 5 Meter ein Hütchen positionieren.
Nach weiteren 5 Metern ein weiteren Air-Dummy positionieren.
im nächsten 5 Meterraster ein weiteres Starthütchen aufstellen.
Diese Au...
Durchführung: Spieler A dribbelt in Richtung Dummy und führt eine seitliche Richtungsänderung durch, die er beibehält.
Auf Höhe des Hütchens passt der Spieler A zu Spieler B.
Der Spieler B wiederholt die Übung.
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen Beliebig 10 min > 10 Spieler Partnerübung, Gruppentraining Beliebig
Autor: Metzger
Mannschaft - SG Strietwald-U11-2-2015 - 1
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