[SH] Einstimmung: Kognitive Übung 02

  • Organisation

    7-8 kleine Ringe/Reifen verschiedenfarbige Hütchen (gelb, rot, blau, weiß...) je mind. 2 Stück
  • Durchführung

    Die Spieler hüpfen jeweils in die Ringe. Anhand der farbigen Hütchen, werden unterschiedliche Aufgaben erteilt. Bsp.: gelb=1x hüpfen rot = 2x hüpfen blau=3x hüpfen Hütchen link = linker Fuß zuerst Hütchen rechts=rechter Fuß zuerst Die Aufgaben können nach einigen Durchläufen verändert werden. Das fördert das Denken während der Übung

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen

Altersstufe:

U6 - U13, U14 - U19, Beliebig, Senioren (ab 18)

Dauer:

30 min

Spieleranzahl:

1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, > 10 Spieler

Trainingsform:

Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining

Spielstärke:

Profi, Beliebig, Anfänger, Fortgeschritten

Autor: Steffen Horlbeck

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