[SH] Einstimmung: Kognitive Übung 02

  • Organisation

    7-8 kleine Ringe/Reifen verschiedenfarbige Hütchen (gelb, rot, blau, weiß...) je mind. 2 Stück
  • Durchführung

    Die Spieler hüpfen jeweils in die Ringe. Anhand der farbigen Hütchen, werden unterschiedliche Aufgaben erteilt. Bsp.: gelb=1x hüpfen rot = 2x hüpfen blau=3x hüpfen Hütchen link = linker Fuß zuerst Hütchen rechts=rechter Fuß zuerst Die Aufgaben können nach einigen Durchläufen verändert werden. Das fördert das Denken während der Übung

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen


Altersstufe:

U14 - U19, Beliebig, Senioren (ab 18), U6 - U13


Dauer:

30 min


Spieleranzahl:

6 - 10 Spieler, > 10 Spieler, 1 - 5 Spieler


Trainingsform:

Gruppentraining, Mannschaftstraining, Einzeltraining


Spielstärke:

Fortgeschritten, Profi, Beliebig, Anfänger

Autor: Steffen Horlbeck


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